 Re: 穏やかに過ごしたい ( No.1 ) |
- 日時： 2014/06/30 11:10 (wind)
- 名前： かゆがも
- うわ〜、本当にいろいろありましたね。
掲示板に書いてガス抜きになれば、この掲示板の存在意義もあるのでしょう。
掲示板も結構ですが、ネットだけでなく、現実でも気晴らしされてはどうでしょうか。
ちょっと温泉に行ったりとか、習い事でもしてみるとか・・・
「人はパンのみのために生きるにあらず」とはキリスト教の言葉ですが、
人は仕事のためだけ、勉強のためだけに生きるようにはできていません。
何らかの楽しみや喜びだって必要なんですよ。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.2 ) |
- 日時： 2014/06/30 11:24 (vectant)
- 名前： きみち
- 家族に黙って突然旅に出よう・・・よく考えます。
いつかは決行したやる(笑)
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/06/30 11:29 (wind)
- 名前： かゆがも
- > 家族に黙って突然旅に出よう・・・よく考えます。
> いつかは決行したやる(笑)
ああ、旅ですか、私もよく夢想しますね。
人ってなかなかやりたいこと出来ないんですよね、その前にやるべきことが多すぎて。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.4 ) |
- 日時： 2014/07/01 13:23 (vectant)
- 名前： きみち
- ７月に入った。出産して一ヶ月以上たつが、娘夫婦はいつまで居るのやら。永眠でもいいからゆっくり眠りたい。
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| No.0に対する返信 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/07/01 13:53 (mesh)
- 名前： 美琴
- こんにちは
主さんの文章内容が混乱してるように見えたので、内容を整理してみました。
悩み事を抱えてる時って頭がごちゃごちゃすると思うし、
うつ病となると物事を考えることすらつらいと思います。
結婚30年
義父母との同居、
娘さん息子さんの二人の子供がいる
義母の姉妹に結婚当初つらい対応をされてしまった。
半年の間におきたこと
・義母の認知症発症
・義父の飲酒、言葉の暴力
・娘の入籍→挙式前に離婚、中絶。先方と泥沼の裁判。
・旦那の事業失敗
・息子がうつになり二度の自殺未遂。５年の通院
・主さんうつ状態で自殺を考える日々
なかなかよい病院に出会えなかったが、その後相性のいい病院に出会う。
つらい事がいっぺんに起こってしまった。
現在
◎家庭内の事も落ち着いてきた
・よい病院のおかげで息子さんが出勤できるようになる
・娘の里帰り出産
＜今一番の悩み事・・＞
主さんのうつの再発
理由・・赤ちゃんの世話、婿に対する不満、仕事など
たくさんのトラブルがおきて本当に大変でしたね。
以前より家庭の状態がよくなったようで本当によかったです。
素人分析で申し訳ありませんが、私はうつ病に対しての見解を書き込みさせてください。
うつ病は精神科医での薬を飲むことが大切ですが、同時に生活習慣を正常化することで「ストレス抵抗値」を高めておく必要があると思います。
食事について、「ビタミンＢ郡」「葉酸」が足りてないとうつ病になりやすくなります。この辺りの栄養素は万全でしょうか・・？
野菜をたっぷり食べることが大切ですが、無理ならせめてサプリメントで補ってほしいです。
ビタミンＢは「脳のビタミン」といわれていて、脳の神経系を正常にし、ストレスへの抵抗値を高くするそうです。コンビニに３００円くらいでマルチミネラルが売っているので、私はこれを飲んでいます。
あとはしっかり睡眠をとって、脳の休息させてあげないと脳に負担が多くかかってしまいうつ病が再発すると思います。
なので今の赤ちゃんに起こされてしまう環境は、病人の主さんにはつらい状態だと思います。
磁気治療などもうつ病に有効だそうですけど、受けにいく暇もないですよね。
主さんが一週間に一日でもいいので、無理なら半日でもいいので
家族なり、仕事なりと接触せずぼーっとする時間を設けた方が、精神衛生上いいと思います。
主さんの心の不安を少しでも和らげることが大切です。
家族会議をしてそのような時間を少しでもとれないか話し合ったりはできないですか？
お婿さんの食事の世話と赤ちゃんのお世話は本来、娘さんがやるべきことだと思うのですが、娘さんがすべてをやることはできないのでしょうか。
何か理由があるのだと思いますが
さすがに今の主さんには無理が行き過ぎてると思います。
ただ赤ちゃんには大人の精神状態が影響するので、周りの大人の方が
せめてにこにことあやしてあげる環境であってほしいなと思います。
一番重要視すべきなのは、
主さんの休息を確保することと、重点的なうつ病治療
赤ちゃんの健全な養育
だと思うし、
主さんの仕事を少しゆるくしてもらって、
お婿さんの面倒を見る手間を省けたらいいとおもうのですが。
主さんの心の安定をお祈りしています。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.6 ) |
- 日時： 2014/07/01 15:41 (vectant)
- 名前： きみち
- 美琴さんへ
文章を整理していただいて有難うございますm  m 体の為には栄養摂取と休息が大事ですよね。
休息は当面望めませんが、お向かいにコンビニがあるのでサプリなら大丈夫。(肉や魚がダメなのでもっぱら野菜のみで生きてきました。)
婿さんの世話・・・食事の量と品数を少し増やしている程度です。里帰り中でも娘がやるのが当然ですか?
