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こころの悩み|悩み相談掲示板 > 一日学んだこと、教訓(レス不要)

一日学んだこと、教訓(レス不要)

日時: 2018/06/15 18:27 (spmode)
名前: 匿名

一日学んだことや教訓を呟く。
自分だけの部屋。
だからレスは不要。

イエローページ

Page: 1 |

Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.1 )
日時: 2018/06/15 19:20 (spmode)
名前: 匿名

「いい人であるべき」
→「ときにはいい人でなくてもよい」と思考を変える。
「でも」で事実確認

相手との関係を対等に
(主従関係になってしまうと関係性事態がストレスになってしまう)

会話テクニック
「たらうれしい」

自分の責任→すべて自分が悪いというネガティブな考えが固定化されないように!

一歩だけ!
100か0の思考×
急激な変化ではなく一歩ずつでいい

   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.2 )
日時: 2018/06/15 19:33 (spmode)
名前: 匿名

性格や気持ちは非常に主観的なもので捉える人によって違ってくる

自分に自信が持てない
笑顔は自分自身をリラックスさせ、相手の警戒心をとく

話すのが苦手
無理して話さなくてもきちんと話を聞いてあげれる

会話テクニック
イエス、ノーで答えられる質問
→そうでない質問に
会話に5W1Hを入れる


   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.3 )
日時: 2018/07/21 00:27 (spmode)
名前: 匿名

久しぶりに。

私は私の欲求を満たしていい。
自分の気持ちを大事にしていい。
自分を優先していい。
→日頃からこういう意識を持つ!

(注意)
周囲に流されがちな態度ばかりとっていると周囲の人から良いように利用されてしまう!


   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.4 )
日時: 2018/07/21 00:28 (spmode)
名前: 匿名

返信は要らないからトップへソートをつける。


   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.5 )
日時: 2018/07/21 00:30 (spmode)
名前: 匿名

あれ?逆か笑
外すのか笑


   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.6 )
日時: 2018/07/21 15:20 (spmode)
名前: 匿名

テス
   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.7 )
日時: 2018/07/21 15:24 (spmode)
名前: 匿名

まず、自分を好きになる
そして、よりよい考え方を選ぶ
(自尊心を高めるため)
   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.8 )
日時: 2018/07/21 15:29 (spmode)
名前: 匿名

自分を許す
ミスしたときに自分に優しくする
そしたら将来、ミスが避けられる。

自分の長所にだけ意識を向ける
長所に意識を集中することでそれはもっと伸びる。

したくないことははっきり断る
自分の責任ではないことを引き受ける義務はない

まずは今日、明日でこれらのことを理解、実践する。
(次は月曜)
   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.9 )
日時: 2018/07/21 15:33 (spmode)
名前: 匿名

慣れないな…
次からは学習する

トップヘソートはチェックは外すこと!
   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.10 )
日時: 2018/07/23 12:53 (spmode)
名前: 匿名

(復習)

・自分を許す
失敗したとき自分を責めると自分の行動に自信が持てなくなり失敗を繰り返す恐れがある。
冷静に見れば次にどういうことに気をつければいいかという方(解決策)に意識が向くため同じ失敗を繰り返さなくなる。

・自分の長所や自分が恵まれていると思う部分に目を向ける
長所に磨きがかかる

・嫌なことははっきり断る
「私はそれはしたくない。」とはっきり断る。
理由は言う必要はない。
相手が自分に押し付けてくるように自分も相手の要求に従う義務はない。


   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.11 )
日時: 2018/07/23 12:59 (spmode)
名前: 匿名

新しい教訓
(しっかり読み理解し、実践する)
(次回は水曜)

嫌なことを言う人は相手にしない
相手を気分よくさせるために、自分が不愉快な思いをする必要はない。

地位や財産で人を判断しない
業績や地位は、その人が自分より価値のある人間だという証拠にはならない。

たくさん失敗して、たくさん学ぶ
すべての失敗は、学ぶための絶好の機会。
こう考えることが賢明な態度だ。
   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.12 )
日時: 2018/07/23 13:05 (spmode)
名前: 匿名

(自らの教訓)

・他人に振り回されるな!
「私の人生にあなたは関係ない。」と思うこと!
自分に自信を持つこと。

・他人の気持ちを(悪く)憶測するな!
他人が自分に対してどんな感情を持っているかなど勝手に推測しても無駄。
(特に自分(私)の場合は悪く憶測しすぎ!(嫌われてるかもなど))




   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.13 )
日時: 2018/08/03 22:49 (spmode)
名前: 匿名

自分の間違いは堂々と認める
正しくても間違っていても自分は常に価値ある人間だ

自分をけなさない
人間は完璧ではない
短所を問題視するのは無意味
長所に目を向ける
自尊心を高める


自分を大切にする

相手にどう思われているかを心配しない
自分が相手に与える印象を気にしない方が、いい印象を与えられる

自分は最高の人生を送る資格のある人間だ。
自尊心を高めることに意識を集中すること
幸せになる権利はある。
   メンテ
Re: 一日学んだこと、教訓(レス不要) ( No.14 )
日時: 2018/08/07 18:12 (spmode)
名前: 匿名

自分はありのまま(今のまま)で完全に価値がある
もし〜すれば、〜なんだけど
などという願望は今の自分でいいという考えを否定し、自分を受け入れにくくしてしまう
つまり
個人的な特徴に関係なく常にすべての面で完全に価値ある人間だと思う



他人の意見を優先すればするほど自分の生き方を選ぶ自由を失う


毎日少し(30分以上)は自分の時間を持つ
自分に満足感や楽しみを与えてくれることを選ぶ
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。




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