 Re: 不安障害 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/07/06 01:55 (spmode)
- 名前： のぶ
- はじめまして。気のきいた言葉は思い付かないけど、思ったことを書いていきますね。
奈々さん。一度、深呼吸してみましょう
ゆっくり吐いて、力を抜いて下さい。
心がクシャクシャになるまで辛いことを
無理に続けなくて良いよ。
同じ辛いことでも十人いたら十人みんなが
耐えられるわけないんだから。
ここで正直に「苦しい気持ち」を伝えたことはとっても大切です。
自分の気持ちに嘘をつくともっと辛くなります。
一番の味方は自分です。十分痛い思いをたくさん受けてるのに、自分で傷つけたりしなくても良いんですよ。
泣いてしまったことを悲観しないで下さい。
それは当たり前のことです。
辛いなら泣いたって良いんですよ。
普通の人より、たくさん泣いても良いんです。
それは心がきれいだから、その分傷付きやすいだけ
怖くなったり不安に感じるのも同じ。
当たり前で、ちっとも悪いことじゃないよ。
実は自分は２週間ほど前に仕事を辞めました。
上司に怒られ続け、耐えきれずに泣いてしまった事もあり、その時
「何も頑張っても無いのになんで泣くの？」って言われました(笑)
自分の腕にタバコを押さえつけた事もあります。
自分のことを不甲斐ないと思って認めてあげれませんでした。
辛い気持ちを押さえ続けて、狂いそうになったこともあります。
今は、ちょっとずつ自分を認めてあげてます
自分に出来ることを少しずつ増やすようにしてます。
自分の思ったことは紛れもなく自分の心の声です。
今の仕事が辛いなら辞めちゃっても良いし、踏みとどまって続けるのも良い。
正解ばかり選べないけど、間違ってても良いんです。
奈々さんの心は奈々さんのモノ。
焦らないで、ゆっくり自分の心に聞いてみてください。
長文、私事失礼しました(´∀`;)
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