こころの悩み｜悩み相談掲示板 > お話聞いてくれます？

お話聞いてくれます？ 日時： 2011/06/20 13:31　( docomo) 名前： まさみ 私は最近疲れてどうにもなりません。 30代ってこんなに疲れる年令なのかしらと、自分の体力のなさにがっかりきます。 仕事はデスクワークです。休みは日曜祭日のみ、有給は有りません。ゴールデンウィークも赤い字のみ。まとまった休みもないので旅行はしたことも有りません。 仕事して帰宅は夜8時、晩ご飯作って食べおわって9時半、ゆっくりして風呂に入ればあっという間に10時半か11時、日曜は相方（彼）の家へ。昼に外でランチして晩ご飯は一緒に作り帰宅は夜10時か10時半。月曜は疲れが残ります。 よく考えてみたら休みに家でゆっくりした記憶が有りません。 若い頃は週休2日制の会社に勤めていたのでどちらか出かけて、どちらか休むことができたので、疲れた状態になっても回復する時間が有りました。 今は毎日眠いだるい、常に疲れている。 最近深夜にならないと疲れて熟睡できないので睡眠時間が減りました。 皆さんは、お仕事されているかたは、お休みはどのくらい有りますか？ また、サマータイムなど実施されている方いますか？ 疲れをとるためにしていること、飲んでいるもの等ありましたら知りたいです。 別件ですが、ライターの捨て方が分かる方がいたら教えてください。相方がタバコを吸うので使いおわったライターがたまっており、そろそろ捨てるようまとめてあげないと増えてしまいそう。 燃えないゴミの日で、スーパーのビニール等に入れて捨てられるのでしょうか？また、タバコの吸い殻はどのように捨てているか教えてもらえると助かります。 よろしくお願いします。 Tweet ▼