美味しかったとかいつもすいませんとか、一言でもあればイラつくこともないかもしれませんが、「こんばんは〜♪」とやってきて、ガツガツと山盛り２杯平らげ、ビールのロング缶を飲み一休みして「帰ります」と帰ってゆくのです。手土産くらい持って来いよって感じです。
家族なら、美味しかったからお代わりしてくれたのかなと思えるんでしょうが、年の差婚で私と６才しか違わないおっさんが、ガツガツ食べている姿はちょっと勘弁って感じ。 あちらのお父さんも時々来宅するが、孫が世話になってどころか息子がいつもすいませんの一言もない。
家系が違うから仕方ないけれど・・・。
そんなわけです。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.7 ) |
- 日時： 2014/07/01 16:12 (mesh)
- 名前： 美琴
- コンビニが近いのは便利ですね〜
ビタミンはミネラルと相乗効果で働くので、マルチミネラルも一緒にとるとよりいいと思います。
今は畑の土壌の問題で、野菜に含まれてるビタミンの量が昔にくらべて本当に少ないそうです。
なので現代人は慢性的な、「ビタミン・ミネラル不足」らしいです。
できれば食事でとれると理想なんですが、実際的に大変だと思うんです。応急処置としてサプリメントに頼るのも悪いことではないと思います
私も心の病気を経験したんですが、心の状態は栄養状態が大きく絡んでくると思ってます。
さっき調べたのですが、
「低血糖症」になってしまっても、うつ病などの精神疾患が出やすいんだとか。
ここを読んでみてくださいね。
http://www17.ocn.ne.jp/~nitta/b5.html
「砂糖入り食品やアルコール、清涼飲料水、炭酸飲料、コーヒー、高脂肪食」などの摂取が多いと低血糖症になりやすいそうです。
でも甘いものっていやされるし、おいしいんですけどね。
でもこの糖もビタミンとミネラルがあると代謝してくれていいんだそうです。
食事でうつ病をなおした人の本が通販で売ってるので、買って実践してみるのもいいとおもいます。
＞里帰り中でも娘がやるのが当然ですか?
