|
|
※2015年9月よりサーバーログ・IPを収集保存しております。連続荒らし書き込みなどの掲示板運営の妨げになるケースは、サイバーポリスや弁護士への連絡を行います。（by管理人）
 Re: 雑談ラウンジ別室 ７ ( No.47 ) |
- 日時： 2012/06/02 23:53
- 名前： st
- >>47 で私が質問した「基礎練習の一週間の練習メニュー」というのは
月曜 腕立て伏せ(20回×2セット)、腹筋(20回×2セット)、背筋(10回×2セット)
火曜 スクワット・・・
と言う回答を期待して質問したのですが・・・分かりました。
トレーニングの理論には無関心な指導者の下で練習しているらしいと言う事が。
とにかく週一回の筋トレは効率悪すぎです。
なんとかそれだけでも改善してもらったほうが良いと思います。
|
|
 |
 |
