 Re: 落ち着かない ( No.1 ) |
- 日時： 2014/07/04 22:32 (spmode)
- 名前： リナ
- 私も時々やったりします…何か自分の血を見ていると落ち着くんですよね〜。
私は紙で、手をわざと切ったり、自分で自分を傷つけているのでその気持ちわかります
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| Re: 落ち着かない ( No.2 ) |
- 日時： 2014/07/04 23:30 (plala)
- 名前： にぃ
- 変態じみた行為だけど
痛いのがいいんです
血みて痛くてってのが
ほんとに生きてるって思えるんです
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| Re: 落ち着かない ( No.3 ) |
- 日時： 2014/07/05 01:41 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 自傷行為しているから
ひどくならないんじゃないの？
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| No.3に対する返信 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/07/05 06:45 (plala)
- 名前： にぃ
- > 自傷行為しているから
> ひどくならないんじゃないの？
>
>
>
>
してるけど傷浅いので
これから深くなったらどうしようかと…
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| Re: 落ち着かない ( No.5 ) |
- 日時： 2014/07/05 07:47 (spmode)
- 名前： あぼーん
- 原因が消えていかないかぎり
ひどくなると思う
犬だって、ストレス溜まりすぎると
自分のしっぽに噛みついたりするよね
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| Re: 落ち着かない ( No.6 ) |
- 日時： 2014/07/05 15:32 (infoweb)
- 名前： 流木
- 気持ちを切り替える"スイッチ"を癖付けるといいですよっ。
大概静かにしてる時に気持ちは沈みがちです。気持ちが沈み始めたら大きく息を吸い、ほっぺを両手で軽くパンパン、「いかんいかん、ヨシッ！！」と、立ち上がり"動いて"みましょう。趣味を充実させるもよし、クッションに顔うずめて「な"ぁ"ぁ"あ"あ"あ"あ"あ"ーーー！！」と叫ぶもよしです。
一種のおまじないの様に定着させる事が大事。
それでも切り替わらない、ひどくなるのが怖いのであれば親に相談し、カウンセリング等に通ってみましょう。皆さんカウンセリングと聞くと敷居が高いイメージがあると思いますが、怪我をしたら外科、風邪を引いたら内科に行くのと同じです。心が傷をおったらカウンセリングや心療内科ですっ。
ただ、近年親身に耳を傾けず、薬に頼ってばかりの所もあるようです。評判や下調べは十分にしましょう。
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| No.5に対する返信 ( No.7 ) |
- 日時： 2014/07/05 17:48 (plala)
- 名前： にぃ
- > 原因が消えていかないかぎり
> ひどくなると思う
>
>
> 犬だって、ストレス溜まりすぎると
> 自分のしっぽに噛みついたりするよね
>
>
やっぱり原因をなんとかしないとだめですよね…
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| Re: 落ち着かない ( No.8 ) |
- 日時： 2014/07/05 17:57 (plala)
- 名前： にぃ
- 流木さん
一人のときによく考え事して
「何を考えてるんだ」とは
思うものの思考が止まらず
普段の自分にイライラしてくるんです
そうですね…
今度叫んだりしてみます
今までは中学の先生に愚痴って
発散できてたのですが、今は
捌け口がなくなってしまって…
カウンセリングはすごく抵抗あるんです…
親に迷惑かけたくなし、病んでるとは
思われたくないので…
それに言い出すのも怖くて…
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| Re: 落ち着かない ( No.9 ) |
- 日時： 2014/07/05 20:48 (aitai)
- 名前： 落ち着け
- 自覚できないβエンドルフィンという脳内麻薬中毒です。
治療法は確立されているのでWebで検索してください。
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| No.8に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2014/07/05 22:29 (infoweb)
- 名前： 流木
