 Re: 初めてですⅣ ( No.1 ) |
- 日時： 2010/11/19 16:38 (dion)
- 名前： りく
- 休んだからって弱いわけではないんですよ。
疲れたら休むってのは、当たり前のことなんですから。
決断するのは難しいかもしれませんが。
でも、思い切った決断が必要なときもあります。
夜月さんはまだ若いです。適応能力だって、年配の人よりはあります。
休んでも、すぐに勘は取り戻せるでしょう。
ここで一度休んで、心も体もリフレッシュすれば、もっと良い仕事ができるようになると思いますよ。
飲み会は飲み過ぎに注意して下さいね。
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| りくさん ( No.2 ) |
- 日時： 2010/11/22 20:10 (so-net)
- 名前： 夜月
- ありがとうございます…。
「休んだから弱いとは限らない」う～ん…。言葉の意味は分かりますが納得するのは厳しいですね。
明日はほとんど横になっていると思います…。土曜日は広島へ行って、日曜日は県北の方まで行ってきました。２日間で４５０キロです…。
流石に疲れました。夜高速道路を飛ばすのは面白いですが、それと同じ位緊張します。
今日もお昼の休憩取れなかったです…。
正直心も身体も限界か限界を超えている状態だと思いま。
問題は私があまりそれを自覚してないとの事みたいです…。
クリニックの先生曰く、それが一番問題で危ないって言われました…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.3 ) |
- 日時： 2010/11/24 08:32 (dion)
- 名前： りく
- 夜月さんは、今でも本当によくやってます。
でも、今の状況では、心も体も疲れが限界にきているみたいだし、休職する決断もして欲しいです。
一度休んで、疲れがとれれば、もっと良い仕事は必ずできます。
もともと、几帳面で優秀な方なんですから。
あとは、クリニックの先生を信じて一歩踏み出してみることです。
バイクは、少しはリフレッシュできましたか？
同じ疲れでも、仕事とは違う気持ちいい疲れだったんじゃないですか？
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| りくさん ( No.4 ) |
- 日時： 2010/11/24 21:21 (so-net)
- 名前： 夜月
- バイクはリフレッシュできましたが、日が陰り始めると極端に寒くなって手が悴みます。
昨日はやはりほとんど横になっていました…。
横になっていたらうとうととして少し気持ちよかったです。
なかなか休職には踏み出せないんですよ。
一人暮らしだし休職中でも給与はもらえて生活はできますが、誰にも頼れないので別の意味での不安や恐怖もあるんです。
会社に行くと決めていると生活に区切りができますが、休職すると、やる事をもてあまして余計な事を考えてしまいそうで…。
少し怖いんです…。
何を選択しても不安と恐怖に囲まれる…。情けなくて嫌になります。
本当に生きている意味あるんでしょうか…？
綺麗事ではなく、どうなんだろうって思います。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.5 ) |
- 日時： 2010/11/25 11:47 (dion)
- 名前： りく
- 生きている意味なんて誰も分かりませんよ。
私だって分からないです。
強いて言えば、「ささやかな幸せのため」です。
趣味とかですね。
横になってうつらうつらで気持ちいいのも、ささやまな幸せですよ。
休職すると誰にも頼れない不安は分かります。
やることもてあましそうなもの分かります。
思い切って資格とかどうですか？
難関と言われているものに挑戦してみては？
毎日、時間を決めて図書館で勉強するのはどうですか？
夜月さんはまだまだ若いんですから。
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| りくさん ( No.6 ) |
- 日時： 2010/11/26 19:38 (so-net)
- 名前： 夜月
- 生きている意味がないのなら何の為に苦しんで、息苦しい状態で生き続けないといけないのか…。
人生納得のいく事になんてほとんどないのは分かっているけど…。
心底しんどいなぁって思います。
「ささやかな幸せ」ですか…。
確かに「負」の感情を探しても仕方ないのは分かるけど、どうしても「負」のものに意識がいってしまうんです。
今日同僚に、「上見て歩けとは言わないけど、せめて少し前を向いて歩きや」って言われました。無意識に下を見て歩いていたようで…。感情が落ちれば落ちるほど下向いて歩く癖がついてしまっているようです。
何とも情けない話ですよね。
苦しいです…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.7 ) |
- 日時： 2010/11/29 08:39 (dion)
- 名前： りく
- 感情が落ちているときに、下を向いてしまうのはしょうがないことです。
私は、ラーメンが好きなので、初めての場所は、いつもラーメン屋さんの看板を探すように前か上を向いて歩いてます。
美味しそうなラーメン屋さんを見つけると嬉しくなります。たまに、飛び込みで入ってしまいます。ダイエット中なのに・・・（苦笑）
あとは、空や飛行機が好きなので空をよく見ています。
そんなのも「ささやかな幸せ」なんですよ。
夜月さんは、バイクが好きなんですから、そういったものを探しながら歩いてみてはどうですか？
いつも歩いている道でも「あのバイク格好良い」とか「乗ってみたい」とか色んな発見があるかもしれませんよ。
下を向いていたら見つけられませんからね。
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| りくさん ( No.8 ) |
- 日時： 2010/11/29 14:18 (so-net)
- 名前： 夜月
- そうですね…。
バイクのマフラー音がしたらついそっちを見てしまいますが…。
りくさんもラーメン好きなんですね。
私も好きです。特にこれからの季節はおいしく感じますよね。
今日は風邪をこじらせて熱が下がらない上に、咳が出て声が出なくなりました。
というわけで今日は仕事を休まざるをえなくなりました。
電話対応がメインの仕事で声が出ず、出てもひどい声で仕事になりません。
咳のし過ぎで喉を切ってしまって水を飲むのもつらいです。
いい事ないなぁ…。
明日大量の仕事が待っているんだろうなぁ…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.9 ) |
- 日時： 2010/11/30 09:45 (dion)
- 名前： りく
- これから良いことがありますよ。
夜月さんはまだ若いんですから。
でも辛いことがあるから、良いことだって感じることができるんです。
辛いことがなければ、良いことが当たり前になってしまいますから。
辛いことが大きいほど、良いことも喜べるようになります。
私も鬱病のときは、「いつも辛いことばかりで嫌だ」って感じてました。「良いことなんでないんだ。」、「なんで自分だけ。」って。甘えていたんです。「自分だけが辛い」って幼稚な考え方になっていました。
でも、あの辛いときがあったから、今の自分があると思います。普通の幸せを感じることができるようになったと思ってます。
１年以上かかりましたけどね。
今日は風邪は大丈夫ですか？
喉は辛いですよね。
ショウガとかカリンとかが効きますよ。ミカンも風邪には良いです。
食材は、下手な薬より効果ありますから。
無理はしないでくださいね。
私は最近は、豚骨ラーメンにハマってます。
本当は、毎日でも食べたいくらいです。ダイエット中なんですけどね。
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| りくさん ( No.10 ) |
- 日時： 2010/11/30 21:31 (so-net)
- 名前： 夜月
- 今日も風邪でダウンでした…。
病院行ったら疲れで免疫力落ちてるところに流行の風邪をもらったなぁって言われました。
明日も会社は休むようにって言われました。
フロアの上司に明日の朝の体調を見て出社しますって連絡したら、流行の風邪菌を持ってくるなぁ！って言われて明日も休み決定です。
かなりへこみます…。
薬飲んでおとなしく丸まってます…。
何をやっても情けないなぁっとへこみます。全て中途パンパで嫌になります。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.11 ) |
- 日時： 2010/12/01 08:35 (dion)
- 名前： りく
- 今は熱はありそうですか？
肉体的な疲れと、精神的な疲れが溜まってしまったんですね。
風邪には安静が一番です。
栄養のある物を食べて下さいね。
夜月さんは責任感があるので、出社したがると思って、上司も休んで疲れをとるように言っただけですよ。
