こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 口に出すのが怖くて

口に出すのが怖くて 日時： 2010/12/07 20:20　(dion) 名前： トロ はじめまして、今年２１になる女です。 今年から学校を卒業し、保育士として働いています。 私は物心付いたときから泣くことを我慢。または、人には見せない。 愚痴を言わない。我慢する。が、クセのような意地っ張りというか強がりというか、そんな性格でした 親ですら、私が泣いたら珍しいといった感じだったのですが、そんな性格が２０過ぎてから辛くなってきました。 小さい頃はわーっと何かが切れたように泣くことが年に1回2回あり一気に発散するきっかけだったのですが…… 母子家庭である私の家の母が数年前から働きすぎによるうつ病になってしまい、家計を支える仕事と家を支える家事の両立が始まりました。 妹も高校受験を目前に反抗期を向かえ、とても声を上げて泣けるような環境ではなくなってしまったのです。 そして、この口に出さない。強がってしまう性格と周りの友人関係（悪い友人というわけではなく）が祟り、見事に感情の消化不良を起こしています。 一見、家でだらだらとして、都合が悪いときに体調を崩してしまう母を頭では「うつ病だから仕方ない。母も戦っているんだ」と分かっていても心が追いつかず。 妹のささやかな言動にもピリピリとしてしまい、笑い話を交わしても自室にもとるともう、どうしていいか分からず突然吐いてしまったり、自分の太ももを叩いては止まらなくなったりしてしまいました。 どうしたら、いいのか なにをまず治したらいいか どこから我慢すればいいかが分かりません お願いします、皆さんのお話聞かせてください Tweet ▼

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Re: 口に出すのが怖くて ( No.1 ) 日時： 2010/12/07 21:44　(ocn) 名前： D こんばんは。 どちらかと言うと、我慢より、｢発散できる場｣を作ったほうが良い気がします。 こういうサイトもそうですし、好きなことを言える場所を(ネット内でも)見つけたほうがいいですね。 話しなら私だって幾らでも聞けますしね。 ストレスの多い仕事だと思いますから、｢溜めるより、開放する｣ 事を常に考えたほうが良いと思いますよ。     Re: 口に出すのが怖くて ( No.2 ) 日時： 2010/12/07 23:23　(zaq) 名前： りんせ 「我慢、我慢」と思うのではなく「まぁいいか♪」と思うようにしたらどうでしょうか？発散したかったら発散すればいいんです！！我慢する必要はありません！！

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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