こころの悩み｜悩み相談掲示板 > 心身症、または鬱病？

心身症、または鬱病？ 日時： 2014/06/28 18:10　(dion) 名前： darekakiit 20年以上前から悩まされている病気について、誰か同じような経験をお持ちの方の話が聞きたくて、投稿します。 発病当時、私は20代半ばで睡眠時間も確保出来ないような忙しい毎日でした。 ある時、シャワーを浴びてホッとして横になった瞬間、天井がぐるぐる回るようなめまいにおそわれ、その日から体のどこかが以前とすっかり変わってしまいました。この若さでちょっとおかしいというくらい、疲れ易くなり、いつも頭の中がゆれているような気持ち悪さが治りませんでした。 ひどいめまいにおそわれると点滴などしてもらいながら、無理をして仕事をしましたが、二年もしないうちに、急に力が抜けて歩けなくなったり、意味もなく、どーっと涙がでたりして、最終的に辞職をしました。 その後しばらくは鬱で半分寝たきりみたいな時もありましたが、だんだんと鬱は収まりました。 お医者さんの診断は、心身症かもしれないが、はっきり断言は出来ないということでした。 その後あれこれあった末に結婚し、子供も生まれました。 でも、立場や環境がいくら変わっても、異常なくらい疲れ易い、ということだけは変わりません。半日何かの用をしたら、一旦眠ってリセットしないと、とても夜まで体がもちません。自分で限界だな、というラインをこえてしまうと、体が震えたり、まっすぐ歩けなくなったり、内心パニックに陥ってしまいます。 自分でも、自分の体は一体どうなってるのか、情けないし、まして他人にこういうことを理解してもらえるとは思えないので、生活のいろんな場面で、不安を隠して普通のふりをして振る舞うことにやり切れない気持になったりします。 子供が生まれてしばらくしてから不眠症にもなってしまい、それ以後ずっと睡眠導入剤を飲んでいます。 もうしばらくしたら、お盆なので、三日間乗り切れるだろうか、眠れるだろうかと今から気が重いです。 長くなってすみません。 よろしくお願いいたします。 Tweet ▼

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Re: 心身症、または鬱病？ ( No.1 ) 日時： 2014/06/28 20:24　(dy) 名前： りいぼ はじめまして。突然すみません。 苦労なさっているのですね。辛かったでしょう。 私は、それほど重く症状は出ていませんが、睡眠のバランスは安定していません。食欲もなくなり、空腹なはずなのに胃腸が痛くなったり頭痛がしたりで鎮痛剤と胃薬を手放せません。 あと、人の悪口を聞くとすごくストレスになって頭が混乱して動悸が止まらなくなります。 私はまだ、正式に診察をされたわけではないのですが、あなたの経験と少し似ている気がして、投稿させていただきました。     Re: 心身症、または鬱病？ ( No.2 ) 日時： 2014/06/28 21:53　(dion) 名前： darekakiit 暖かいお言葉、ありがとうございます。 人の悪口を効くと、確かに気分が悪くなりますよね。 悪口とか否定的な言葉ばかりえんえんと聞かされると、特に弱っている時は、エネルギーを吸い取られるような気がします。 何があっても動じない、たくましい人になりたい、と思ってきましたが、生まれつきの性格なんてそうそう変えられない、と思って、弱い自分でも受け入れるしかないのかな、と思ったりしています。 りいぼさんも、日々いろいろ辛いことがおありでしょうが、どうかお身体をお大切に。     Re: 心身症、または鬱病？ ( No.3 ) 日時： 2014/06/28 22:24　(dion) 名前： sow 疲れにくい体を作るために全身の筋肉を鍛えるスクワット。 http://matome.naver.jp/odai/2134682714158177601 つま先立ちスクワットは足の状態異常にも効果があります。 http://matome.naver.jp/odai/2134621817802581601 めまいなどの血流不足は黒酢で血液がサラサラになります。 http://matome.naver.jp/odai/2136870823977836901 それと黒にんにくも良いです。 http://matome.naver.jp/odai/2137895576865374901 できれば睡眠薬を使わないで自然に眠たくなって 眠るようになりたいですよね。 就寝前にストレッチをしたり、カモミールのハーブティーを 飲むと良く眠れるかもしれません。 http://matome.naver.jp/odai/2135600780731388201 よかったら参考にしてみてください。     Re: 心身症、または鬱病？ ( No.4 ) 日時： 2014/06/28 23:29　(dion) 名前： darekakiit たくさんのアドバイス、ありがとうございます。 睡眠薬なしで眠りたい、とかなり真剣に一昨年くらいから少しずつ量を減らしてたのですが、ようやく安定剤だけで眠れるかな、と思ってたところ、夫が全く突然に病気で亡くなり、その後身内のトラブルなどもあり、すっかり薬も逆戻りしてしまいました。 でも、そろそろ、またウオーキングとかしようと思っています。 教えて下さったサイト、参考にさせていただきます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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