あくまで私の意見なのですが、
普通の里帰りだったら、主さんがお世話をするのでいいと思うのですが、
さすがに主さんは今うつ病という病気なわけで、病人という状態です。
なので、できれば負担が少ないほうがいいのではと思ってしまうんです。
うつ病って自殺に移行してしまう重症な病気だし、
病人をそこまで追い込んでしまっていることに問題を感じます。
主さんのお婿さんには、主さんはうつ病を患っているという事実は伝えてあるのですか？
お婿さんとの関係は、家系の違いからくる価値観の違いが主さんをいらだててしまってる状態なんですか。
本当に今無理をしすぎると本当に取り返しのつかないことになりますので、気をつけてほしいです。
私でよければいくらでも話聞きますので、いつでもつかってやってください（^-^）
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.8 ) |
- 日時： 2014/07/01 17:24 (vectant)
- 名前： きみち
- 美琴さんへ
有難う!!! 心の病って患ったことのない人には分かってもらえない庫とが多くて・・・。息子は理解してくれますが、他の家族はわかってくれません。娘はみて貰って当然と思っているようです。婿さんには話していません。(実家にも内緒にしています。)
当初の予定では、明日アパートに帰り娘夫婦と孫の生活がスタートだったのですが、私の仕事の明き時間が多い事と６日に朝から野球観戦で掛けるので子どもを見ててもらう等々、理由で12日まで居るらしいのです。
処方されているマイスリー、セロクエル飲めないのがつらいですね。
甘いもの大好き、最近は飲酒も・・・まずいパターンですね。
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| No.8に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2014/07/01 18:49 (mesh)
- 名前： 美琴
- > 美琴さんへ
> 有難う!!! 心の病って患ったことのない人には分かってもらえない庫とが多くて・・・。
そうなんですよね。それが一番つらいと思います。
私も心の悩みの自分の症状がうまく人に伝わらないということにもっとも悩み苦しみました。
言葉でいくら説明しても理解してくれない人は一向に理解してくれません。
というか理解する情熱をもってくれないっていうんでしょうか。
どうしても理解してもらいたい場合、ネットの本屋さんで売ってるイラストや図入りのうつ病に関して書いてある本を家族に見せてみるといいと思います。
マンガなどでわかりやすく心の病気について解説してるものもあるはずなので、そういうものも説明する時に役立つかもしれないです。
心の病気に理解がない人は、それくらいわかりやすい説明をしないとなかなか受け入れてくれないと思います。
>息子は理解してくれますが、他の家族はわかってくれません。
理解してくれる人がいない孤独な環境で、唯一息子さんが同じ病気を患っていたために、主さんを理解してくれるっていうのは、少し気が楽になれますね。
といっても、息子さんも病気を患わないでいてくれたほうが、お母さんとしてはうれしかったはずですけど。
>娘はみて貰って当然と思っているようです。婿さんには話していません。(実家にも内緒にしています。)
うつ病というのが難しかったら、少しからだの調子が悪いんでみたいに
ぼやかして伝えてみるのはだめなんですか？
どのみち主さんがいっぱいいっぱいだという事は理解してもらったほうがいいとおもうのですが、無理なのでしょうか。
> 当初の予定では、明日アパートに帰り娘夫婦と孫の生活がスタートだったのですが、私の仕事の明き時間が多い事と６日に朝から野球観戦で掛けるので子どもを見ててもらう等々、理由で12日まで居るらしいのです。
１２日までですか？結構長いですね。
> 処方されているマイスリー、セロクエル飲めないのがつらいですね。
マイスリーは不眠症薬ですよね。副作用などは一切でていないですか？
だいじょうぶですか？
私は以前マイスリーを一日２錠以上飲んでもねむれなかったのが、
ＯＲＩＨＩＲＯという会社のルイボスティーを１日２リットルくらい飲むようになって、一週間後安眠できるようになりました。人にも勧めたらその人もその日のうちに寝れたといっていたので、それなりに効果があると思っています。
安い商品だったので、もしよかったら試してみてください。
> 甘いもの大好き、最近は飲酒も・・・まずいパターンですね。
適度ならいいかもしれませんが、多量だと危ないかもしれませんね。
主さんは疑問に思って苦しんでいても、あまり積極的に相手に伝えることをしないタイプなのではないかなぁという感じがしました。
自分だけで溜め込んでしまうというか。
少しでもストレスが軽減されることを祈っています。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.10 ) |
- 日時： 2014/07/01 21:37 (vectant)
- 名前： きみち
- 薬・・・精神科の処方薬、内科抗アレルギー剤や喘息の薬など5種、計10錠＋吸入2種(発作止め頓服で)副作用なのか激太り。
いつかは飲まなくていい日がくるといいな。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.11 ) |
- 日時： 2014/07/02 10:07 (vectant)
- 名前： きみち
- 快晴のせいか今朝は心穏やか。相変わらず寝不足と疲れで、頭は重く体はだるい、でも心は穏やか。とてもアンバランス。
ちょっとでも横になって眠れたら・・・このまま、穏やかなまま永眠でもいい。
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| No.10に対する返信 ( No.12 ) |
- 日時： 2014/07/02 15:38 (mesh)
- 名前： 美琴
- > 薬・・・精神科の処方薬、内科抗アレルギー剤や喘息の薬など5種、計10錠＋吸入2種(発作止め頓服で)副作用なのか激太り。
> いつかは飲まなくていい日がくるといいな。
こんにちは〜 そんなにお薬飲まれてるんですか？大変ですね。
