 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:00 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 今日学校を早退しました。
早退なら欠席よりマシですよ。
> もう一週間以上まともに学校行ってません。
まともに、ということは早退や遅刻を繰り返しつつ、なんとか行ってる状況でしょうか。
もしそうなら、早退でも遅刻でも構わないから登校するべきです。
そうしたら徐々に早退や遅刻が減ることが期待できます。
> 高校は卒業したいです。行きたいのに行けません。
理性では行きたいと分かっているが、感情は行きたくないのでしょう。
理性と感情が葛藤するのは良よくある構図なんですよ。
痩せたいけど食べたい、
勉強したくないけど受験は合格したい、
働きたくないけどお金は欲しい、
人が煩わしいが、一人は寂しい・・・
> どうして私が精神科に通うまで追い詰められたのだろうと思います。弱い自分のせいですが、いつも、私は真面目に頑張ってきました。
> どうして？どうして？と考えています。
「人はパンのみのために生きるにあらず」とはキリスト教の言葉ですが、
人は仕事のためだけ、勉強のためだけに生きるようにはできていません。
何らかの楽しみや喜びだって必要なんです。
何か楽しめるような趣味やスポーツを持ってますか？
もし、持っているならまずはそれでリフレッシュされては。
> 死んだ方がいいのはわかってます。
その理由はなんでしょうか？
> サポートしてくれる人はいるのに、返せていません。
いずれ返せば良いですよ。
> 家ではネットばかりやっています。私は本当にクズです。
ネットは便利な道具ですが、依存は危険ですよ。
> 現実逃避して遊びに行きたいです。でも遊びに行く気力すらありません。
> ほんとうに死にたいです。
もっとハードルを低くして近所を散歩するなんてどうでしょう。
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| Re: お願い、たすけて ( No.2 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:00 (ucom)
- 名前： らるか
- あーりんさん
私も最近そんな感じです…
主治医や周りの方はなんて言っているのでしょうか？
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| Re: お願い、たすけて ( No.3 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:06 (janis)
- 名前： あーりん
- かゆがもさん
早退しています。授業をほとんどうけていないので、行っていないのとほぼ同じです。
趣味はありません。今まで好きだったものも、あまり楽しめません、
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| Re: お願い、たすけて ( No.4 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:11 (janis)
- 名前： あーりん
- らるかさん
無理するなと言われます。
しかし、無言のプレッシャーというのでしょうか？そういうのがかかってきます。
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| Re: お願い、たすけて ( No.5 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:17 (ucom)
- 名前： らるか
- あーりんさん
あぁ…ですよねー。私もそんな感じです…
今したい事などはないのですか？
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| No.3に対する返信 ( No.6 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:17 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 早退しています。授業をほとんどうけていないので、行っていないのとほぼ同じです。
それでも行かないよりはマシです。
授業も少しずつ忍耐して長くしていってはどうでしょうか。
忍耐こそが、人を強くするんですよ。
> 趣味はありません。今まで好きだったものも、あまり楽しめません、
危険な兆候ですね。でも精神科、専門科にはかかってるんですよね。
外出はできますか？
日の光を浴びたりするのは抑うつ気分には良いのですよ。
ロシアでは日照量の減る冬はうつ病による自殺者が増えます。
他には森林浴も良いそうですよ。
山登りやハイキング等、緑の多いところに出かける人は抑うつ気分になりにくいのだそうです。
山や森がないなら、木のある公園とかでも効果を期待できますよ。
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| Re: お願い、たすけて ( No.7 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:20 (janis)
- 名前： あーりん
- らるかさん
今は1人でどこかに行きたいです。現実逃避にすぎないですが....
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| Re: お願い、たすけて ( No.8 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:22 (janis)
- 名前： あーりん
- かゆがもさん
３週間前までは全ての授業を受けていました。
勉強もしっかりしていました。
外出はできます。今からでもそうしたいですが、母親から止められるかもしれません。
勉強しなさい、と。
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| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:27 (wind)
- 名前： かゆがも
- > ３週間前までは全ての授業を受けていました。
> 勉強もしっかりしていました。
比較的、変化が急ですね。注意した方が良いです。
やはり、専門科の意見が一番重要ですね。
> 外出はできます。今からでもそうしたいですが、母親から止められるかもしれません。
> 勉強しなさい、と。
その時は説明してください。
外出の効用を、外出して気分を晴らし、いずれは学校に行くため、勉強をするために外出するのだと。
木々の多い公園でもあればよいのですが。
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| Re: お願い、たすけて ( No.10 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:35 (janis)
- 名前： あーりん
- かゆがもさん
今、カウンセラーの先生に連絡をとってみました（返信はまだですが....）
田舎町なので木々は多いです。すぐそばに山もあります。
家の周りだと近所の方に会うのであまり行きたくないです....。
もっと遠いところ、と思うのですが、この時間から外出すると帰りが危ないのです....
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| No.10に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/06/10 16:41 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 今、カウンセラーの先生に連絡をとってみました（返信はまだですが....）
良いアドバイスがいただけると良いですね。
> 田舎町なので木々は多いです。すぐそばに山もあります。
> 家の周りだと近所の方に会うのであまり行きたくないです....。
自転車なんてどうでしょう、サイクリングがてら。
自転車ならワザワザ近所の人が止めるなんてこともないでしょう。
それに運動すると交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌され、一時的ですが気分が高揚します。
> もっと遠いところ、と思うのですが、この時間から外出すると帰りが危ないのです....
もう夕方ですから、外出は明日以降ですね。
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