全てが中途半端って感じているみたいですが、人間て誰でもそうですよ。完璧にこなせる人なんていません。いたらその人は神様です。
夜月さんは、本当によくやってますからね。他の人と比べて決して中途半端ではないんですよ。
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| りくさん ( No.12 ) |
- 日時： 2010/12/01 19:51 (so-net)
- 名前： 夜月
- 熱ありますよ…。
抗生物質のおかげでなんとかなってますが、かなり身体がしんどくて咳も続いてます。
明日なんとか出社できる状態になればいいのですが…。
出社できればなんとか、仕事に忙殺されて風邪の事少しは忘れられると思うのですが…。
関節が痛いです。
完璧な人はいないのは分かりますが、先月も月末休む羽目になって、今月もです。一番回りに迷惑がかかる時期です。
同じ事の繰り返しなんて最悪です。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.13 ) |
- 日時： 2010/12/02 12:26 (dion)
- 名前： りく
- 今日は、体調は大丈夫ですか？
肉体的にも精神的にも相当疲れていると思います。
少し休んで欲しいです。
人間は、多かれ少なかれ、他人に迷惑をかけて生きています。
それは、持ちつ持たれつでお互い様なんです。
そこは、あまり気にしなくて大丈夫ですよ。
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| りくさん ( No.14 ) |
- 日時： 2010/12/02 23:07 (so-net)
- 名前： 夜月
- 今日も熱と咳で会社休みでした。
明日はさすがに出社しないとヤバイので出社します。
今日朝お局様から、何とも言えないメールが来ました。「大丈夫～」の後にハートマークがついてきました。普通はお大事にの後につくものですよね。。。
明日行ったらせっせと嫌味を言われるんだろうなぁと…。
粛々と頭下げておきます。
明日は、会社関係主催の忘年会があるので少し栄養のあるものを食べてきます。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.15 ) |
- 日時： 2010/12/03 08:31 (dion)
- 名前： りく
- 無理はしないでくださいね。
少量のお酒も健康にはいいですし、せっかくだから美味しい物を食べてきて下さいね。
お局様の言うことは気にしないで良いですよ。
嫌味を言うために居るみたいなものですから。
こっちは凄い雨です。
雷もなってます。
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| りくさん ( No.16 ) |
- 日時： 2010/12/05 21:02 (so-net)
- 名前： 夜月
- 豪雨大丈夫ですか？
でも雷は光ると綺麗ですよね。
風邪は一向によくなりません。薬は一定の効果を示しますがそれ以上はなかなかで…。咳と微熱（高熱はでなくなりましたが）が続いていて関節が痛いです。
身体がしんどい上に、風邪薬の関係で１種類飲めない安定剤があって少し不安が続いてます。
金曜は会社行きました。大量の仕事が待ってましたし、新たな仕事が次々と追加されて…。窒息寸前で止めてもらいました…。
りくさんは風邪大丈夫ですか？
かなり流行っているみたいなので…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.17 ) |
- 日時： 2010/12/06 08:33 (dion)
- 名前： りく
- 私は、凄く元気です。
ダイエット始めてから風邪は全く引かなくなりました。
運動してから、夜も凄くよく眠れていますから、体力も一晩で回復しています。
毎日ミカンも食べてますし。
もうちょっとで標準体重になります。
夜月さんの風邪は心配です。
今日は風邪は大丈夫ですか。
長引くと辛いですからね。
精神的な疲れで、体力は落ちていると思いますから、無理はしないでくださいね。
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| りくさん ( No.18 ) |
- 日時： 2010/12/06 21:02 (so-net)
- 名前： 夜月
- りくさんの体調がよくて何よりです！
標準体重までもう少しという事はいい状態でダイエットが進んでるんですね～。
私に風邪は相変わらずです。仕事柄どうしても話すので咳は午後になればなる程ひどくなりますし…。
マスクをして仕事をしてますが電話する際ははずすので意味があるのか少し不明ではありますが、何より息苦しくて窒息しそうになります。
今日も遅くまで仕事してたら「早く帰れよ～」と言われました。「すみません」って言いましたが、何より私が仕事終わらせて帰りたいって思ってますよ…。
風邪でも普通に仕事回してくるだから仕方ないじゃないですか…。
横になって眠りに落ちるまでも体力を使うんです。
咳がすごくてなかなか眠れないんです…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.19 ) |
- 日時： 2010/12/07 12:36 (dion)
- 名前： りく
- 風邪が心配です。
薬は効いていないみたいですね。
食欲はどうですか？
食べやすいものでも良いので、できるだけ食べて下さい。
ビタミンと水分をとるようにしてください。
体力は大分落ちてきていると思いますから、無理だけはしないでくださいね。
長引くようなら、もう一回病院に行って下さいね。
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| りくさん ( No.20 ) |
- 日時： 2010/12/07 14:25 (so-net)
- 名前： 夜月
- 今は病院から帰った来たところです…。
今日また高熱で動けず会社休む羽目になりました。
病院で点滴してもらいました…。先生に「体力がかなり落ちてるね。本当なら３．４日の休養を勧めますね」って言われました。
そうは言っても年末のこの時期に長くは休めないので、明日は会社に出社するからって点滴をお願いしました。
結構へとへとです…。
食欲も落ちていて水分とビタミン入りののど飴を口にしてます。
１人前のおうどんをぎりぎり食べれる状態です…。
しんどいです…。
ゆっくりしたい…。
何も考えずに過ごしたい…。
楽になりたい…。
笑うのも疲れました…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.21 ) |
- 日時： 2010/12/08 08:32 (dion)
- 名前： りく
- 先生の言うとおりに、会社を休んではどうですか？
会社を休職するのは、悪いことではありません。
別に弱いわけでもないんです。
私も、かつて休職したことを弱かったからだとは思っていません。
会社を休んでゆっくりすることが、今の夜月さんに与えられた仕事だと思いますよ。
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| りくさん ( No.22 ) |
- 日時： 2010/12/09 21:28 (so-net)
- 名前： 夜月
- 結局、火・水・木と会社休んでしまいました…。
昨日は熱が下がらず精神的にも軽い過呼吸に襲われて…。
今日も行こうと思えば行けたと思うんですがやはり過呼吸と恐怖感に襲われて会社に行けませんでした。
友達に連絡したら「まっ、いいか」って５回唱えてみ。休暇何だからゆっくりするチャンスだよ…。
そう言われました。
明日は大量の仕事と書類が待っているのが確実ですが…。
それは明日出社して書類を目の前にして考える事にします。
会社の取引先でお世話になっている人から電話を何本か頂いて、ゆっくり話聞いてくれて、明日会社に差し入れ持っていくからって…。
本当に気が楽になりました。
体調はイマイチですが、明日は出社します。土曜日はクリニックに行って少し相談しようと思います。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.23 ) |
- 日時： 2010/12/10 08:38 (dion)
- 名前： りく
- 周りには、支えてくれる人が沢山いるんですね。
もっと、周りに甘えて良いと思いますよ。
ゆっくりできましたか？
体調は凄く心配です。
風邪には、栄養ある物食べて、よく寝るのが一番です。
夜月さんは無理する傾向がありますから、出社しても無理はしないで下さいね。
土日はゆっくりすごしてください。
|
| りくさん ( No.24 ) |
- 日時： 2010/12/14 21:31 (so-net)
- 名前： 夜月
- 返信遅くなりました。
体調不良で、そのまま精神的にも落ちてしまって会社にいけなくなりました。
「風邪で…」と言うには無理があるので
クリニックの先生と会社の上司と相談して、少しの間（１ヶ月程をめどに…）会社を休職する事になりました。
知り合いの人が間に入ってくれて話し合いの場所を設定してくれました。
