 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/05/08 13:00 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 中3女子です。私は不登校気味です。ずっと休んでいる訳ではないのですが、時々休んでいます。
なるべく登校したほうが良いですよ。遅刻や早退も、欠席よりはマシです。
>毎日体が動きません。
体をきちんと鍛えてますか？
体は有機でできた機械みたいなもので、定期的にメンテナンスが必要なんですよ。
>やる気が起きません。
いわゆる、怠けですね。
怠けは誰にでもありますが、何とかしないと後で困るのは自分です。
私も怠けで苦労してます。
そんな時はするべきことに優先順位（プライオリティ）をつけて、優先順位の高いものをすることにしてます。
優先順位１〜２位は何が何でも絶対やる、と決心してしまうんです。
優先順位が低いものはまあ、仕方が無いと。
例えば私の優先順位ですが、1位仕事、2位仕事の勉強、３位ジムトレーニング、となることが多いです。
1位は絶対やります、生きていくためです。2位もできるだけやります、仕事のためです。3位も健康のためです、可能な限りやります。
でも疲れてたら３位はできなくても仕方ないと思ってます。
さらに酷く疲れていたら2位もできなくて仕方ないと思ってます。
でも１位は絶対やります。
もう一つやり方は、簡単なことから片付けていくことです。
他愛も無いことからガンガン始末していきます。
部屋の掃除、本棚の整理、パソコンのメンテナンス・・・
そうすると他愛も無いことですから次々と成功していきます。
どんどん成功していきますから、明るくなり、自信がつきます。
自信がついたら本題に取り掛かるんです。
>来週の火曜日からの修学旅行も家で留守番していたいです。
修学旅行、楽しみではないんですね。もしかして友達がいないとか？
>イライラします。学校の奴らに死んでほしいぐらいです。
イライラしたとき、怒ったとき、すぐに行動を起こさず、深呼吸でもして自分の現状を確認してください。
「ああ、今自分は怒っているのだな」と。
怒りは悪い感情で、怒りのままに行動すると他者を破壊し、さらには自分も破壊することを覚えておいてください。
怒りの感情も、怒りの原因となった出来事も、全ては流れさる、一時的なものであると考えてください。
下のリンクは、スリランカ出身のお坊さんのお話の本なんですが、分かりやすくて面白かったです。
怒りがいかに悪いことか、そしていかに怒りをコントロールするかについて書いてあります。
怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
アルボムッレ スマナサーラ (著)
http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%93%E3%81%A8%E2%80%95%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A4%E5%88%9D%E6%9C%9F%E4%BB%8F%E6%95%99%E6%B3%95%E8%A9%B1%E3%80%881%E3%80%89-%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%82%AC%E6%96%B0%E6%9B%B8-%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%A0%E3%83%83%E3%83%AC-%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%8A%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%A9/dp/4901679201
> 私は小1からいじめられっ子で、ずっと学校は嫌いです。
この世は助け合い、共存共栄の美しい面もありますが、明らかに争い、弱肉強食の醜い面もあります。
時には自分の平安のために闘うことも必要なんですよ。
>中学校2年の後半辺りからいじめはなくなりましたが、まだ恨んでいます。
いじめがなくなって何よりです。恨みはそう簡単には消えないでしょう。
良い復讐法があります。
あなたがいじめてた人達より、幸せになってしまうんです。
> 精神科にも通っています。
診断名はなんでしたか？（無理に書く必要はないですよ）。
> 本当は毎日休んで中3なのですが高校も入りたくないし入るとすれば私立の不登校児用の高校があるのでそこに入りたいです。
義務教育は中３までですからね。
