こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 過食症、過眠症

過食症、過眠症 日時： 2010/12/07 21:43　(ocn) 名前： ユウキ 躁鬱病の２３です。父方の祖父が原因で両親は離婚までとはいかなくとも半ば別居の状態になりつつありますし、父は父で母に謝らず、母は二人に喧嘩のとばっちりを浴びされ、せっかく母が理解してくれ下宿先でしばらくゆっくりしなさいと言ってくれて休んでいたのにストレッサーができ、最近過食がぶり返しました・・・。 今度、また別の先生に診てもらいますが、一時期、「太ってる」と言われるのと自分を見るのが嫌なので根性で過食を抑え、ダイエットで順調に痩せ、１２ｋｇほど落とし、体脂肪も落とし、「痩せたね」と言われるようになったのですが、ついつい一回の量は少ないもののすぐにお腹がすくのです・・・。 かといって、少し胃が小さくなっているので沢山は食べられないのですが、このままだと食費ももったいないですしせっかく痩せたのにリバウンドしそうで・・・。 どうにか少しでも過食を抑える、食べたい衝動を抑える方法はないでしょうか？ あと、鎮静作用の強い薬も出してもらい、調整をしてだいぶぐっすり眠れるようになったのですが過眠がまだ残っています・・・。眠くて仕方ないときは生活リズムは気にせず休むべきでしょうか？ たびたびすみません・・・。 Tweet ▼

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Re: 過食症、過眠症 ( No.1 ) 日時： 2010/12/08 13:21　(wind) 名前： かゆがも 現在の内服のなかに食欲を増進するものはありませんか。 もしあるようなら薬の中止・変更を主治医と相談されては。 食欲を抑える方法としてよく拝見するのは ・水分を十分に取る ・もやし、キャベツ、こんにゃく等のカロリーゼロの食品 ・主食であるご飯にこんにゃく米などを混ぜる ・ゆっくり食べる（満腹中枢が刺激される） などですかね。 http://www.lifehacker.jp/2010/02/10021710diettips.html     Re: 過食症、過眠症 ( No.2 ) 日時： 2010/12/08 20:52　(panda-world) 名前： Buddy 生活リズムはなるべくなら崩さない方がいいですよ。 仕事をする時に、時間を戻すのは大変でした。 過眠の事も病院で聞いた方がいいと思います。     Re: 過食症、過眠症 ( No.3 ) 日時： 2010/12/08 22:33　(ocn) 名前： ユウキ ＞かゆがもさん　いまのところないみたいです・・・。ご提示いただいた方法も試してみます＾＾ ＞Buddyさん　ありがとうございます。崩さない方がいいのですね！

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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