緊張したし怖かったけど、少し気が楽になりました…。
「とりあえず何にも考えずに心と身体をゆっくり休ませろ」って。後、絶対薬の量は守れって…。
本当はまだ少し怖いんです。
この選択でよかったのか…。
まだ頑張れたじゃないのかとか…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.25 ) |
- 日時： 2010/12/15 08:32 (dion)
- 名前： りく
- その選択は間違えてませんよ。
薬の量は絶対に守って下さいね。
私も休職した時は、怖かったけど、大分気分が楽になりました。
約１ヶ月あるんだし、家でゴロゴロするのも良いし、旅行するもの良いし、自分が一番リフレッシュできる事をしてくださいね。
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| りくさん ( No.26 ) |
- 日時： 2010/12/15 18:45 (so-net)
- 名前： 夜月
- 選択間違ってないって言って頂いてありがとうございます。
社内の何人かからは、「何にも考えるな～」「ゆっくり休め～」「楽になったら旅行行こう」ってメールくれました。
でもやっぱり何人かは理解を示してくれないようで…。
まぁ、これは個人の感覚なので仕方がないのですが…。
でも嬉しい事もありました。仕事の件で電話したら「電話はいくらしてきてもいい。だけど仕事の話は絶対してくるなぁ…」って仕事に厳しい方なんですが。だからこそその言葉が有難かったです。
りくさんも含めて、周りの人には恵まれてるなぁと実感しました。
今まで薬を飲んで無理して仕事してきたので、今感情というか不安定の波が大きくてちょこっと苦労してます…。
りくさんにもそんな事ありましたか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.27 ) |
- 日時： 2010/12/16 08:27 (dion)
- 名前： りく
- 私は、休職始めたばかりの頃は、凄く不安定でした。
今までと生活のリズムが大きく変わってしまって戸惑った記憶があります。
しばらく家でボーっとしていました。１週間位したら、少しづつ釣りとかに行けるようになっていました。
夜月さんも少しすれば、落ち着いてきます。
ずっと一人も良くないので、慣れてきたら、友達とツーリングとか旅行や食事なんかをオススメします。
今は、学生の時の長期休暇みたく、やりたいことだけをしていれば良いんですよ。
ただ薬は気を付けてくださいね。
薬を止める時も、先生に必ず相談してください。
勝手に服用を変えると大変な事になることもありますからね。
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| りくさん ( No.28 ) |
- 日時： 2010/12/18 15:06 (so-net)
- 名前： 夜月
- 戸惑いが不安や恐怖を招くんです…。
不安や恐怖で過呼吸やパニック起こしてしまったり…。
ちょこっと苦労してます。調子のいいときもあるんですが、今ほとんど食べる事でできなくて。というか、食欲がわかない（空腹感がないに近い）んです。
クリニックで体重測定させられました…。ベストの時より８キロ程落ちてました。まずは今の体重を絶対落とさない事、最低あと３キロは太る事って念押しされました。
りくさんの言われた通り、１週間から２週間は戸惑いもあって休めてない状態に近いって言われました。３週間目からは休めるよって…。
無理して外に出なくてもいいけど、日光は浴びるようにしてって言われました。
来週体調がよければ友達と出かける予定です。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.29 ) |
- 日時： 2010/12/20 08:35 (dion)
- 名前： りく
- 日光浴は、鬱病に効果ありますからね。
８キロも落ちたんですか？
体調が心配です。
でも、時間がたって慣れれば食べれるようになりますよ。
その時は、何でも良いから好きな物を食べて下さいね。
私は、ダイエットが停滞期で体重が落ちなくて困ってます。
あと５キロは落としたいのですが・・・
お友達と出かけるのは良いことです。
気分転換も必要ですからね。
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| りくさん ( No.30 ) |
- 日時： 2010/12/20 21:10 (so-net)
- 名前： 夜月
- 日光浴は精神的にもいいんですね…。
確かに真っ暗の中で過ごしていたらおかしくなりますね。
この前友達が気晴らしにってwiiのソフトくれたんですけど、本体持ってなくて、購入しました。
高校生まではよくゲームをしてたんですが、久々にしたらめちゃくちゃ疲れました。
しかもコントローラーが全く違ってて…。
少しの間だけですがゲームをしている時仕事の事を忘れられました。
今日はりんごを少し食べる事ができました…。食べるのに１時間程かかりましたが…。
りくさんも無理して体重を落とそうとして体調崩さないでくださいね。
昨日は睡眠薬をいつもの倍服用したら少し寝れました。でも、起きた際２～３時間程ふらふらしてました。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.31 ) |
- 日時： 2010/12/21 08:32 (dion)
- 名前： りく
- 睡眠薬を倍量は止めて下さい。
余計に不眠になってしまいます。
体に良くないです。
リンゴを食べれたのは良かったです。
食べたい時に食べたいものを食べて下さいね。
wiiのソフトは何を貰ったんですか？
私も、甥と一緒にwiiはやりますが、最近のゲームは複雑で難しいです。３０代のオジサンにはあの反射神経はついて行けません。
マリオをやったんですが、全然クリアできませんでした。
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| りくさん ( No.32 ) |
- 日時： 2010/12/21 19:09 (so-net)
- 名前： 夜月
- 倍増したら余計寝れなくなるんですか？
ソフトは奇遇にもマリオです。
でもなぜか１ではなく２だったという…。でもヨッシーでてくるからいいんですが…。
最初は戸惑いましたが慣れれば楽しいですよ。というか何か進化してる～って感じでした。
ちょこちょこ疲れない程度にクリアしてます。
今日は１日雨でいつも以上にしんどくふらふらしてました。
朝８時頃起きたのに、動けたのが午後になってからでした。
すごく情けないです…。
自分が怖くなります…。
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.33 ) |
- 日時： 2010/12/22 08:29 (dion)
- 名前： りく
- 睡眠薬は、容量を守らないと効かなくなるみたいです。
今は、だらだらするのが良いんです。
今まで仕事で目一杯やっていたのですから、今は休養の意味を込めてだらだら過ごして下さい。
もう少ししたら、余裕も出てきて、色々とやりたいことが出てきますよ。
マリオはいつも１ばかりやってます。
１がクリアできないので。
だから１面は詳しくなりました。その代わり２を知らないんですが。（笑）
何事も自分のペースでやってください。
|
| りくさん ( No.34 ) |
- 日時： 2010/12/22 18:00 (so-net)
- 名前： 夜月
- 今日は暖かくてバイクを修理してもらいに行きました。
１ヶ月前に追突されてナンバープレートの申請をしていたので…。
待っている途中で雨が降ってその後、綺麗な虹が見れました。
今少し疲れて手が震えてます…。
体調と精神的にもいい時でもやはり一人になると疲れや不安が出てきます…。
情けないなぁ…。
こんなに弱くないはずなのに…って自責の念に駆られます。
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.35 ) |
- 日時： 2010/12/24 08:36 (dion)
- 名前： りく
- 夜月さんが弱い訳ではないんですよ。
鬱病がそう思わせるだけです。
しっかり休養をとっていけば治ります。
夜月さんは、元々責任感も強くて、しっかりした方なんですから。
バイクは直ってよかったですね。
落ち着いたらツーリングを楽しんでくださいね。
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| りくさん ( No.36 ) |
- 日時： 2010/12/26 00:54 (so-net)
- 名前： 夜月
- 本当に弱くないんでしょうか…？
急に不安や恐怖に襲われて対処できない事があります。
頭の中でいろんな声が聞こえて、罵倒されるんです。
怖くて蹲って震えてしまうか、訳も分からず泣き続けてしまいます。
何で生きているのか、なんで存在しているのか、何で死んでいないのか延々と自問自答してしまいます。
薬を飲んでも落ち着かない事もあるけど焦らない事って言われました。薬はあくまでも補助だから、基本は食事を取るように言われました。
