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被害妄想がやばすぎ、どうしよう

日時： 2014/08/18 22:08　(home)
名前： 慎ノ介: 21歳です。

元々被害妄想、思い込みが強い性格です。

今年に入り今までで一番ひどくなりました。やばいです。

きっかけはあります。

職場が男ばっかりなのですが、4月頃に僕に対してのあることない勝手な憶測の噂が流れてしまいました。　事実とは違う内容です。

偶然、壁越しで聞こえてしまいました。

要はそれ以降、さらに被害妄想、人間不信、思い込みがひどくなり、

周囲で聞こえる他人の会話、車の音、大きな音、他人の咳払い、とにかく耳に入ってくる音、目に映る場面が自分と関係があるかのように結びつけているのが今の状態です。

職場でも数人辞めたいと言ってるそうです。同僚が言ってました。

その中には僕のこと、事実とは違う憶測の話を聞いていた人もいます。

社長に「耐えられない」とまで言ってるそうです。

まさか僕のことが嫌で辞めたいと言ってるのかな？と思い、一度思い込むと異常なあの例の妄想に苦しめられています。

今この文章を打ってる瞬間その症状が出ています。

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Re: 被害妄想がやばすぎ、どうしよう ( No.1 )

日時： 2014/08/18 22:38　(openmobile)
名前： 酒田市でしょうか

思い込みが激しい場合は､悪い方向にも行けますが良い方向にも激しく行けるようです。

思い込みが激しい人は起業で成功(激しい失敗をする場合もあり)する場合もあるみたいですし。

但し思い込みの激しい成功者はそのほとんどが物事をプラスに捉える人に限られるようでして。

またその人達は自信満々な人達何ですよね｡
逆に自信の薄い人は物事がマイナスに見えてしまうようです。

問題は自信の持てない自分にしか有りませんから、自信を持つか作るしかありません。

しかし自信を持てるようになるにも、作るにも少し努力は必要です。

次は自信を持つにはどうしたら良いのか？この質問が良いかも知れませんよ。

No.0に対する返信 ( No.2 )

日時： 2014/08/19 08:10　(mesh)
名前：美琴

ほかの方が多分心理的な励ましを書いてくれると思うので、
私は栄養補助の方法について書いてみます。

私は被害妄想はアドレナリンの分泌が多いとなりやすいんじゃないかと思ってます。

被害妄想が強くでるものに統合失調症という病気がありますが、
この病気もアドレナリンが酸化して、アドレノクロムという物質に変わりそれが幻聴や幻想をみさせるそうなんですよね。

私はアドレナリンが、被害妄想を感じさせる鍵を握ってるのではと思うんです。

とくに低血糖症だとアドレナリンが多く分泌しやすいそうです。
ビタミンやミネラルが欠乏すると低血糖症になりやすいそうで、なおかつ被害妄想になりやすいと考えられます。

なのでこのビタミンとミネラルをまず補って欲しいのです。
サプリメントでかまいませんから。

私の感覚でいうと、人様から悪意があるのかなという目線で見られると
（私の場合人からきわれることにさほど抵抗がないのでひどくはないですが）
不意打ちで殴られるような驚いた感覚が最初にきて、ぞわっという不安感とともに、視界が狭くなる感じがあります。

視界という視野が狭くなるというか、自分だけが悲劇の渦中にいるというような感覚になります。

ですがそういう場合は私は自分を馬鹿にしてくる人や、自分の悲惨な現状にあえて感謝するようにしています。そうすると視界が元にもどり、冷静に判断できるような感覚を覚えるんです。
あくまで私のやり方ですけど。

先程も言いましたが、低血糖症を防ぐためにビタミンと、ミネラルの摂取をおすすめします。
私はマルチビタミンとマルチミネラルをとっています。
それから白砂糖を取りすぎても低血糖症になりやすいそうなので注意してください。

アドレナリンの分泌量を減らしたら、被害妄想の体質も少しは緩和するんじゃ？という提案でした。

自分はやばいって気づいてるんだったら、まだ大丈夫だとおもうけどな。

今の辛さから抜け出せることを祈っていますね。

本気でしあわせに生きたいって願えば抜け出せるはずです。

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	この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。「死にたいあなたへ」

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