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人に心を開けない

日時： 2010/08/02 04:31　(ocn)
名前： 人間嫌いな私: はじめまして。
私は２９歳女性です。
どちらかというと気弱で、争いごとが嫌いで、もの静かで、一人の時間が大好きなタイプです。

私の悩みは、職場で良好な人間関係が築けない事です。

私の同僚は、決して悪い人達ではありません。

原因は、私が同僚に心を開いて付き合っていないから、
そして私が本当に親しくなりたい、距離感を縮めたいと思っていないから「感じ悪い奴」と嫌われるのかなと思います。
私は距離感を取る事で、自分を守っているのです（触れられたくない過去だらけで心を開けないのです）。

私は軽い対人恐怖症を抱えていて、昔から人に安心できず、いつも叱られないように人の顔色をうかがって生きてきました。
いつも笑顔を作って、人を不快にさせないように気をつけてきました。

でも今まで同僚に言われた言葉は、
「人に興味がないでしょ？」「人の気持ちがわからないよね」
「協調性がない」「会話がすぐとぎれるね」
「演技してるでしょ？」「真面目でかたすぎる」　
「フレンドリーにならないよね」「仕事人間だ」　などです。

私は雑談の時間がとても恐怖です。
以前無理して喋らなきゃと思い頑張りましたが、無理している感（顔がひきつっていたり、相手の目を直視できなかったり、挙動不審になったり）が全面に出て、その場をすごく変な空気にしてしましました。
私はコミュニケーション能力に難があります。
会話が辛いだけで全然楽しくありません。

こんなのやっぱり普通の感覚じゃないですよね？
同僚達の事を嫌いなわけではないのに、不快にさせてしまう自分が悔しいです。
楽しく和気あいあいと雑談に参加できるようになりたいです。
自分を変えたいです！！

私の過去は残念ながらあまり明るいものではありません。
小さい頃から、あまりのびのびとは育って来ていません。

人間に恐怖心を抱き、３０年近く人に心を閉ざして生きてきた人間が、心を開いて人付き合いできるようになると思いますか？

わたしはまず、何からすべきでしょうか？

よいアドバイスがあったら、ぜひ教えて下さい。
よろしくお願いします。

▼

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Re: 人に心を開けない ( No.1 )

日時： 2010/08/02 06:55　(eonet)
名前：ひで

まず、心の中に呪文を持ちましょう。「私は、明るい、もっと明るい性格になりましょう」それを朝に昼に晩に毎日三回以上唱えるとなんと、１年もたてば、まわりに明るい話題や明るい人であふれかえるかも。まだ、私も最近はじめたばかりです、一緒にやったみませんか。



Re: 人に心を開けない ( No.2 )

日時： 2010/08/02 11:09　(ocn)
名前： D

こんにちは。

｢普通の感覚｣なんて、｢あるようでないもの｣ですから、
そんなに気にする事は無いと思います。
何かのきっかけで職場の皆さんと話す時に、あなたがここで書かれているような｢自分の真実｣を、

やんわり話せばいいんです。
｢だからと言って、誰が嫌いという事も無い｣という事も。

多分それでいいと思います。
多種多様な人々がいて、それを理解し会いながら変化したり、応用能力を高めあっていくのが、
人の世のあるべき姿ですからね。

あなたが周囲の人々とわかりあう。
周囲の人々もあなたをわかろうとする。
そうして、ちょっとだけ新しい形の人付き合いや理解が増える。

それでいいと思いますよ。
｢普通｣なんて、あまり気にしなくていいのです。
あなたもまた、普通だと思いますから。



こんにちは… ( No.3 )