- こんばんはm(_ _)m
私の性格からかなぜか自然とそういった心の病を持った人達(男女関係なく)がよく集まってきます。リスカをしてる人とも付き合ったことがあります。リスカをしてる子を家で預かった事もあり、近くでよく見ていたのですが、私は「もうやっちゃダメだよ？」とは言いません。もしそれを言った後にリスカをしてしまったらにぃさんはまた自分を責め、気分が落ちていくでしょう。何か大きなきっかけがあればやめる事も出来るのかも知れませんが、そう上手くはいかないもの。「長い目で付き合ってやろうじゃないか」くらいの気持ちでいいと思います。
自分で思考を制御出来ないのも思春期ではよくあることです。
心が成長してる証ですよっ。
捌け口がないと書いてありましたが、にぃさんの事を理解してくれる人が必ず一人はいるはずです。クラスにも同じようにリスカをしてる人もおそらくいるはず。
やはりカウンセリングはすごく抵抗ありますよね。
でも、実の子が自分を傷付けていてそれを"迷惑"と思う親はあまりいないと思います。もし理解してくれなくても、訴え続けることが大事。
病んでいると思われたくないのも分かりますが、病みたくて病んでる訳じゃないのも事実。リスカはなかなか"一人"では治しにくいものです。
協力者の助けがあって、乗り越えられるものです。あまり殻に閉じこもって一人で悩まない様にして下さいねっ。
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| No.9に対する返信 ( No.11 ) |
- 日時： 2014/07/05 22:37 (plala)
- 名前： にぃ
- > 自覚できないβエンドルフィンという脳内麻薬中毒です。
> 治療法は確立されているのでWebで検索してください。
>
ありがとうございます
いま調べました
もっと詳しくみていこうと
思います。
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| Re: 落ち着かない ( No.12 ) |
- 日時： 2014/07/05 23:01 (plala)
- 名前： にぃ
- こんばんは。
流木さん
長文ありがとうございます。
学校でもさんざん
「自分を傷つけてはいけない」と
言われ続けたからでしょうか…
確かにやったあとに後悔しますし
すっごく責めることよくあります。
そうは思うのですが、気がついたら
カッターもってたりするんです…
流木さんのような方に実際あいたいです…
今まで相談してもウザく思われたりして…
その人私がすごく信用してた人なので
ショックで…
相談するの怖くなって…
中学の時、よく保健室で相談してて
私が学校休んだときに担任の先生が
それを言っちゃって… それまで
話逸れてますが、幼稚園の時から
容姿でイジメとは微妙ですが、
同級生にも話したことない先輩にも
絡まれてたので
多少のことで私が病むわけないと
思ってたようで、軽く流されました
私も親に知られたと思い汗ぐっしょりでしたが…
協力者が簡単に見つかるとは思えません…
気長に私のことを理解してくれる人に
出会うのを待とうとも思います…
耐えれなくなったら親に
言おうとも思ってます。
読みにくかったらごめんなさい
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| No.12に対する返信 ( No.13 ) |
- 日時： 2014/07/06 01:04 (infoweb)
- 名前： 流木
- 頭の整理が追いつかない様ですね。
生きてる実感＝カッターという風になってしまっているんでしょうね。。
生きてる実感を得る方法って実は個人個人で色々あるんですよっ。
パッと思い浮かばないのであれば、それは今まで実際した事がある何かだったり、これから始める事かも知れませんけどね。
にぃさん、好きなことは何ですか？
> 相談してもウザく思われたりして…
その人自身も自分の事で精一杯なのかも知れませんね。
相談にせよ、何かを新しく始めるにせよ、何でも第一歩というのは足枷が付いたように重く感じ踏み出せないもの。でも、勇気を振り絞ってたった一歩を踏み出してしまえば後になって「あの時私何でウジウジしてたんだろう？」と思うものです。私は今まで色んな人達に「頭で考えちゃう前に行動してみな？」と言ってきました。考える前に動けば"勇気"も要らないし、足枷さえも感じなくなります。
にぃさん、一番の協力者は家族です。時として彼氏だったり、友人でもあるのですが、家族のバックアップは心強いですよっ。
> 耐えれなくなったら
耐えれなくなった時に殻に閉じこもってしまわないといいのですが。。
そこが心配です。
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| Re: 落ち着かない ( No.14 ) |
- 日時： 2014/07/06 09:07 (plala)
- 名前： にぃ
- おはようございます
流木さん
私の好きなことですか…
中学の時の友達といることです
小学校から一緒だったので
そのときだけ色々忘れられる感じで…
頭で考えるより行動することですか…
今まで周りのいろんな人に
