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 Re: 雑談ラウンジ別室 ５ ( No.31 ) |
- 日時： 2012/02/12 17:07
- 名前： ウィルヘルミナ
- ミニさん、
今晩は。
強迫性障害のことですが、実は、以前に、私自身も似たような症状がありました。
外出して鍵をかけ忘れていないかと、何度も何度も戻ったり、
買い物して、ひとつのものを忘れると冷や汗が流れたり、
電車に乗るときに、何車両目のどこに乗るように声が聞こえたり
といった症状でした。
もう、鬱ですでに医者にかかっていたのですが、特に有効な手段も見いだせずにいたのですが、
自分なりに、いろいろ探して、瞑想と、あとは、テレビなどの過剰な刺激を遮断することで、いつの間にか、それらは良くなりました。
今では、それと似た方向は、マインドフルネスという療法となっているようです。
お役に立てるかわかりませんが、一応、自分の経験を書いてみました。
現在の調子は、クリスマス頃から下降気味です。
今は、けっこう、寝たきりで、家事をする気力がなくて困っています。
瞑想と刺激の遮断で、鬱そのものも良くなったので薬は飲んでいないのですが、こんな状態で、最近は、揺り戻し気味なので、再び、瞑想を、またはマインドルネス療法をやってみようかと思っています。
ミニさん、どうかお大事になさってください。
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