日時： 2010/08/02 13:55　(jp-k)
名前： ワゴンＲ

今‥誰だって(お年寄り含めて)道路や道端歩く時に人の顔を含めて目を見ない‥感じませんか？都会にしても‥まして地方にしても｡そう言う私も有るでしょうし
皆､何故かしら人の顔見ない…｡何処か<関わりたく無い>何処か気持ち絶対凄く有りますね？
[人間嫌いな私さん]さえ思うでしょう｡何故か社会は‥そんな感じです
貴女が言う様に貴方だけでは無く誰だって自分自身や自分の家庭&居場所を大事にしたい‥からです｡
関わりたく無いのです｡他人の事には‥です｡だから若い方々含めて皆さんメールで文字を伝えるのです｡それならば正直な今の気持ちを言えるからでしょう｡
目の前に居たり隣りに居ても携帯からメールするのです…私も､顔見ないから派かも知れないですが…｡
便利なった世の中です｡私はＰＣや携帯メール出来るまでは貴方は知らないかも知れませんがポケットベルが鳴ると公衆電話を探し１０円玉握り締めて会社に営業しながら連絡して来ました｡それだけでも会社の事務の女性と公衆電話から｢今‥課長さぁ‥こうなんよ｣と事務｡俺もさあ‥あの馬鹿な店主野郎‥こんなん言ったんよ
とか‥話したり｡
それからＰＨＳ出来ましたが‥メールは昔程無かった｡通話のみで‥だから会社帰ると事務含めて仲間､お互いの一日の愚痴を仲間含めて残務整理しながら交わしましたわ｡
私は全てメールは悪いとは言えないが話も大事と思う｡携帯電話って今は通話よりメールが流行ってる｡何の為の携帯[電話？]は判らない｡
でも此のサイト来られたならばお互い名前やアドバイス言わない限りは判らないから‥何でも言ったら良いよv(^ｰ^)p
今‥貴方は普通では無いと思ってますね？普通です｡前書きした通り…｡
誰だって安心な独りが良いに決まったます… トラブル無いから｡
軽い対人恐怖症‥皆さん全て当て､当てはまります‥
貴方は仲間が嫌い！訳では無いと文章から‥ だから仲間入りしたいのですね‥
聞き役に回りませんか？話する自信無かった仲間と居る時に下を向いてても良い‥例えばハンカチ握って指でコソ同じ両手で弄ってる振りしてても｡
誰からから『人間嫌いな私さん‥どう思う』聞かれたら｢私も○○さんみたいな感じだけど‥××さんは？どんな感じぃ？｣と今まで喋らなかった人に振るのさ‥そしたら××さんが{私は‥こう､思う)言うから､それを聞いてゆく‥
又貴方に振られたら無理しなくても良いから《目》見なくても机が反対に居るならば鼻付近を目で見つめたりしたら‥思う｡全て下を見てて無く､ときたま顔をあげて相槌つくのさ
私は此で対人恐怖有ったが完璧迄いかないが改善出来てる思ってます｡
慣れれば人の目見れる様に自然になれる｡
話が上手く行く人は居ないよ｡
まず聞き役の[役]に回るの…｡そしたら投稿された悩む事は少しは改善出来る思います｡私が営業で悩んだ２０代後半だから気持ち判りますから急遽､投稿致しました｡個人立場違いますが少しでもお役に立てれば…



ひでさん、Dさん、ワゴンＲさんへ！ ( No.4 )

日時： 2010/08/02 23:57　(ocn)
名前： 人間嫌いな私

ひでさん、Dさん、ワゴンＲさん、はじめまして！
返信を下さって、ありがとうございます！！
本当に本当に嬉しいです！

私は長年、自分は普通の人間ではないと思い続けていました。
私を普通だと言ってくれた言葉が、身にしみて嬉しかったです。
「私は普通だったのか！」と思う事ができるようになってきました。

皆さんがくれた前向きなアドバイス、実践してみます。
少しでも自分が良くなれるように、明るくなれるように努力してみますね。

お三方、本当に感謝します！
皆さんの未来が明るくありますように・・・。



Re: 人に心を開けない ( No.5 )

日時： 2010/08/06 06:28　(ocn)
名前： アラサーマン

僕も対人恐怖症を患っています。
対人恐怖症は今まで育ってきた環境に大きく影響されそうなってしまったんだと思います。
職場の方と職場だけの付き合いではなくたまには飲みにでも行けば普段見えない部分が見えてきて打ち解けあえるかもしれません。
とりあえずプライベートで仲良くなれれば仕事上でも無理に八方美人にならなくても普通に接する事ができると思います。
がんばってください。



Re: 人に心を開けない ( No.6 )

日時： 2010/08/07 03:18　(ocn)
名前： 人間嫌いな私

アラサーマンさん。お返事ありがとうございます！

そもそも対人恐怖ってどこから始まるんでしょうね？
親との関係からでしょうか？

私は親に、自分の全てを話せません。
親に否定ばっかりされて、生きて来たから。
何か相談すれば、いつも叱られるだけだから、もう何も話さないって決めました。

あれから、月日が流れ、こんなに対人関係で苦しむ事になるとは思いませんでした。

アドバイス、参考にします。ありがとうございます！



Re: 人に心を開けない ( No.7 )

日時： 2010/08/07 07:11　(ocn)
名前： アラサーマン

僕の場合は小学生の頃からいじめを受けたり逆にいじめをしたりしてきました。
でも周りは見てみぬふりで全く相手にされず、そんな事ばかりだったので人間不信に陥ってしまいました。
職場に就いても対人関係がうまくいかず退職する事が多いです。
どこへ行くにしてもなるべく人と関わらない様にしているので友達と呼べる人も居ません。
つまらない人生ですが自分の生い立ちが暗過ぎるので仕方ないのかなと諦めています。

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