 Re: 情けない話ですが聞いて下さい ( No.1 ) |
- 日時： 2014/06/06 10:03 (au-net)
- 名前： アジテイター
- 少なくとも診察を受ける価値はあるんじゃないですか？ ようは心の中の不安を軽くするような相談が出来れば、安眠できる可能性があるわけです、貴方の場合熟睡できれば集中力も復活するだろうし、ダルさも無くなるわけですから、悪い事を認める云々じゃなくて、単純に不眠症を治したいだけだって思って行けば良いのではないかな？
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| Re: 情けない話ですが聞いて下さい ( No.2 ) |
- 日時： 2014/06/06 10:05 (wind)
- 名前： かゆがも
- うつ病を疑っているのですね。
うつ病の治療の基本は投薬と休養です。
うつ病は薬の結構効く病気なんですよ。
うつ病の最大の問題は放置されることです。
うつ病は薬の効く病気ですが、放置すれば死にも至る恐ろしい病気です。
http://kokoro.squares.net/dep00.html
うつ病は結構有病率の高い、珍しくない病気なんですよ。
是非、精神科・心療内科を受診して、楽になってください。
>こうやって誰かに頼ったり、病院に行くことは具合が悪いことを認めるような気がして辛い
具合の悪くなったことがない人なんていませんよ。
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| Re: 情けない話ですが聞いて下さい ( No.3 ) |
- 日時： 2014/06/29 13:58 (dion)
- 名前： darekakiit
- Kenさん 貴方の状態は決して恥ずかしいことなんかではありません。
と言うより、そこまでいろいろ辛い症状があるのに、病院にもいかずに頑張ってこられたことが、すごいと思いました。
私も昔、このまま30歳になるなんて、どうしよう、とものすごく焦りで一杯でした。ちょうどそういう節目の年頃、ということも原因のひとつかもしれませんよね。
薬に対する考え方は人それぞれ違うでしょうが、私は初めて安定剤を飲んだ時、緊張感から解放されて、あまりにも楽になれて、驚きました。もっと早く飲んでいたら良かった、と思いました。
ちゃんと話を聞いてくれそうか、など評判を調べて、心療内科に相談なさったほうがいいと思います。
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| Re: 情けない話ですが聞いて下さい ( No.4 ) |
- 日時： 2014/06/29 14:46 (mesh)
- 名前： 美琴
- 精神科の病院のお薬は「対処療法」（一時的に症状を抑える）
には有効だと思うんです。
今の”普通に生活できてない”という状態をお薬で改善し
普通に生活できる状態に修正します。
でもそれだけでは「根治」（根っこからきっちり病気を治すこと）
にはいたらないとおもうので
そこから生活習慣をかえることが大切です。
○栄養管理を徹底する
鬱病はビタミンＢ郡や葉酸が足りていないとかかりやすいようです。それからミネラルも大切です。
ビタミンＢ郡は脳のビタミンといわれていて、これがかけると、ストレス抵抗値が低くなり、病気にかかりやすくなります。
ビタミンは相乗効果で働く作用があるらしく、私は食事以外でもサプリメントで補っています。（マルチビタミン、ミネラル）
○良質な睡眠をとれるように工夫する
○日光に適度な量あたるようにする
（日光にあたるとメラトニンというホルモンをだし、睡眠の質をあげることができます）
○適度な運動をする
○規則正しい生活をする
など基本的な部分をしっかり修正します。
（こういう些細なことが本当に大切になってくるんです）
それから
ものの考え方をかえるなどの自己啓発をしながら鬱病になりにくい考え方を身に付けていきます。
そういう作業を日々繰り返してゆき、
仕上げにお医者さんと相談しながら、漢方医療などを取り入れて体質を改善されていったり微調整するといいと思います。磁気治療も有効だと聞きました。
無知な状態のまま自分の判断で行動すると危ないのでそのつどお医者さまに相談する方が安全だと思います。
まずは精神薬の力をつかって、行動範囲を広げることで、
他にできることも増えるし、その中で根治にむけての努力をすることができると思うんです。
申し訳ないですが、まず１０年も鬱病を放置してることはさすがに異常だと思います。
主さんは「偏見」が強すぎると思うんです。
そういうものの見方が偏ってるところも修正していったほうがいいと思いますよ。
鬱病は自殺につながる本当に怖い病気なんですよ。
症状を認めるのがいやっていってますけど、具合が悪いものは悪いと判断して潔く向き合うほうが賢いと思います。
まずはプロであるお医者さんに相談することが大切だと思います。
何かこまったことがあったらこまめにこういうサイトに相談するのがいいと思います。
長文失礼しました。
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| Re: 情けない話ですが聞いて下さい ( No.5 ) |
- 日時： 2014/06/29 15:17 (ucom)
- 名前： ジゴーロ
- 俺も問題山積みの時に少しその気があったよ。
というか、今でも少しあるけど。
症状もほぼ同じ感じ。
寝れないのがきついよね。一晩徹夜した次の日でも寝れないから。
人と関わりあいたいのに〜ってのは、今でも同じだよ。
知人とかと遊びに殆ど行かないし。遊びたいなって思って約束とか
しても、いざ行こうって時に凄く面倒に感じるんだよね。
好きなことをしてもってのでは、完全に没頭できることをすれば？
時間とか忘れちゃうくらい熱中できること。それしかないよ。
何もしなくて暇な状態でいると、絶対に余計なこと考えるから
ともかく何でも良いから常に自分を忙しい状態にする事ね。
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