高校へ進学するかどうかは、あなたの意志や家庭の経済状態次第です。
最近はフリースクールや定時制の高校もありますしね。
http://www.schnoatt.com/others/
> でも一応学年で180人中40番ぐらいなのでそれ相応のところに入らなくてはお母さんに見せる顔がありません。うちはお父さんが死んで母子家庭なのでそこで喜ばせてあげたいです。
それでは頑張って、我慢して普通の高校に行きますか。
実は私も中学校時代イジメにあっていたことがあるんですよ。
ただ私は頭の比較的良い方だったので高校は進学校に通うことになりました、それでイジメをしていた人たちとはハイさよならです。
> 私が学校を休むとお母さんはイライラします。だからできるだけイライラされないように一人学校の帰り道で家で笑えるようにどうすればいいか考えています。
> でも家で笑おうとするのには、自分自身を抑える目的もあります。
> 笑って楽しそうに過ごしていないと、妹やお母さんを自分のイライラに任せて殴ってしまいそうだからです。
絶対に殴らないほうが良いですよ。怒りは他者を破壊し、終には自己まで破壊し、破綻してしまいます。
> お母さんは私が今日疲れたというとよくがんばったねと言ってくれますが、嘘じゃないかと思ってしまいます。
その言葉の真相を決めるのはあなたが本当に頑張ったかどうかでしょう。
あなたが本当に頑張って疲れたのなら、母の言葉は慰労の言葉です。
あなたが本当は頑張っておらず、怠けから「疲れた」と言っているのなら、確かに母の言葉に違和感を感じるでしょうね。
> 妹は楽しそうにしているのに腹が立ちます。
なぜ腹が立つか、分かりますか？
自分と妹さんを比較してるんですよ。
自分はこんなに楽しくないのに、幸せじゃないのに、妹はこんなに楽しそう、幸せそうだって。
しかし、それは間違ってます。
人は自分と他の人を比較して、自分が優れていれば驕り、自分が劣っていれば妬む、そんな生き物です。
自分と他の人を比較して良いことなんてないんですよ。
妹さんが楽しそうなのは、彼女が頑張って楽しくなる原因を作ったからです。
あなたも楽しく、幸せになりたいなら、努力して楽しくなる、幸せになる原因を作る必要があります。
楽しい、幸せな結果だけを求めても無駄です、その原因を作らないと。
> 家族がなんか一緒にいたくないし、許せません。殴りたくなります。みんな悪くない、悪いのは自分なのは分かっているのに。
だったら学校に行ってた方がマシじゃないの？
> そして、今日、辛いです。
> 前休んだ時から日がけっこうあったので、我慢の限界になって
> お母さん、今日学校休む。
> といいました。
> お母さんが、
> えーー。と言いました。その瞬間怒りがこみあげました。
> 「えーーってひどいよ!私は毎日泣きそうになりながら学校行ってるのに!もう我慢の限界なんだから休んだっていいじゃん!!」と言いました。
我慢の限界なら、母親がなんと言おうとも休めば良いじゃないですか。怒鳴る必要はありません。
あなたは不登校の娘を持つ母親の苦悩を考えたことはありますか？
http://wailing.org/kokoro/read.cgi?no=8915
> そのあとも怒りをけっこうな言い方でぶちまけてしまいました。
> くそばばあとか死ねとかそういう事ではなく、ひどいよ!とか偉そうに昨日みたいによく頑張ったねとか言われてももう信じない!!
> とか言いました。
言うだけ言って、スッキリしましたか、自分の怒りをぶちまけて。
>1階でお母さんがうああああんと言って泣いていました。
ああ、可哀そうに。
あなたの数少ない味方でしょうに。
>私のこと分かってくれないお母さんが悪いんだと思いました。
あなただってお母さんのことをさほど分かってないでしょう、お互い様なのでは。
>でもそんな鬼のような自分が自分じゃない感じで怖かったです。普通ならお母さんが泣いていてほっとかないのに。
しばらく時間が経って、怒りが治まってからで良いですから、謝った方が良いですよ。
> すると1階におばあちゃんが来ました。そしてしばらくいて2階にきたかと思うと、私の布団をひっぱがして布団で私を思いっきり叩いて
> お母さん泣いてたよ!!とキレました。でも私はばあばに言っても分かってくれないと無視しました。
私が父親の立場なら、叱るでしょうね（暴力は使いませんが）。
> おばあちゃんが部屋を出ると、味方は誰もいないと思って爪を剥がしました。私はリスカはしませんが足の爪をはがします。無くなった爪も何本かあります。
自傷行為ですね。
> 自分が悪いと分かっているのに許せません。殺したいです。そんな自分が自分じゃないみたいで、操られてるみたいで、なんだか怖いです。
怒りの虜になったのでしょう。
> 病院では病気とか言われてませんが、これは病気ですか?