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タバコの吸い殻の捨て方は ( No.1 ) 日時： 2011/06/20 13:55　(dion) 名前： ママピンク 消してすぐに捨てたらＮＧ 水に少し浸してから 捨てる 使い切ったライターは 燃えへんゴミに捨ててもOK 以上 喫煙歴20年・ママピンクでした ご静聴ありがとうございましたm(__)m     ありがとうございます ( No.2 ) 日時： 2011/06/20 17:04　(docomo) 名前： まさみ ママピンク様 タバコは水に浸して捨てるのですね。スーパーのビニール等で水ゴミの日に捨てられますね。 ライターは燃えないゴミの日に捨てられるのですね。ごっそり有りそうなのでスーパーのビニールに入れて捨てることにします。助かりました。ありがとうございます。     Re: お話聞いてくれます？ ( No.3 ) 日時： 2011/06/20 17:32　(softbank219018203120.bbtec.net) 名前： A♪ ちょっと失礼します。 ゴミの事ですが、自治体に一応確認したほうがよくないですか？HP等で見られると思います。 確かにライターは燃えないゴミとするところが多いのかとおもいますが、スーパーのビニール袋は燃えるゴミとする自治体もあります。指定の袋がある地域も有りますので、一応確認されたほうがいいかと。 私のほうでは、捨て方がまずいと収集してもらえないですよ。 仕事の疲れに関しては、私はマッサージ+夜は寝る一時間前にPCをやめ、ゆっくりと体を寝るモードにして+眠剤です。 寝る一時間前は、心身が「気持ちいい」と感じる事をして、頭を気持ちいいでいっぱいにします。アロマとか、リラックスできる音楽、軽い読み物など。 色々やりましたが、私にはこれが一番でした。 仕事に関しては、あまりきついようであれば会社の産業医に相談をなさってはいかがですか？ 法律で決められた休日を大きく下回っているなら、労働基準監督署などで相談なさってはどうでしょう。 仕事量が貴方に極端にかたよっている、忙しくて社員全員が貴方と同じ状態とかなら、可能なら上司に相談して仕事量の調整、という手もあるかと思います。 飲み物に関しては、一般的なのはホットミルクやココア、アルコールはNG,栄養ドリンクの濫用は却って良くないと、ある漢方医学の専門家はいっていましよ。 ご参考になれば。     ありがとうございます ( No.4 ) 日時： 2011/06/20 19:08　(docomo) 名前： まさみ A♪様 ライターの収集は自治体により色々と違うのですね。指定の袋に入れないとダメとか、スーパーのビニールで良いかは解らないのですね。相方は都内23区ですが私は県外で都内の事情が解らないのでネットで調べてみようと思います。 仕事は個人経営の小さな会社です。地方の自社工場に20人くらい、本社に3人、支社は私一人でアパートで仕事をしています。 一人なので気兼ねなくは出来るのですが、人数が少ない分一人の負担は大きいです。他の得意先は完全週休2日制の会社なので私の会社以外は土曜はどこも営業していません。 私の会社は下請けなので何が何でも期限に間に合わせるのが宿命です。 今は震災の影響で仕事が以前よりは減ってくれたので楽になったほうだと思いますが、もう年なので週休1日制に対応出来る体力がなくなったのかなと思います。 以前はひどい残業で午前様も年中でした。今はそのようなことはなくなりましたが、とにかく毎日疲れています。 労働基準法では年間何日休みを取れるのでしょうね？ 上司はいないので社長に直接訴えるしかなく、訴えてもあれを飲めこれを食べろ、それで終わり、話になりません。 給料は一般企業の初任給以下でボーナスは有りません。唯一社会保険に入れることだけが幸いで、何とか続けています。 どこかに訴えると休みは増えるめのですか？ 皆それで働いているのなら難しそうですかね。 マッサージはは受けたことがないのですが、整体員などで受けていらっしゃるのですか？ 私はパソコンを開ける時間がどうしても寝る前になってしまいます。寝るのが2時近くになってしまって。 すぐ時間が経ってしまいますね。なるべく早めに寝られるようにしてみます。 ドリンク剤はリポビタンDを飲んでいますがあまりドリンク剤はよくないのですね。 あまり効いてはいないかな？と思いました。 不景気なのであまり贅沢は言えないですよね。 色々とアドバイスをありがとうございます。土曜も休みなら体もついていける、精神的に余裕が出来るのですけどね。     Re: お話聞いてくれます？ ( No.5 ) 日時： 2011/06/21 00:38　(softbank219018203120.bbtec.net) 名前： A♪ 改正労基法です。こちらをご覧になってみて下さい。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/roudouzikan.html これに違反すると、是正勧告や指導があると思います。最終的には懲役刑や罰金もありえます。 現状だと、よほど悪質でなければいいにくい、でしょうかね。ですが、体が耐えられないほどなら、相談だけでもしてみてはいかがでしょう。(→労働基準監督署に相談窓口があるかと思います） マッサージは時々お店にいきます。あとは、自分でできるところは自分でします。軽いヨガやストレッチなどでもいいのではないでしょうか。 あと、安い（失礼）ドリンク剤は某医師いわく、ジュースのようなものだそうです。よほど高くないと、効かないみたいですよ、私もついつい飲んでしまうときがありますが、やはり食事がベースのようです。 お大事になさって下さい。     ありがとうございます ( No.6 ) 日時： 2011/06/21 09:45　(docomo) 名前： まさみ A♪様 労基法が有るのですね。小さい会社などは調べられるわけでもなく気が付かれないで終わってしまうのかなと思ったりしました。 昨夜は1時には布団に入りましたが、首や背中が疲れて熟睡出来たのは3時頃だったかもしれません。 今朝も2度寝入りしてしまったようで寝坊でした。ボーッとして眠いです。疲れもあまりよく取れといないような気がします。 蒸し暑くなってきたので陽気のせいも有りますかね。たぶん過去の過酷な労働状況が尾を引いているのかもしれません。 会社員では暫らく休んで休養というわけにはいかないので、暫らく睡眠をたくさん取ることに撤してみようかと思います。 マッサージは、思い出したのですが、こちらの会社の近くのショッピングモールの中にマッサージをやっているところが有ったような・・。あとで見に行ってみようかと思います。 色々ありがとうございます。

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。 「死にたいあなたへ」

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