最悪でも今の体重を落とさずに少しでもいいから太る事って言われました。
この状態で仕事に復帰できるのか怖いです。先生には先のことは考える必要はないんだから、今はゆっくり時間を過ごしなさいって言われました。
仕事をしているときとは時間の流れが全く違って焦るときがあるって言ったら、今まで走ってきたんだから、ゆっくり歩いて時には一休みする感覚で時間の流れを見なさいって言われました。
でもそれで大丈夫なんでしょうか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.37 ) |
- 日時： 2010/12/27 08:33 (dion)
- 名前： りく
- 夜月さんは弱くないです。
人間なんだから誰でも弱い部分は必ずあります。
自分の弱い部分を見れるのも弱くない証拠です。
私が保証します。夜月さんは弱くないです。
仕事への復帰が不安になる気持ちは分かります。
私もそうでしたから。
でも、時間が解決してくれます。
でも今は、せっかくの休みなんだから、自分のペースでゆっくり好きなことをするのが一番だと思いますよ。
これから、こんなに長い休暇はそうはありませんからね。
クリスマスはどうでしたか？
私は、一人でチキンとケーキを食べながらＤＶＤ見てました。
あと夜食にラーメン食べました。
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| りくさん ( No.38 ) |
- 日時： 2010/12/27 20:03 (so-net)
- 名前： 夜月
- 仕事の事を考えなくていい分、精神的な締め付けがなくなって少しは楽になったんじゃないのかなぁって言われました。
確かに少しは楽になったかもしれないのですが…。
今ほとんど寝られてないのが身体も精神的にも相当キツイです。
少しおかしくなりそうな感じです。
クリスマスは友達とパーティでした。
昨日は友達と映画に行って、その後ご飯に行ってサラダを食べました。
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.39 ) |
- 日時： 2010/12/28 08:38 (dion)
- 名前： りく
- クリスマス楽しめたみたいで良かったです。
サラダも食べられたみたいで。
映画はどうでしたか？
精神的な疲れがあるけど眠れない時は、肉体的に疲れると眠れますよ。
ウォーキングとか軽くジョギングとかプールで泳ぐとかです。何でも良いんです。
人間の体力は無尽蔵ではありませんから。
と、私は昔精神科の先生に言われました。
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| りくさん ( No.40 ) |
- 日時： 2010/12/28 22:37 (so-net)
- 名前： 夜月
- 映画はハリーポッターを見に行きました。すごい迫力でかなりびっくりしました。
大音量と画面が迫ってくる感覚に緊張して少し恐怖を覚えました…。
急な音とかに過敏に反応してしまって、薬は飲んでいたのですがどうも慣れないものはダメですね…。
運動を少しして見ます…。
なんか動くのがしんどくてふらふらしてる状態が続いてます…。
りくさんはいつまで仕事ですか？
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.41 ) |
- 日時： 2011/01/04 08:39 (dion)
- 名前： りく
- 新年 明けましておめでとうございます。
夜月さんは、お正月はどうでしたか？
実家には帰りましたか？
私は釣り三昧でした。
さすがに、冬の海の夜は寒かったです。
ハリーポッターみたんですね。
私は、相棒とＳＰがみたいです。
|
| りくさん ( No.42 ) |
- 日時： 2011/01/05 01:44 (so-net)
- 名前： 夜月
- 新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
お正月は実家に帰りませんでした。３１日～１日の朝まで友達が家に来てわいわいというかごちゃごちゃしてました…。
で、結局朝まで眠れなかったので、マンションのベランダから日の出が昇るのを１時間近くデジカメで撮影してました。
相当寒かったです。
りくさん釣り三昧って、相当寒いのにやはり好きなんですね。
私も今度相棒を見に行こうと思ってます。
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.43 ) |
- 日時： 2011/01/05 08:30 (dion)
- 名前： りく
- 釣りバカ日誌の浜ちゃんくらい釣り好きです。
朝日は良く撮影できましたか？
友達と楽しく過ごせたみたいで良かったです。
私は、相棒もSPも多分DVDで見ると思います。
映画館には２回くらいしか行ったことないんです。
どうしてもDVDでも良いかなって思ってしまうので。
何か釣り以外にお金使うのにためらいがあるんです。（笑）
|
| りくさん ( No.44 ) |
- 日時： 2011/01/05 21:19 (so-net)
- 名前： 夜月
- 朝日は綺麗に撮影できました…。
今日は２時間ほどしか寝れなくて、後はいろいろボーっと考えていました。
仕事の事、これからの事考えても考えても答えが出ず、過呼吸の繰り返しと、頭抱えてうずくまっていました。
考えだしたのに、答えを出せない上にパニックになって本当に馬鹿だと。。。
何をしているんだろう？
自分が分からない。
コントロールできない…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.45 ) |
- 日時： 2011/01/06 08:44 (dion)
- 名前： りく
- 今は休職したばかりですから、考えすぎて混乱してもしょうがない時期です。
あと今は日も短いので、ネガティブになりやすい時期です。
でも、それは夜月さんが馬鹿なのではなく、普通の反応なんです。
今までと時間の使い方が全然違っているんですから、休職明けの不安も誰でも感じることなんです。
私も、休職中は不安でした。本当に復帰できるのか・・・っていつも考えてました。一生仕事できないんじゃないかとか考えてしまいました。
でも、いざ仕事してみると出来ちゃうものです。
だから、今は無理にコントロールする必要もないんです。
今はムーミンのスナフキンみたく心の赴くままに、好きな事をしてください。
|
| りくさん ( No.46 ) |
- 日時： 2011/01/06 22:25 (so-net)
- 名前： 夜月
- スナフキン…ですか。いいですねぇ。あのスタイル憧れます。
今日は朝までずっと起きてて日が昇ってから寝る羽目になりました。
昼過ぎに起きたら不安発作に襲われて薬をせっせと飲んでしまいました…。
ちょこっと飲みすぎたみたいで、気持ち悪くなって、また横になる羽目になりました…。
ホントに何をやっているのかと情けなく思いました。
ここ何日か体調も精神的にも調子悪くて…。
ひどく落ち着かなくて…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.47 ) |
- 日時： 2011/01/07 08:33 (dion)
- 名前： りく
- そんな時は、日光浴してみてください。
日光は元気をくれますよ。
薬の飲み過ぎは心配です。
最近の薬は副作用が抑えられてますが、飲み過ぎは良くないので。逆効果になることもありますからね。
私も、薬では痛い目見てますから。
眠れない時は無理に寝ることはないんです。
眠れないのはしょうがないので、眠くなったら寝る。眠くない時は起きている。それで良いんですよ。
好きな時に好きなことをするってのが、今の夜月さんに一番必要なことですから。
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| りくさん ( No.48 ) |
- 日時： 2011/01/07 21:17 (so-net)
- 名前： 夜月
- 日光浴ですか…。
なるべくするようにします。
明日、会社に必要な私物を取りに行く予定です。３人ほど休日出勤する人がいるみたいで…。
上司もいます。上司からは事情を知らない人も来るから「来る来ないの判断は任せるよ」って言われました。
診察日で外に出るので、怖いけど少し頑張って会社によって見ようと思います。
無理だったら、今回は諦めます。
「好きなときに好きな事をする」この言葉少し心が軽くなりました…。
ありがとうございます。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.49 ) |
- 日時： 2011/01/11 08:45 (dion)
- 名前： りく
- 夜月さんが少しでも楽になってくれたならよかったです。
会社には行けましたか？
会社の私物だって、すぐに必要なわけではではないんですから、好きな時に行けば良いんです。
ここ最近凄く寒いですね。
毎日凍えそうです。
夜寝る時も寒くて大変です。
朝は特に辛い季節ですね。
