こころの悩み｜悩み相談掲示板 > ダイエット共有板(励まし合う)

ダイエット共有板(励まし合う) 日時： 2019/01/29 14:13　( spmode) 名前： シロ はじめまして！ 20代前半の女です！ 人生において「ダイエット」をしようと思った経験があるという経験が皆さんあると思うんです。 でも…モチベーションが保てなくて続かなかった、やり方を間違えてリバウンドしてしまったetc... いろいろあったと思うんです。 ここではそういった不安を皆さんで吐き出して共有していけたら、と思いスレをたてました。 年齢、性別問わず現在ダイエットをしている方、これからしようと思っている方、誰でも大歓迎です。 皆さんで理想の体型を目指しませんか？ Tweet ▼

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Re: ダイエット共有板(励まし合う) ( No.1 ) 日時： 2019/01/29 14:17　(spmode) 名前： シロ 食事、栄養に詳しい方、大歓迎。 持ってる知識を私たち素人に教えてください！！ また体力に自信のある方も正しい筋トレの仕方などを書いてくれたら私たちは嬉しいです！！     Re: ダイエット共有板(励まし合う) ( No.2 ) 日時： 2019/01/29 18:12　(spmode) 名前： ベリー 手首、足首は比較的痩せてるのに、ぽっこりお腹と下半身太り。 原因は何だと思いますか？ またお腹、太ももを中心に痩せたい場合はどのようなトレーニングをすればいいんでしょうか？ ご存知の方、アドバイスを〜     Re: ダイエット共有板(励まし合う) ( No.3 ) 日時： 2019/01/31 17:22　(spmode) 名前： ベリー 上げまーす！ シロさんはダイエット成功の秘訣は何だと思いますか？ 先日、お医者さんに食べないより、筋肉を付けて基礎代謝を上げることが大事だと言われました。 筋トレと言われても運動経験の少ない私にはピンと来ないんです… 気軽にアドバイスください！笑 シロさん勝手に偉そうに仕切ってすみません笑     Re: ダイエット共有板(励まし合う) ( No.4 ) 日時： 2019/02/01 02:04　(softbank126243119044.bbtec.net) 名前： りく はじめまして！ お腹周り気になりますよね^^; 僕は個人的なダイエットは諦めて、ジム通いしてます 筋トレして筋肉量が増えれば基礎代謝が増えてダイエット効果も上がるんですが、 運動を止めると筋肉が脂肪に変わってしまうので、ダイエットが成功しても筋肉を維持する為の運動が後々も必要になってくるそうです それも結構だるいなと思って、 筋トレは意識しないで有酸素運動ばかりやってます

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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