「行動する前によく考えろ」って怒られてて
その発想なかったです。
そうしたら余計なこと考えないですみますね
親はまだ抵抗あるので…
先生とかにも相談しようと思います
色々な助言本当にありがとうございます
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| No.14に対する返信 ( No.15 ) |
- 日時： 2014/07/06 21:33 (infoweb)
- 名前： 流木
- こんばんは(^ ^)
友達と過ごす時間を増やすのもケアになります。
連絡を取る頻度を増やしたり、お泊り会をする等企画してみてはどうでしょう？
> 「行動する前によく考えろ」
確かにそれもありますね
よく考えて行動しなきゃいけない事もありますが、世の中なるようにしかならない事もあります。全て考えて行動していると、段々踏み出しの一歩が遅くなってしまいます。両方使い分けてみましょう。
> 親はまだ抵抗あるので…
> 先生とかにも相談しようと思います
話せそうな先生がいるのであればいいですね(^ ^)
にぃさんはここを覗き、スレを立て、相談しました。
それだけでも大きな一歩を踏み出しています。
他の事もそう難しい事ではありませんよっ。
大丈夫です(^ ^)
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| Re: 落ち着かない ( No.16 ) |
- 日時： 2014/07/06 23:35 (spmode)
- 名前： しろ
- 気持ちを切り替えるのは
難しいですよね。
自分の場合
切り替えの早さ以外に取り柄がないので
がむしゃらに生きてます。
切り替えの早さは
人生の中で大きな武器になります。
身につけて損はしません。
ヒントは
｢思い立ったが吉日｣です。
助言になっているかどうかは
わかりませんが、お互い
頑張っていきましょう。
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| Re: 落ち着かない ( No.17 ) |
- 日時： 2014/07/06 23:54 (spmode)
- 名前： にぃ
- こんばんは。
流木さん
これから短縮＆夏休みなので
友達との時間をたくさん作ろうと思います
お泊まりもしたことないので…
今年はしてみたいなぁとぉ
場合によって使い分けるの
難しいですね…
でも、勇気だして色々前向きなこと
していこうとも思ってます
今まこの掲示板あること知ってたけど、
どうしても書き込む気にならなかったんです…
でも今は書いてよかったと
すごく思ってます
色々な言葉かけてもらって、
少し考えも変わったのでっ
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| Re: 落ち着かない ( No.18 ) |
- 日時： 2014/07/07 00:01 (spmode)
- 名前： にぃ
- しろさん
気持ちの切り替えが早いって
すごいことと思います
私ずっとひきずったりするので…
私も身に付けられるように
頑張りますっ！
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| No.17に対する返信 ( No.19 ) |
- 日時： 2014/07/07 00:24 (infoweb)
- 名前： 流木
- 色々したい事を考えるのは楽しいですよね(^ ^)
文面からも前向きさが伝わってきます。
他のスレでも書きましたが、ひと月単位で考えた時、浮き沈みの期間があるなら、豆乳をオススメします。それと、ストレス発散の方法を探すのも大事です。友達と話すもよし、カラオケ行くもよし、ティータイムを楽しむもよし、楽器触ってみるもよし、アクティブに行動していると沈む時間も減っていきます。
勝手ながら応援しています(^ ^)
マイペースに無理せずやって下さいな(^ ^)
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| Re: 落ち着かない ( No.20 ) |
- 日時： 2014/07/07 22:51 (plala)
- 名前： にぃ
- こんばんは。
流木さん
豆乳は…苦手で…w
最近は歌うことにはまってて
周一くらいで、カラオケいってます
ストレスたまったら、簡単な発散
方法考えていこうと思います
応援していただいてると
思えるだけでも、きが楽です
ありがとうございます
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| No.20に対する返信 ( No.21 ) |
- 日時： 2014/07/07 23:53 (infoweb)
- 名前： 流木
- 豆乳は、私も苦手ですw
でも、紀文の豆乳だけは飲めます。
最近は色んな種類の豆乳も売られているので、お試しあれ。
シチューやグラタン、クリームパスタ、チーズケーキ等に加工して食べるのもよしです(^ ^)
カラオケでバカ騒ぎ、大いに賛成です(^ ^)
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