こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 訳もなく涙が出る

訳もなく涙が出る 日時： 2014/04/07 18:23　(softbank126079184119.bbtec.net) 名前： 小雪 訳もなく寂しくなり、訳もなく辛くなり、訳もなく涙が出そうになり、訳もなく泣き、訳もなく死にたくなります どうしよう 何だろう…これ Tweet ▼

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Re: 訳もなく涙が出る ( No.1 ) 日時： 2014/04/07 18:58　(mesh) 名前： 鶴 何か不安なことや我慢している事あるんじゃないかな？     Re: 訳もなく涙が出る ( No.2 ) 日時： 2014/04/07 19:06　(softbank126079184119.bbtec.net) 名前： 小雪 不安なこと… なんだろう… 分かりません…     Re: 訳もなく涙が出る ( No.3 ) 日時： 2014/04/07 19:17　(mesh) 名前： 美砂 季節柄のせいもあるんじゃないかなって思います。 今の時期って、からだの副交感神経が優位になりやすいから、 自律神経が乱れやすくなるんです。 そうなると”不安や焦りの気持ち”が出やすくなるみたいですよ。 ５月病っていうのは、この春の時期に出やすいのは、自律神経に 乱れが出やすいからじゃないかなって思います。 普段前向きで健康な私も、今日は主さんのいってる気持ちが わかりました。 なんか足の裏がざわざざわめく感じで、脈が早くなるようなどきどきする感じがあって、なんとなく気が焦って、悲しくもないのに泣きたくなる気持ちになります。 私はとりたてて悩みごともないので、これって 自律神経が乱れてるんじゃないのかなぁって思いました。 こういう時期こそゆったり身体をやすめて、栄養をきちんととって お風呂にゆっくりはいったりして自分を癒したほうがいいです。 首の筋肉がかたくなってると、自律神経狂いやすいそうです。 不安なことは「なるようになる」って考えてゆったりすごしましょうね♪ 自殺衝動が出てしまう場合は、お医者さんにいて薬をもらったほうが 安全ですよ〜     Re: 訳もなく涙が出る ( No.4 ) 日時： 2014/04/07 20:22　(spmode) 名前： 小雪 季節のせいですか… とにかく言い様のない焦燥感がすごいです …自分を癒すのは無理そうです 休んでる余裕がないので… アドバイス下さったのにこんなこと言ってごめんなさい     Re：訳もなく涙が出る ( No.5 ) 日時： 2014/04/07 20:48　(ezweb) 名前： 匿名 私もある 歌ってる最中とか、ぼーっとしてる最中とかに涙が溢れたりする。 そんなときは、一回頭振って、目をきつく閉じて心を落ち着けるのが良いよ！ 今休む暇が無いみたいなことを言ってたけど、私は忙しいとフとした時に余計にそういうこと起きやすいから、可能な限り心も身体も休ませてみて下さい 気付かないうちに、疲れから情緒不安になってるときもありますからね(￣∀￣)     Re: 訳もなく涙が出る ( No.6 ) 日時： 2014/04/07 23:08　(softbank126079184119.bbtec.net) 名前： 小雪 確かに、知らないうちに疲れがたまったりしますね… 私なりに心を落ち着ける方法を考えてみることにします みなさん、アドバイスありがとうございました     No.0に対する返信 ( No.7 ) 日時： 2014/04/07 23:39　(plala) 名前： かゆがも > 訳もなく寂しくなり、訳もなく辛くなり、訳もなく涙が出そうになり、訳もなく泣き、訳もなく死にたくなります 漠然とした不安、というものは実は誰にでもあります。 よく考えたら人は3日も水を飲まなければ、3分も呼吸をしなければ、簡単に死んでしまうような儚い存在です。 要するにもともと不安定なんですよ。 仕事・勉強が問題なくとも、友達・家族とうまくやっていても、 漠然とした不安はなくなりません、不安は人の本質の一つなんです。 ですが永遠に続く感情もありません、何時かは必ず変わります。     No.6に対する返信 ( No.8 ) 日時： 2014/04/07 23:44　(plala) 名前： かゆがも > 確かに、知らないうちに疲れがたまったりしますね… > > 私なりに心を落ち着ける方法を考えてみることにします 抑うつ気分はセロトニンの不足と関与があると考えられています。 そしてセロトニンの分泌は日光と関係があるといわれています。 ロシアなどでは冬になるとうつ病で自殺が増えるのだそうですね。 アウトドア系の趣味を持っている人はうつ病や抑うつ気分になり難いとも言われています。 ジョギング、お散歩、森林浴、サイクリング、登山なんてどうでしょうか。サッカー、野球、テニスなどの屋外でするスポーツも良さそうですね。     Re: 訳もなく涙が出る ( No.9 ) 日時： 2014/04/09 23:16　(ocn) 名前： ゆめころ 私もよくありますよー一人になるとポロポロ涙がでてくるんですよね そういうときは頭の中か声に出して開き直ります たとえば（〜だからしょうがない）みたいな 分かりやすく言うと逃げですねわたしはいつも逃げで涙が出るのをおさえてます

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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