夜月さんは、最近はちゃんと眠れてますか？
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| りくさん ( No.50 ) |
- 日時： 2011/01/12 03:15 (so-net)
- 名前： 夜月
- 会社には行けましたが、その後言ったクリニックで過呼吸起こしてしまって１時間ほど看護婦さんが寄り添ってくれました。
迷惑を掛けてしまいました…。
先生と復帰時期の話しをしていて、私は２月から復帰を希望したのですが…。
先生に即効で却下されました。
精神的にやっと休めてきた時期だからこれから本当の休みだって。
それにまず体力的に回復できてないのに許可はできない。体力的に耐えれる状態ではないって…。
私はほとんど寝れてません。眠る手前で悪夢に近い状態がずっと続いている感じです。かなり極限状態で追い詰められてます…。
寒いときは火燵に潜って、後は仮のベッドみたいなソファで横になってます…。
天気のいい時は外に出るように心がけてはいるのですが…。
「今は物事を決めてやらなくていい」って症状をよく知っている知り合いに言われました…。つい、あれをしないとっていう思考が身についてしまって…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.51 ) |
- 日時： 2011/01/12 08:38 (dion)
- 名前： りく
- 復帰は焦ることはないんですよ。
今からが、休みにも慣れてきて、色んな事（遊び）ができるようになってくる時期なんですから。
予定を決めないで、好きなことだけをする期間なんです。私なら、思い切って北海道とかどっかの島にに釣り旅行しますね。車中泊で日本一周釣り旅行も憧れます。
あと、眠れいないのですから、復帰してしまうと体力的にも大変だと思いますよ。
今は、物事を決めなくて良いんです。思いつくままに好きなことをです。それが一番の治療です。
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| りくさん ( No.52 ) |
- 日時： 2011/01/12 20:57 (so-net)
- 名前： 夜月
- 寝れないのは少し焦ります…。
睡眠に入るか入らないかの所の境界線あたりでふらふらしてます。
食欲もわかないので何故か、横になっているだけで体重が落ちるのが納得いかない感じです。
気になったら食べるのですが…。
今は本を読んだり、ＤＶＤを借りて見たりしてます…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.53 ) |
- 日時： 2011/01/13 08:31 (dion)
- 名前： りく
- どんな本を読んだり、DVDを見たりしていますか？
さくらももことか面白いですよ。
あとは、最近は椎名誠とか東野圭吾とかも私は好きです。
図書館でも、本やDVDは借りることができますしね。
眠れないのと、食欲は心配です。
でも、眠れなくても横になっているだけでも、少しは違います。
私は、最近またダイエットの体重が落ちなくて困ってます。
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| りくさん ( No.54 ) |
- 日時： 2011/01/14 01:22 (so-net)
- 名前： 夜月
- 「交渉人」と「２５２－生存者あり－エピソード０」を見ました。
両方面白かったです。
りくさんはどんなＤＶＤ見られるんですか？
そう言えば今日は何も食べてないなぁ…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.55 ) |
- 日時： 2011/01/14 08:49 (dion)
- 名前： りく
- 私は、サスペンスとか刑事物が好きです。
洋画はあまり見ないです。
交渉人は私も見たいです。
昨日は外交官・黒田康作のドラマを見ましたが、面白かったです。続きが気になります。
CONTROL～犯罪心理捜査～も面白いですよ。
夜月さんは気になる今はドラマはありますか？
食べたい時に食べたいものを食べれば良いんですよ。
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| りくさん ( No.56 ) |
- 日時： 2011/01/14 17:53 (so-net)
- 名前： 夜月
- りくさんと同じドラマ見てます。外交官・黒田康作は続きが気になりますね。
今回は刑事物や心理捜査系のドラマが多いような気がします。
なのでほとんど気になるものは録画してます…。で、面白くないものを消去していきます。
気になっているのは「ＬＡＤＹ～最後の犯罪ファイル」です。
後は学園物見てみようかと思います。
交渉人は是非お勧めです！めちゃくちゃカッコいいですよ。
食べたい時に食べると、全く食べない日が出てきて体重が減ってきてます。
先生からは必ず１日１食食べるように言われてます…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.57 ) |
- 日時： 2011/01/17 08:53 (dion)
- 名前： りく
- どんな物なら食べれるんですか？
体重が減っているのは心配です。
「ＬＡＤＹ～最後の犯罪ファイル」は私も気になっています。
２回目が気になります。
学園物って「美咲ナンバーワン」ってドラマですか？
私も１回目は見ましたが結構面白かったですよ。
今回は楽しみなドラマが多いので、良かったです。
「交渉人」は見てみたいです。
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| りくさん ( No.58 ) |
- 日時： 2011/01/17 22:12 (so-net)
- 名前： 夜月
- ひどいときは１食が、カルシウム入りのプレーンクッキー何枚かです…。
後は、たまに甘いものや麺類です。
先日会社の先輩から連絡がありました。心配８割、情報収集２割って感じでした。少し考え方が歪んでいるのかもしれないけど、私の状況はフロアのトップと別の上司の２名しか知らず周りから聞かれても何も伝えてない（私が頼んだので）ので気になるみたいです…。
かなり突っ込まれた質問をされましたがごまかしていました。
胃が痛いです…。
来年新入社員が１人配属される事が決定したそうです。すごい倍率になりつつあるみたいで大変そうです。仕事の状態などを聞かされて少し不安にもなったし、プレッシャーになりました…。
「スクール！」も面白かったですよ。今の小学校の現状をかなり反映しているみたいで…。
私は「踊る大捜査線３」を見たいのですが、ＤＶＤ発売が２月なのでレンタルまでは少し時間がかかりそうです…涙。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.59 ) |
- 日時： 2011/01/18 10:38 (dion)
- 名前： りく
- 今は仕事は忘れた方がいいですよ。
今は、好きなことを楽しむことだけを考えて下さい。
せっかくの休み勿体ないです。
私は、休職が最後の方はそう考えてました。
食事は心配です。
サプリメントとか栄養ドリンクとかでもダメですか？
私の食欲あげたいです。いつも腹減ってますから。
でも、ダイエットが成果を上げてきていて、最近体重が落ちてきているんです。
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| りくさん ( No.60 ) |
- 日時： 2011/01/18 19:17 (so-net)
- 名前： 夜月
- サプリメントと薬は飲んでます。
気が向いたら炊いたご飯を解凍しておじやを作ってます。
食べる日と食べない日があります…。
今日は丸１日半食べないでいたら目の前が真っ白になりました…。今から少し食べようと思います…。
栄養ドリンクは胃にくるんるです。
明日は診察日なんですが、先生に何言われるかなぁ…。
体重の事絶対言われるなぁ…↓
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| Re: 初めてですⅣ ( No.61 ) |
- 日時： 2011/01/19 11:29 (dion)
- 名前： りく
- 目の前が真っ白になるほどとは、食事は凄く心配です。
黒糖とかいいですよ。
ひとかけらでも食べると違いますから。
あとは、どうしても食事ができない時は点滴とかどうですか？
今日は診療日なんですね。
気楽に行けば良いと思いますよ。
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| りくさん ( No.62 ) |
- 日時： 2011/01/20 06:50 (so-net)
- 名前： 夜月
- 診察言ってきました。体重の件怒られました。これ以上下がったら本当に入院か親に連絡をせざるを得ないといわれました。
クリニックで低血糖になってしまって２時間ほど休ませてもらう羽目になりました…。
