こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 寝れない・・・

寝れない・・・ 日時： 2014/06/10 04:22　(softbank126042066081.bbtec.net) 名前： しお ずっとおきてた・・・ 最近全然寝れなくて 昼間支障でてやばい ここ１週間睡眠不足 食欲低下 なにをするのもやる気おきない 毎日だるさ 毎日頭痛 寝れない いらいらする これって不眠症ですか。？ Tweet ▼

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No.0に対する返信 ( No.1 ) 日時： 2014/06/10 13:17　(wind) 名前： かゆがも 日中に運動しておいてはどうでしょう。 そうしたら夜は疲労で寝やすくなりますよ。 それと朝、日中はしっかり光を浴びておくこと。 光は睡眠リズムと密接な関係がありますからね。 病的なものを疑っているのなら、専門医に見ていただいてはどうでしょうか。 こちらに日本睡眠学会の認定医を調べることができますよ。 http://jssr.jp/data/list.html

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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