> そして誰か相談にのってください。
怒り、というのは度を過ぎればどんでもない猛毒です。
二度とそのような言葉の暴力を振るわないことを決心することをお勧めします。
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| Re: 自分が悪いのに許せません。 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/05/08 14:17 (tnc)
- 名前： すみれ
- かゆがもさんの書き込みは他のスレでも拝見しましたが冷たい書き込みが目立ちますね。
みんな頑張っているのに、突き放すようなことばかりおっしゃらないでください。
私なりに努力はしているんです。
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/05/08 14:26 (wind)
- 名前： かゆがも
- > かゆがもさんの書き込みは他のスレでも拝見しましたが冷たい書き込みが目立ちますね。
いやあ、これは申し訳ない。猛省します。
> みんな頑張っているのに、突き放すようなことばかりおっしゃらないでください。
今後、気をつけます。
でも一応、スレ主のことを考えてコメントしているのは本当です。
> 私なりに努力はしているんです。
どうでしょう、努力の成果はでていますか？
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| Re: 自分が悪いのに許せません。 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/05/08 14:32 (tnc)
- 名前： すみれ
- ありがとうございます。
私もちょっと物を考える癖をつけないといけませんね。
ひどいことを言ってしまい申し訳ございません。
努力の成果ですか…。
２年の頃はしょっちゅう休んでいましたが、３年生になってからは受験のこともあるのかもしれないですがまだ３日ぐらいしか休まず行くことができました。
私にとっては大きな進歩でした。
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| No.4に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/05/08 14:53 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 私もちょっと物を考える癖をつけないといけませんね。
> ひどいことを言ってしまい申し訳ございません。
いえいえ、お気になさらずに。
> 努力の成果ですか…。
> ２年の頃はしょっちゅう休んでいましたが、３年生になってからは受験のこともあるのかもしれないですがまだ３日ぐらいしか休まず行くことができました。
> 私にとっては大きな進歩でした。
おお、確かにそれは大きいな進歩だと私も思います。
この世には一つ法則があります。
『良いことをすれば良い結果が、悪いことをすれば悪い結果が得られます。』
これは天に唾したら唾が落っこちてくるぐらい確実な法則です。
どうやら学校に関してはこのまま正しい努力を続け、ちょっとずつ行ける日を増やすようにした方が良さそうだと、私は思います。
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| Re: 自分が悪いのに許せません。 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/05/08 16:15 (e-mobile)
- 名前： 白雪姫
- あなただけのせいじゃないと思いますよ。
周りのせいでもあると思う。
怒って当然だと思うし、休みたいって思うのも当然。
私も似たような経験ある。
やっぱりこういうのって、経験した人にしかわからないと思う。
あまり自分を自分で追い詰めないでいいと思います。
私も精神科に行ってるんだけど「あまり自分を追い込まないように。責めすぎないように。」
って先生に言われました。
すみれさんは、家族のことを考えられる優しい方です。
きっと今まで辛かったと思う、すごく頑張ってるよね。
でも、時には家族に本音を出してもいいんじゃないかな。
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| Re: 自分が悪いのに許せません。 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/05/08 16:30 (tnc)
- 名前： すみれ
- かゆがもさん、ありがとうございます。
言葉が胸にしみました。頑張ります。
白雪姫さん、ありがとうございます。
分かって頂いて嬉しくて涙が出ました。
自分を追い込まないように気を付けます。
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| No.7に対する返信 ( No.8 ) |
- 日時： 2014/05/08 16:38 (wind)
- 名前： かゆがも
- > かゆがもさん、ありがとうございます。
> 言葉が胸にしみました。頑張ります。
他の問題や辛さだってきっと正しい努力で解決できますよ。
> 白雪姫さん
_n
（ l _、_
＼ ＼ （ <_,` ）
ヽ___￣￣ ） ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
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| Re: 自分が悪いのに許せません。 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/05/08 20:44 (e-mobile)
- 名前： 白雪姫
- いえいえ!
自分の悪いところもあるかもしれないけど、少しくらい人のせいにしたっていいですよ!笑
そうでもしないとやっていけませんって!
それにお母さんはきっと、あなたがどれだけ頑張ってきたか
あなたがどれだけ優しい心の持ち主かわかってくれるはずです。
無理はしないでください。
それにあなたが今まで頑張ってきたことは全然無駄じゃないです。
今まで乗り越えてきたことがあなたの魅力になって今きっと輝いているはずです、この先も。
見守ってます、一緒に頑張りましょう。
かゆがもさん
ありがとう!
あなたも!ぐっじょぶだよ〜笑
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| Re: 自分が悪いのに許せません。 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/05/08 23:46 (tnc)
- 名前： すみれ
- 白雪姫さん
ありがとうございます!
無理はしないように、でも頑張ります。本当に励みになりました。
ありがとうございます。
かゆがもさん
はい!
正しい努力を自分なりに探して頑張っていきたいと思います。
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