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自分を抑えられない

日時: 2014/08/01 10:17 (softbank219173186245.bbtec.net)
名前: 数学

中学二年女子です。

昔から時々凄くイライラして家族やものにあたってしまいます。
気を付けようとしてるのですが自分を抑えることが出来ません。

今日の朝もそうでした。
塾の宿題が解けなくイライラして、何故かわからないのですがキレてしまいました。
自分が悪いのに。
家族のせいにしてしまいました。

そうなると自分を止めることができなくなり家の中をぐちゃぐちゃに荒らしてしまいます。
自分一人になると、ふと我にかえり またやってしまった と後悔とひどい罪悪感を感じてしまいます。

今日塾だったのですが無断で休んでしまいました。
家族に迷惑をかけてしまいました。
自分がわがままだから。
自分がもう少し頑張れたら。

こうなってしまったときどうすれば自分を抑えることができますか。
なにかアドバイスをください。

イエローページ

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Re: 自分を抑えられない ( No.1 )
日時: 2014/08/01 10:20 (ocn)
名前:

何か勉強でストレスがたまってるのではありませんか??
少し気分転換にお出かけしたり、テレビを見たりされては??

   メンテ

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