全く睡眠できないのが３日程続いたのは薬の可能性があるって言われました。先週新しい薬に変わったんですが、ほんの稀に覚醒して眠れなくなる人がいるそうです。おかしいと思ったら飲むのをやめていいと言われていたのを忘れてました。
知り合いにこの事を話したら「当たりくじ引いたなぁ」って明るく言ってくれました。楽観的な言い方に少し楽になりました。
点滴の件は受付の看護婦さんとも話をして来週の診察日にも似たような状態が続くようなら同じビルの内科で点滴を打ってもらえるようしてくれるとの事でした。
気楽にいける様になりたいです。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.63 ) |
- 日時： 2011/01/20 08:52 (dion)
- 名前： りく
- 大丈夫です。
診察だって、先生と雑談しに行くと思えば良いんですよ。
薬のことも、先生がついているんですから、間違った薬は出していないはずですから。
食事も、食べたい時に食べれば良いんです。
寝たい時に寝て、やりたい時に好きなことをする。
これが、今の夜月さんのすることです。
私なんて、ダイエットで毎日食べたいのに食べれないですよ。（笑）今も腹減ってます。ラーメンが恋しいです。マックやケンタッキーも食べたいです。テレビで特集とか見ると、更に食べたくなります。だから太ったんですけどね（笑）
今日は何かする予定でもあるんですか？
せっかくの休みですからね。
私は、休職最後の方は、雨の日以外は、本当に毎日釣りに行っていました。好きなことをしていると、気分も紛れるし良いと思いますよ。
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| りくさん ( No.64 ) |
- 日時： 2011/01/21 23:40 (so-net)
- 名前： 夜月
- 昨日は高校の時の恩師に会って話を聞いてもらいました。
卒業後も交流があって、楽しかったです。気も紛れました。
今日は会社の気に掛けてくれてる（事情を知っている上司）からメールあって、「どうせ飯食ってないだろうから、お昼行くぞ～」って誘ってくれました。
いろいろ笑わせてくれて、気を使わせないように配慮をしてくれました。
ちょこっと緊張しましたが、話せてよかったです。
連続して人と長い時間会ったからか、帰ってから午後久々に５時間程眠る事ができました。
スノボーでも始めようかなぁ…。高校の恩師に言われたんですよ。スノボーやりたがってたやん、やってみれば？って。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.65 ) |
- 日時： 2011/01/24 08:32 (dion)
- 名前： りく
- スノボーはやってみると良いと思いますよ。
運動にもなりますから、睡眠や食事にも良い結果があると思います。
人間は、肉体的に疲れると、良い睡眠と食事ができるようになりますからね。
今が、始めるチャンスかもしれませんね。
私は、スキーを大学の時に２～３回程度しかしたことないですが、結構面白かったですよ。
上司や高校の恩師の先生がとても良い先生みたいで良かったです。
上司とは何を食べたのですか？
睡眠もとれて、食事も美味しく食べれたみたいで嬉しいです。
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| りくさん ( No.66 ) |
- 日時： 2011/01/24 21:03 (so-net)
- 名前： 夜月
- スキー私も高校のとき少しやりましたよ。
本当に周りの人には恵まれてるなぁって実感してます。
一人暮らしをしているのもあるのかも知れませんが、３日に１度電話掛けてきて心配してくれる方もいて、本当に感謝です。親に頼れない分、周りの暖かさが身にしみます。
電話中に過呼吸起こしても「大丈夫だから、待ってるから。まずは落ち着こうや」って言ってくれます。
上司とはおいしいを評判のうどんを奢ってもらいました。評判通りすごくおいしかったです！！
生活パターンも好きな事を好きな時にやってから、少しずつ朝方に戻せばいいんじゃないってのんびり言われました。
この上司の言葉に甘えてもいいのでしょうか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.67 ) |
- 日時： 2011/01/25 10:07 (dion)
- 名前： りく
- とても良い上司ですね。
上司の方の言うとおりですよ。
今は、自分の好きなことをする時ですからね。
好きな時に寝れば良いんです。
お昼寝でも良いですし。
お友達も良い方ばかりで羨ましいです。
夜月さんのペースでゆっくりで良いんですよ。
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| りくさん ( No.68 ) |
- 日時： 2011/01/25 22:52 (so-net)
- 名前： 夜月
- りくさんもいつも温かい言葉をありがとうございます。
その上司はホントに理解を示してくれて感謝してます。今までは少し怖いイメージがあったのですが、今回の事で意識が変わりました…。
ただここ２日程慢性的にかなり不安定な状態が続いて、つい薬を飲みすぎてしまったらしくて、クリニックの先生に電話で怒られまた。今度の診察日には必ず来て状況を話す事って言われました。
調子がいいからって絶対無理するなって言われました。調子のいいときと感じている時の方が逆に危ないんだって言われました…。
そういうものなんでしょうか…？？
テンション高い時ってあまり自覚がないから…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.69 ) |
- 日時： 2011/01/26 08:34 (dion)
- 名前： りく
- 調子が良い時が危ないってのは、よく言われています。私も精神科で言われたことがあります。
薬は本当に気を付けてくださいね。
私は、鬱病の時に薬を飲み過ぎて、いまだに胃の調子が悪い時があります。
上司が良いってのは良いことです。
休職したから見えてきたことかもしれませんね。
結構怖そう（厳しい）に見える人の方が、そういう時には理解があるものですからね。
スノーボードは始める予定はないんですか？
適度な運動は、睡眠や食事に効果あるし、リフレッシュ効果もありますからね。
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| りくさん ( No.70 ) |
- 日時： 2011/01/26 23:13 (so-net)
- 名前： 夜月
- 調子がいいと感じている時は注意なんですね…。今日実感しました。昨日から調子が良くて今日も出かける準備をしていたら急に頭痛と吐き気に襲われて動けなくなりました…。
おとなしく横になる羽目になりました。
今日はスノボ用品のショップに行く予定だったんです。
そこのショップは店員さんがいろいろ教えてくれて体験とスクールを企画してくれるんです…。
なので行きたかったのですが、焦りすぎたようです。
休職したからこそ見えた事たくさんありました。会社の人間の性格とか特に…。
人間観察するのは好きな方なのでちょこっと面白かったです（少し趣味が悪いかもしれないですが、復帰した際の情報になりそうで良かったです）
今日は少しご飯食べれました。
りくさんは何か趣味で運動はされてないのですか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.71 ) |
- 日時： 2011/01/27 08:31 (dion)
- 名前： りく
- 私は、ダイエットで夜に縄跳びしています。
毎日３０分くらいしています。
あとは、朝に３０分くらいジョギングしています。
凄く寒いですが。
おかげで肩こり腰痛はなくなりました。
スノボーは焦らずに、自分のペースでやってくださいね。
ご飯食べれたなら良かったです。
夜月さんは大企業ですから、色んな人がいますよね。でも、聞いているといい人が多いみたいで羨ましいです。
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| りくさん ( No.72 ) |
- 日時： 2011/01/28 00:48 (so-net)
- 名前： 夜月
- 縄跳びとジョギングですか？この寒いのにすごいですね。
私だったら絶対３日続かないですよ。
今日スケボーの店に行って来ました。かなり安くいろいろ教えてくれるみたいで良かったです。週２．３日山に行っているようで都合のいい日を簡単に打ち合わせをして、後は電話をしてくれるみたいです。
スノボーで自分の感情を発散できればいいなと思います。スノボー自分にあっていればいいなと思います…。
バイクで４０分程のところにある店なんですが、帰り軽く雪が舞ってました…。
相当寒かったです。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.73 ) |
- 日時： 2011/01/28 08:48 (dion)
- 名前： りく
- 最近本当に寒いですからね。
風邪はひかないようにしてくださいね。
