 No.0に対する返信 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/07/22 06:22 (plala)
- 名前： かゆがも
> ふらふら色んなことにチャレンジしたものの
> どれも中途半端にやりすごしてもう大人になった
> 彼がいる場所に引っ越して、適当なところに就職して、毎日毎日つまらない
> ことばかりしていて、これは仕事なんだからって言い聞かせて
まあ、仕事ってそんなに楽しいもんじゃないですからね。
「人はパンのみのために生きるにあらず」とはキリスト教の言葉ですが、
人は仕事のためだけ、勉強のためだけに生きるようにはできていません。
何らかの楽しみや喜びだって必要なんです。
何か楽しめるような趣味やスポーツを持ってますか？
もし、持っているならまずはそれでリフレッシュされては。
> 同僚も友達もいない、家族とは遠くて気軽に会えない
> 楽しむだとかよくわからなくなっている気がする
> 彼といると安心はするけど、心は寂しがってる。
> 趣味をしていても続けられない
> こんな土地来たくなかった
ああ、彼氏のために自分の生活基盤から離れてしまいましたか。
遠い家族や友達とはメールやＳＮＳを活用して頻繁に連絡するようにしてはどうでしょう。
そしてたまの休みにはなるべく帰省するようにするとか。
或いは地元へ帰ってしまい、彼氏とは遠距離恋愛とするとか。
> 上手く仕事ができなくて、周りの人が呆れた顔してるから
> 怖くて怖くて怖くてたまらない
> 頭も痛くて涙も出てきて、吐き気や気持ち悪さがぐるぐる回って来る
大したアドバイスではありませんが、参考までに。
①メモを取る。
私は記憶に自信がないのでノウハウや重要なことは必ずメモを取ります。
とっさの時に書くことができないときは携帯のボイスメモを利用してました。
ノウハウなどをメモった場合は後からパソコンで清書します。
私の字が汚いのと、パソコンで清書することで頭に叩き込むためです。
②事前の準備は入念に行います。
明日、何が必要であるか、また時間の配分について前もって考えておきます。
当日、予定と違っても問題ないよう、計画には余裕を持たせます。
なかなか予定通りには行かないことが多いんですが。
③仕事中は集中します。
仕事中は仕事のことしか考えません。他の事を考える余裕はないです。
④人に確認します。
わからないことは先輩・上司に聞いて確認します。
どやされたり、「こんなこともわからんのか！」と言われたりするかもしれませんが、
わからないままにしておくよりずっとマシです。
⑤同じ失敗は繰り返さない。
メモを取り、人に確認し、同じ失敗は犯さないように気をつけます。
⑥どうしても自分でできないことは自分よりできる人にお願いします。
頭を下げて助力を請います。
そして手伝っていただいたら、いつかその借りを返すように努力します。
⑦あらかじめ困難な状態を想定しておく。
私は時間があるときに、仕事でこのような困難な事態が起こったらどうしよう、
とシミュレーションしておきます。
それと私の場合の仕事に望むときの心構えですが・・・
｢この仕事はお客様・会社・社会の役に立っているのだ、意義があるんだ｣
｢この仕事に最善を尽くす、全力で望む、それでもダメだったら他のできる人に任せよう・協力を仰ごう｣
｢うおー！、今から俺は仕事の戦士だ、これから望むのは職場という名の戦場だ！｣
こう考えて自分を奮い立たせてます
どのような仕事でも最初は辛いものです。
やることなすこと初めてで失敗ばかりで嫌になってしまうものです。
しかし、そのうちに経験や知識が蓄積されて、失敗しなくなるんです。
あまり頻繁に仕事を変えていると経験・知識が蓄積されず、最初の辛い期間を何度も繰り返すことになります。
仕事を頻繁に変えているといつまで経っても素人のままなんです。
ですから、時には踏みとどまって頑張ることで楽になったりものです。
> 生きたいわけじゃないけど、死にたいわけじゃない
> どうしていいのかどうしたら自己を責め続けることがやめられるのか
> もうわからない
どうしたらいいかわからなくても、一つだけ確かなことがあります。
あなたは「自分は幸せになりたい」のですよ。
> カウンセリングに行っても、こんなものかって思うだけで
> 自分が自分じゃなければいいって言い聞かせて
> 最近は他人が動かしている感覚に陥る
これでは幸せになれないですね。
> どうしたらなにをしたらいいのかわからない
①まずは仕事を一生懸命して仕事に慣れる。
②趣味やスポーツなどをして気分をリフレッシュする。
③趣味やスポーツを通じて友人を作る。
④遠くの家族や友人はメールやＳＮＳを利用して頻繁に連絡を取る。
休日は帰省して家族や友人と会う。
⑤上記が不可能であれば地元に帰って彼氏とは遠距離恋愛とする。
・・・私が今思いつくのはこんなところでしょうか。
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| Re: どうしたいのか ( No.2 ) |
- 日時： 2014/07/23 22:37 (so-net)
- 名前： ゆう
- あさかさん
こんばんは。
私と似ているなと思って書き込みしました。
まずは自分の状態を知ることからだと思います。
カウンセラーさんからは何か言われましたか？
インターネットの診断サイトみたいのは見てみましたか？
本屋で心の問題について書かれているものは読みましたか？
「あ、これだ！」というのが見つかるかもしれません。
そうすれば、自ずと道は見えてくると思います。
参考までに、私の場合を書いておきます。
私はうつ病（正確には双極二型障害）と診断されました。
バイトのしすぎで体を壊し、心の不安定な状態が続きました。
最初は「死にたい」から始まって、
そのうち「死ぬのは無理だから、消えたい」に変わっていきました。
昔の失敗が次々と頭の中に蘇ってきたり、
落ち着かず眠れなくなって夜の街を徘徊したりしました。
色んな本を読んで、
大体うつ病だろうという予想はついていたのですが、
自分に限ってそんな「なまくら病」にかかるはずない、とか、
自分は軽いほうだから、という風に考えていました。
一度病院に行っては見たものの、病気である自覚がないので
お医者さんも何なのか分からない状態でした。
そうして１年ほどして、自殺の真似事みたいなことをして、
ああ、やっぱり自分はおかしいんだと思って、
今度は自分の状態を理解した上でお医者さんに行きました。
その後５年が経過し、随分とよくなりました。
本当は、すぐに受診していれば３カ月で治ると言われましたが（笑）
それから、勘違いしていたらと思い付け加えますが、
カウンセラーさんは魔法使いではありません。
あなたの悩みをその場で解決！
というふうにはいきません。
彼らは我々が歩いていく「手助け」をしてくれる人たちです。
ちょっと気になったので書き加えておきます。
それでは、あさかさんの問題が解決しますように。
おやすみなさい。
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| Re: どうしたいのか ( No.3 ) |
- 日時： 2014/07/23 22:53 (spmode)
- 名前： リリー
- 盆休み等を利用して、実家に一旦帰省されてはどうですか？
そして今後をよく考えられては？
彼とは遠距離恋愛出来ないのかとか..このままでいいのかとか..よーく考えらた方がいいです。無理に一人で突っ走って行き詰まるよりは、頭冷やして元いた場所で振り出しに戻ってもいいと思いますし。
私も前あなたと似たような状況で、色々とパツンパツンでしたが、実家に帰って色々と考えて自分の楽な方、自分の本当の意志に従ってやり直しました。
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