病は気からっていいますから、とにかく絶対に完治するという希望をもってください。
今悩まれてる心配事があれば、それも良い方向に向くという方に信じてほしいです。
自分が普段頭で考えてることが、現実に起こってきます。
できるだけ状態がよくなったご自分をイメージされてほしいです。
上記に私が書いた方法試してみてもらえませんか？
自信があります。
でも主さん本当に寝不足でふらふらな状態に感じます。
主さんの娘さんがネットしていれば、私から主さんの状態をお伝えしてもいいって思うんですけど、
（鬱病についても説明します）
さすがにそれはおせっかいとも思いますが、もし必要があれば言ってください。
主さんはなにか日々の楽しみはないですか？
好きなテレビとか、好きな食べ物を食べることとか。
私は疲れたときは、好きな食べ物をおなかいっぱい食べます（^-^）
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.13 ) |
- 日時： 2014/07/02 17:17 (vectant)
- 名前： きみち
- 趣味その他考えてみたけれど今は何もないです--;
家族の笑顔の為だけに頑張っているような。
３月に誘われて地元のカラオケ会(毎月１回)に入ったのですが、まだ１回しか出ていません。今月はお茶当番とかで出ないわけには行かず、あさって行く予定です。 ２人一組でお菓子や漬物、おつまみ、ジュースやお酒を買って用意するらしい。
お蔭様?でお茶やランチのお誘いをしてくれる人も多くいますが、娘の出産以降は出ていません。
最近は買物も旦那にしてもらい、殆ど引きこもりです。
美琴さんに言われて気付きました。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.14 ) |
- 日時： 2014/07/02 18:16 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- あぁ〜さっぱり(^0^) 旦那が早く帰宅したのでシャワー浴びてきた。
昨日はクタクタで入浴もせず、着替えもせずそのまま事切れたのだ。
昔汚ギャルなんていたよね。汚ババだね。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.15 ) |
- 日時： 2014/07/03 14:17 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- 久しぶりにamだけ仕事に行ってきました。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.16 ) |
- 日時： 2014/07/03 18:36 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- 明日月1回のカラオケ会。 お茶当番なので行かないわけにもいかず、
「仕方ないなぁ。でも気分転換しておいで」と自分に言い聞かせていた。 当番の相方に電話をしたら「適当に準備しておいて!文句は言わないから、適当に」って。 まだ1回しか行ったことないし、初めての当番で訳わかんないのに。まず凹むわ!!!
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.17 ) |
- 日時： 2014/07/04 12:10 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- 排泄の話で恐縮です。
体調と排泄、微妙につながっているとおもいませんか?
ストレスで半月も排便が無かった事があり、坐薬や下剤を利用してもなかなかでずに七転八倒。逆にストレスで腸のヒダがなくなり超特急だったことも。どちらも死ぬかと想った。
最近、排泄されたブツがとても貧弱。回数行っているからまだ良いかな、とは思うのだけれど。皆さんはどうおもいますか。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.18 ) |
- 日時： 2014/07/05 00:27 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- 今帰宅。私の留守中、旦那と娘の大バトルのメール。
破れかぶでビール二本、焼酎ロックで三杯・・・でも酔えずこれから睡眠予定。酔ってグダをまいてみたい。婿さんも泊まっているし明日は8時〜仕事。早く寝なくちゃ。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.19 ) |
- 日時： 2014/07/06 14:51 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- 眠い!!!!!!今日は娘夫婦が朝からドームに出かけ、寝不足でネムネムのうつ婆さんは孫の世話と家事に追われ↓↓↓
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.20 ) |
- 日時： 2014/07/07 09:45 (vectant)
- 名前： へのかっぱ
- 昨夜突然娘たちが帰っていった。ほんとに突然である。
前々から用事があって隣家に出かけたのだが、30分もしないうちに旦那から「まだ帰らないのか?」のメールが立て続けに2件。「もう少し」と返信したと同時に電話「まだ帰らないのか!」って。即行帰宅したが何と言う用があるわけではなく、旦那はテレビを見て大爆笑していて「なんだ帰ってきたのか」って。息子も呆れ顔だったよ。
とりあえず娘たちを送り出し、久しぶりに処方薬全種服用し就寝。
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| Re: 穏やかに過ごしたい ( No.21 ) |
- 日時： 2014/07/08 07:47 (vectant)
- 名前： きみち
- 孫が帰って２回目の夜が明けた。薬のおかげで眠れていると思うけれど、朝が辛い・・・。家族のために起きるけれど昼近くまで頭は寝ている。
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