 Re: 極端な偏食 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/07/01 22:43 (dion)
- 名前： sow
- 栄養学を学んでいたんですね。
サプリメントとか、栄養補助食品に頼らず、
旬の魚とか、自然な食品の方が良いと思います。
大豆製品、和食は栄養バランスが良いです。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/07/01 23:19 (au-net)
- 名前： 麻依
- sowさん
コメントありがとうございます。
知識があるから、意識して夕食を作ったりするときは出来るんですけど、
根本的に食事をするのが怖いというか…
罪悪感みたいな感情に襲われるというか…
説明が難しいけど…
お菓子は、平気なのに
ごはんってなるとダメというか…
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| Re: 極端な偏食 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/07/01 23:36 (dion)
- 名前： sow
- 嘔吐恐怖症の症状にご飯を食べることに対して
恐怖心を感じると書いてあるのですが、
http://matome.naver.jp/odai/2139956502466066501
罪悪感とは、違いますね。
もしくはトラウマが関係してるのかもしれません。
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/07/01 23:42 (au-net)
- 名前： 麻依
- わざわざありがとうございます。
小さい頃から両親に見た目でからかわれてきたことが
あって、小学生で拒食みたいになって、食事ができなくなったことが
ありました。
それからもずっと残ってしまって、今度は偏食に…
確かにトラウマかもしれないです。
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| Re: 極端な偏食 ( No.5 ) |
- 日時： 2014/07/01 23:59 (dion)
- 名前： sow
- そうですか、見た目ですね。
身長とか、顔とか、どこか自信が持てない箇所が
あると思いますが、顔であれば
鼻呼吸を勧めるのと
http://matome.naver.jp/odai/2133886452122411101
自分は鼻で呼吸していると思っている人でも
寝ているときはいびきかいて、口呼吸している人がいるので
ドラッグストアなどで売っている
サージカルテープを唇に縦に張り、鼻呼吸で眠ると良いです。
口呼吸は災いの元です、歯並びも鼻呼吸で少しずつ戻ります。
食べ物は口元を閉めて、口を開けながら噛むのではなく、
口を閉じて、両方の歯でバランス良く噛んで食べるように。
口を開けながら噛むと相手の視点に食べ物が見えてしまいます
猫背、ストレートネックになっていたら、
日頃の姿勢意識とパソコンの使用後にストレッチを勧めます。
後、整体、接骨院の人は体に詳しいので
どこのバランスが良くないとか教えてくれると思います。
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