こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 人との関わりが怖い

人との関わりが怖い 日時： 2014/06/18 19:25　(au-net) 名前： ボブ 初めまして。今高2です。 私は人との関わりが怖く、とても悩んでいます。 同校の友人と話すのがとても怖く感じてしまいます。相手が普通に話しかけてくれるので、それに明るく答えようと思うのですが どうしても緊張して会話が続かず相手を困らせてしまうのです。 それが大分長く続いてしまい、 「○○って無口だよね」「あんな暗いのムリw」 と陰で言われてしまいました。 そんなことがあり、机に向かっている時も 「悪口を言われているんじゃないか」と周りの目を気にしてしまい泣きたくなってしまいます。 自分に原因があると感じ、変わろうと頑張ってきましたが どうすることも出来ず、同校には友達と呼べる人もいないのでとても辛いです。 他校に行った友達は無理に変わろうとしなくていいと言ってくれましたが、 私は人を恐がることなく普通に接したいと思っています。 話がまとまらず長くなってしまいましたが、 私と同じようなことで悩んでいる方、悩んだことのある方がいらっしゃれば 返信を頂けると嬉しいです。 Tweet ▼

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Re: 人との関わりが怖い ( No.1 ) 日時： 2014/06/18 21:09　(mesh) 名前： 美琴 私も学生時代話すのがへただったんで本当に無口だったんですけど、今はそれなりに会話を楽しむことができてますので、そのコツをお教えします。 まずおしゃべりで大切なのは相手の話を聞くことです。 主さんは相槌はこまめに打っていますか？ 相手の話に「うん」「うん」とちゃんとうなづいてください。 緊張して大きな声が出せないなら、せめて顔を上下に動かして 相手の話を聞いているよというアピールをすることが大切です。 ほかには「すごいね」「よかったね」など相槌にもいろいろな種類があります。 何も長い話をしなくても、これをまめに発言するだけでも、印象よくなりますよ。押し黙ってるよりはいいと思います。 人はたくさん話をしてくれる人よりも、話を聞いてくれる人、自分の会話に興味をもってくれる人に好意を抱きやすいんです。 なので、おしゃべりが苦手なら、最初は聞き上手に徹するのがいいですよ。 話すことがでてこなかったら、相手の話を繰り返すといいです。 Ａ「昨日ね映画いってきたんだ」 主さん「へ〜映画いってきたんだ。」 繰り返すだけなので簡単でしょう・・？ これだけでも立派な相槌になるんです。 その後は、質問を混ぜてみてください 「どういう映画みてきたの？」 相槌をして、質問を繰り返すだけでも、会話はちゃんと成立します。 もうひとつの相槌方法としては、相手の話を要約することです。 Ａ「こないだ水曜日に、〜で〜の映画をみたあとに、友達と ○○で買い物してきたんだ〜それでね」 主さん「へー映画見たり買い物で忙しかったんだね」 こんな風に相手の話を簡単に要約（まとめ）します。 まとめることで、相手は自分の話をちゃんと聞いてくれてるんだなと思い、安心するんです。 このあとに質問をまた織り交ぜてみても、会話は進みます 「何かいい服かえたの？」みたいに。 主さんはたぶん自分のことを話すのが苦手だと思うんですが この方法で会話をすすめていって、自分のことを話すのは ほんの少しでいいんです。 聞く９割話す１割でやってみてください。 なれてきたら聞く８割話す２割。 もう少しがんばれたら聞く７割話す３割でやってみましょう。 ちなみに、話すときは、相手の頭の中に絵を書くようなかんじで 話すと相手にもつたわりやすいです。 ３分間スピーチなど、目の前にあるものにたいしてスピーチをする練習をすると、話上手になれますよ。 それと語彙をつけるには、普段から小説を読むようにするといいです。 話すときの発声のコツは、言葉のはじめと終わりをはっきりはなすことと母音を意識することです。 最初は緊張してしまうだろうし、声は小さくてもいいと思いますが、明るい声でしゃべるほうが印象はいいはずです。 会話にはリズム感が大切なので、ダンスなんかをするといいそうです。 お笑い芸人の人は、カリキュラムにダンスをやったりするんだとか。 主さんはしゃべらないから人からいろいろ言われてしまうということを 自覚してるんですよね。 逆にいえば、話せるようになれば人から文句は言われないはずです。 どうしたらいいか目標がはっきりしてるのでそれだけでもいいじゃないですか？ あまり緊張しすぎず訓練してみてください。 失敗したらどうしようと思って緊張してしまうんだと思いますが まだ１０代ならいろいろ失敗は経験していったほうがいいと思うんです。 あまり緊張せず思い切って話してみてください。 嫌われるのが怖いのかもしれませんが、相手の話をちゃんときいてたら、嫌われることってまずないと思います。 私は１０代のころは静かで本当にまったくしゃべらないくらい無口だったんですけど、今は会話上手で話が面白い人だと思われています。人って変われるので安心してくださいね。     Re: 人との関わりが怖い ( No.2 ) 日時： 2014/06/18 22:17　(au-net) 名前： ボブ 美琴さん 詳しく丁寧にアドバイス頂きありがとうございます。 美琴さんのお話を参考にしながら少しずつ 頑張っていこうと思います。 まずは聞き上手になれるように努力してみます。 美琴さんの優しい言葉にすごく安心しました。 ありがとうございました。     Re: 人との関わりが怖い ( No.3 ) 日時： 2014/06/18 22:50　(panda-world) 名前： 檸檬 無口な人は、話せないの？ 伝えたいことがないの？どちら？ 下記を、そのまま棒読みしても、 「話せば」周りに伝わると思うよ。 私、人との関わりが怖くって、とても悩んでいるんだ。 友人と話すのはとても怖く感じてしまいます。 みんなに普通に話しかけてくれるのに、明るく答えようと思うけど どうしても緊張して…。 会話が続かずみんなを困らせてしまう。 それが大分長く続いてしまい、 「○○って無口だよね」「あんな暗いのムリw」 と陰で言われてしまったのを聞いちゃったんだ。 そんなことがあり、机に向かっている時も 「悪口を言われているんじゃないか」と周りの目を気にしてしまい泣きたくなってしまって。 みんな、うまくかかわれなくてごめん。 仲良くなりたいんだ。 とでもいえば、周りが「かわい〜！！」とかいってだきついてくると思いますよ。うざいくらいになるかも(笑) 無口な人って、実は人気あるのよ。 相手がイラつくのは、あなたが何を考えてるのかがわからず、自分たちをばかにしてるんじゃないか、けいししてるんじゃないかと、疑ってしまうからではないかと。 手紙でも、発表でもいいから、誰かに伝えてみたら。 ファイト^_−☆     Re: 人との関わりが怖い ( No.4 ) 日時： 2014/06/27 19:44　(so-net) 名前： 宮地 私もボブさんと少し同じです、私は人と目をみながらはなすことが大嫌いで、はずかしくて、目をみたらなきたいくらいいやだったんです。 人間はしんじられません、、こわいです、学校では、あんまりはなせないかんじなんですけど、暗いです。すごく暗いとおもいます。かげで悪口もきいたことがあります「うわー、、あいつ学校きたんかよ、、」とか、、「あいつくらい、しゃべらんやん」とか、、いろいろいわれてます。学校ではいつもマスクしていきます

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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