スノボー楽しみですね。きっと発散できますよ。
あと適度な運動になるから、良い効果があると思いますよ。
私も運動してから、肩こりがなくなりましたし、睡眠の質も良くなった気がします。
スキー場は近いんですか？
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| りくさん ( No.74 ) |
- 日時： 2011/01/29 01:06 (so-net)
- 名前： 夜月
- スキー場は１時間半～２時間ほどあれば大体のところにいけますよ。
今日診察日でした。
薬の飲みすぎで注意されました。
「つい…」っていったら「つい」で済む内にその癖を治してくれないと困るよって。
多く薬を飲みすぎるとその間の記憶が曖昧になって乖離症状に陥ってしまうから危ないんだそうです。まぁ、実際乖離症状がでているので言い返せなかったのですが…（言い返すつもりなんかい！って感じですよね）
りくさんは風邪大丈夫ですか？
最近りくさん仕事とか大丈夫ですか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.75 ) |
- 日時： 2011/01/31 09:03 (dion)
- 名前： りく
- ありがとうございます。
仕事は順調ですよ。
まあ、外回りのあとは手がかじかんで辛い位ですかね。
薬は気を付けてくださいね。
私みたく慢性の胃痛になってしまうかもしれませんから。
スノボード早くできるといいですね。
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| りくさん ( No.76 ) |
- 日時： 2011/02/01 06:07 (so-net)
- 名前： 夜月
- おはようございます…って昨日からほとんど寝てないので微妙なんですが…。
外周りのお仕事をされているんですか？
りくさんの詳しい仕事の内容とか聞きたいです。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.77 ) |
- 日時： 2011/02/01 08:37 (dion)
- 名前： りく
- 普段は事務職ですが、お客さんに書類届けたりもします。
だから、外回りもありますが、ほとんどがデスクワークでパソコンに向かってます。毎日書類造りしてます。
眠れていないのは心配です。
ホットミルクとか良いらしいですよ。
蜂蜜を少し入れたりすると美味しいですよ。
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| りくさん ( No.78 ) |
- 日時： 2011/02/04 18:29 (so-net)
- 名前： 夜月
- この時期の外回りは寒いですね。風邪を引かないでくださいね。
最近、ほっとミルクやあったかいお茶を飲んで軽くストレッチして寝るようにしてます。
少しずつでも長い時間熟睡できるようになればいいなと思います。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.79 ) |
- 日時： 2011/02/07 08:24 (dion)
- 名前： りく
- 睡眠は大切ですからね。
睡眠薬はどんなのを飲んでますか？
私は、前はずっとハルシオンを飲んでました。
でも効かなくて眠れなかったです。
最近は、運動をするようになってからは、特によく眠れるようになりましたが。
|
| りくさん ( No.80 ) |
- 日時： 2011/02/10 20:15 (so-net)
- 名前： 夜月
- 返信遅くなりました。
睡眠薬私も以前りくさんと同じのを服用してました。今は、ベンザリンを出してもらってますが、ほとんど飲む事が無いです。
先日初スノボー行って来ました。めちゃくちゃ楽しくてはまりました。また近々行く予定を立ててます。ただ、次の日は全身筋肉痛の上、軽い頚椎捻挫っぽくなって寝返りを打つのに悲鳴をあげる羽目になりましたが…。
雪の中でわぁ～って身体動かして気分的に少し楽になりました。
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.81 ) |
- 日時： 2011/02/14 08:27 (dion)
- 名前： りく
- スノボー楽しかったんですね。
気分が楽になったなら良かったです。
滑れるようになりましたか？
体動かすのは、凄くリフレッシュになりますからね。
睡眠薬なくても眠れるようになりますよ。
筋肉痛は辛いですが・・・
私は筋肉痛は２日後にきます。（笑）
オジサンになりました。
|
| りくさん ( No.82 ) |
- 日時： 2011/02/17 12:13 (so-net)
- 名前： 夜月
- 半分滑れて、半分転がっている状況でしょうか？降りてくるたび転ばずに降りてこれる事もあれば、雪まみれになって降りてくる事もあります（笑）
スノボ行った時にはそのまま眠れます。
身体に疲れが残りますが、精神的に楽になります。眠れる事がありがたいなぁとこの間実感しました。
筋肉痛はその日か次の日には来ますよ（笑）でも筋肉痛のときに身体を動かすと筋肉になるって聞いた事がありますよ…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.83 ) |
- 日時： 2011/02/17 12:22 (dion)
- 名前： りく
- 筋肉には超回復ってのがあって、一度壊れた筋肉（筋繊維）が回復する時に今まで以上の力に回復するって事です。その回復期間が４８時間から７２時間と言われています。その為に筋トレは２日に１回が良いと言われています。壊れた状態で直ぐに筋トレすると、筋繊維が萎縮してしまうと言われています。
筋肉痛はその筋繊維が壊れた状態ですから、酷い筋肉痛なら、回復させてからやった方が筋肉はつきますよ。でも、これは、本格的な筋トレなので、少しの筋肉痛なら問題ないですけどね。
以上、うんちくたれてみました。（笑）
でもリフレッシュできたなら、その効果の方が大きいですからね。体の疲れで眠れるみたいなので。
そういうのがきっかけで不眠も治ったりしますからね。
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| りくさん ( No.84 ) |
- 日時： 2011/02/20 19:03 (so-net)
- 名前： 夜月
- りくさん詳しいですね～。
不眠が治ってくれればいいのですが…。
スノボ行ったり、人と会ったりして精神的に疲れるとふらっとなる事はありますが、やっぱり寝れないで一日起きてる事あります。
今週もスノボ行く予定なのでその日は良く眠れると思います。
りくさん最近体重落ちてきましたか？
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.85 ) |
- 日時： 2011/02/21 08:29 (dion)
- 名前： りく
- 大分、ダイエットも成功してきています。
今は、標準体重まで落ちました。腹筋も割れてきました。血液も健康そのものになりました。
何か嬉しいです。
スノボは何月くらいまでできるんですか？
運動は、精神的だけじゃなくて、体にもいいですから、是非続けてくださいね。
運動を続けていくと、代謝も良くなり、睡眠の質も良くなって来るので、食欲も自然と出てくるようになりますよ。
自分が楽しいと思う範囲でやって、リフレッシュしてくださいね。
眠れない時は、どんなことをしていますか？
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| りくさん ( No.86 ) |
- 日時： 2011/02/22 12:58 (so-net)
- 名前： 夜月
- 体重標準体重まで落ちた上に嬉しいおまけがついてきて良かったですね～☆
スノボは天候にもよりますが３月のはじめから中頃までです。
寝れないときは、別途の中で丸まっているときもあれば、パソコンで音楽を聴いたり、本を読んだりいろいろです。
でも以前みたいにネットサーフィンする事はなくなりました。
なるべく夜寝て朝起きるような生活になってますが…。
今復帰時期で医者と意見のすれ違いが発生中です。復帰したいのですが、医者としては体重が最低限のラインまで増えてないからまだきついと思うって。
上司は心配があるなら医者の言う通りにした方がいいと思うよって言われました。
焦りもあるんですよ…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.87 ) |
- 日時： 2011/02/23 08:43 (dion)
- 名前： りく
- 焦る気持ちは分かります。
私も何度か復帰と休職繰り返しました。
焦って復帰して、また悪くなってを繰り返しました。それで、余計に焦ってしまっての悪循環でした。
最後は、少し開き直って釣りを楽しんだら治ってきました。
だから、先生の言うとおりにするのが、一番早く治す方法だと思いますよ。
休みなんですから、スノボを楽しんではどうですか？あと１ヶ月位はシーズンなんですからね。
少しづつ良くなってるみたいですしね。
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| りくさん ( No.88 ) |
- 日時： 2011/02/24 00:38 (so-net)
- 名前： 夜月
- 医者の言う通りにする事が一番いい方法…その言葉相談していた上司にも言われました。
いくら私が復帰したいと思っても主治医と産業医の許可がないと復帰できないって。で中途半端な状態で復帰してまた調子悪くなって休む事になったら、産業医として許可した企業にも迷惑を掛ける事になるんだよって。
人生長いんだから目先の事ばかり考えないで先のことを眺めなさいって諭されました。厳しい言葉だったけど自分の焦りだけで動こうとしていた自分を見透かされたようで心にしみました。
今週もスノボ行きますよ！スノボしてるときはスノボの事しか考えてないんで精神的にも楽です。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.89 ) |
- 日時： 2011/02/24 08:42 (dion)
- 名前： りく
- 趣味が見つかったみたいで良かったです。
楽しいことをしている時は、そのことだけを考えるから良いですよね。
私も釣りの時は、魚のことばかり考えてます。
不思議と釣れなくても楽しいんです。釣れるに超したことはないんですがね。
今の夜月さんの仕事は、ゆっくり好きなことをしてリフレッシュすることです。社会人には、休む時には休むって能力も求められます。
焦る気持ちも分かりますけどね。
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| りくさん ( No.90 ) |
- 日時： 2011/03/03 04:28 (so-net)
- 名前： 夜月
- 久しぶりです。
調子が悪かったり、いろいろあって返信ができない状態でした。
確かに魚は釣れた方が楽しいですよね。達成感みたいなものが味わえるのかなぁ？スノボと一緒ですね。雪の中に埋まっているよりターンでうまく下まで滑れた方が同じ雪の中にいても楽しさが違いますから…。
社会人には休む時に休むって能力も必要ですか…。正直耳の痛い言葉です。開き直って休んでいたときより、今復帰を焦っている今の方が断然調子悪いですから休んでいるときに変に考えをめぐらせない方がいいのかも知れませんね。しかも医者の言う事が全ての今の状況では…。
取り合えず、３月の復帰は諦めました。どうあがいても無理みたいなので。４月復帰も諦めかけて開き直りかけてます。
主治医の診断許可だけではなく産業医の診断許可も必要みたいで…。
好きな事をしながらゆっくり６割程の力で回復していければいいなと思ってます。
焦りが全く無いわけではないので、いつまた焦ってパニック起こすか不明ですが…。
りくさん急に寒くなってきましたが風邪ひかれてませんか？
|
| Re: 初めてですⅣ ( No.91 ) |
- 日時： 2011/03/03 09:12 (dion)
- 名前： りく
- 私は、体調はバッチリですよ。
ゆっくりで良いんですよ。治療には自分のペースってのが一番大切です。
せっかくの休みが勿体ないですよ。
もうすぐ春ですから、ツーリングとかも気持ちいい季節になってきますからね。
私も、ゆっくり釣りをしながらうつらうつらしたいです。
|
| りくさん ( No.92 ) |
- 日時： 2011/03/05 19:57 (so-net)
- 名前： 夜月
- 自分のペースがイマイチつかめてないのか、どっかで仕事の事が残っているのか、気にかかってしまいます…。
釣りのときにうつらうつらしたら魚逃げしまわないんですか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.93 ) |
- 日時： 2011/03/07 08:26 (dion)
- 名前： りく
- エサ釣りなら、ハリに食いついたままほっとかれている事がありますよ。
仕事の事を考えてしまうのは良くあることです。
全く考えないことは不可能ですからね。
だから、おかしいことではないんですよ。
考えないことが逆にプレッシャーになったら意味ないですからね。
やりたいことをやっていれば良いんです。
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| りくさん ( No.94 ) |
- 日時： 2011/03/07 16:02 (so-net)
- 名前： 夜月
- はりに食いついたままほっとかれるってちょっと魚君に同情しました・笑。
つれても逃げないのであればゆっくりできますね。
「やりたい事をやる」いざやろうとしたら難しいものですね。
のんびり行こうと思います。
結局、復帰の許可下りませんでした。
上司に報告しないといけないのでかなり気が重いです。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.95 ) |
- 日時： 2011/03/08 08:47 (dion)
- 名前： りく
- 魚くんはたまにハリに食いついたまま外の魚に食べられちゃってるときもありますよ。
軽い気持ちで報告すれば良いんですよ。
上司だって事情知っているんですから。
やりたいことやるのが難しいのなら、家でゴロゴロだって良いんですよ。要は夜月さんのストレスにならない生活をするってことですから、何かしなきゃいけない訳ではないんですよ。
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| りくさん ( No.96 ) |
- 日時： 2011/03/08 22:43 (so-net)
- 名前： 夜月
- あはははははは…。
つい笑っちゃいました。
ハリに食いついたまま他の魚に食べられちゃってる魚君、泣きっ面に蜂状態じゃないですか…。
魚釣りに行って魚釣れてるのに、別の魚に食べられて…。なんか面白いですね。
上司に一応メールしましたが返答はありません。しかも、最初上司アドレス変更されてて…アド変のメール送られてなくて何かたどり着くまでかなり遠回りしましたが…。
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| Re: 初めてですⅣ ( No.97 ) |
- 日時： 2011/03/09 08:48 (dion)
- 名前： りく
- あと、よくヒトデとか、ヤドカリとか釣れるんですよ。ヒトデは本当にむかつきます。やけに釣り竿が重いと思ったらヒトデとかよくありますから。
あとフグもよく釣れますよ。食べれないので逃がしますけど。
上司は何とか連絡とれたなら良かったです。アドレス変更したなら連絡欲しかったですね。せっかく休んだんですからゆっくりして下さいね。
もうすぐ春ですね。ツーリングとかは行かないのですか？
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| りくさん ( No.98 ) |
- 日時： 2011/03/09 21:38 (so-net)
- 名前： 夜月
- ヒトデは釣れるとりくさんにとっては迷惑ですね～。
ヒトデはただで楽して餌を得られる訳ですね～。
ヤドカリを釣ったらどうするんですか？ヤドカリって食べる人もいるんですよね…？
ふぐ釣れるとかすごく羨ましいんですが…。どっかもって行ったらただでさばいてくれるんじゃないんですか？
春になって暖かくなったらツーリング予定してますよ。宮島の水族館の修理が完了したら宮島に行こうと思ってます。
まだ、今週最後のスノボに行こうと計画中ですよ。山の方はまだ雪が残っているみたいなんで…。
りくさんは冬と春とで釣りに行く場所とか変わったりするんですか？
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| Re: 初めてですⅣ ( No.99 ) |
- 日時： 2011/03/10 08:28 (dion)
- 名前： りく
- フグと言っても５センチ位の小さいのです。
釣れても、エサがなくなるだけで良いことありません。
季節で行く場所は多少変えていますよ。
冬は、風の少ない場所とかです。
あとはインターネットや雑誌、釣具屋等で情報を見て決めています。
水族館は楽しいですよね。私も大好きな場所です。
鰺とか魚を見ると食べたくなりますけどね。（笑）
スノボ楽しいみたいで良かったです。
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| りくさん ( No.100 ) |
- 日時： 2011/03/10 18:14 (so-net)
- 名前： 夜月
- ５センチのふぐでは可愛そうですね…。
水族館は何となく心が落ち着きます。子供が騒いでいるとちょっときついですが。
食べたくなるって…。
魚釣りのりくさんだったらここで釣ったらたくさん釣れるだろうなぁ…とか思わないんですか・笑？
今日は１日うつらうつらしてます。やっぱり基礎体力が落ちてるなぁと実感してます。
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