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ADD傾向の人間向け物忘れや用事忘れの対策

日時： 2012/11/09 13:37　(ip1)
名前： まんとれ３７: 私はADDの傾向があります。
まず、物忘れが激しいです。よく使う書類を時々忘れることがあります。
提出する書類を忘れ、取りにいくこともしばしばあります。
用事をど忘れすることが頻繁にあります。１日の優先順位を立てても、暫くすると
すぐに頭の中が雑然として順序があやふやになってしまいます。
約束の時間を忘れることも時にあるため、人からの信頼を失ってしまうこともしばしばあります。
次に注意力散漫です。テストでよく計算ミスや読み落としをします。そのため、ポロポロと失点をします。時には致命的なミスを犯すことがあります。そのせいで大学入試でもあと数点の所で不合格になりました。アルバイトでもミスをして
上司の方によく叱られます。小さなミスは多いですが、仕事自体は普通の人よりも行うのが早いです。
その次に短期記憶が悪いです。長い文章になると
何を読んでいたのかを途中で忘れることがあります。また、長い計算になると途中で何を計算していたのか
問題文の内容は何だったのかを忘れることがあります。人に言われた内容がいくつもあると
高確率で言われた内容をいくつか忘れます。
それに加えてワーキングメモリーの働きも悪いと思われます。何か作業をしているとそれ以外のことを忘れることが多々あります。例えば、カレーを煮込みながら掃除をしていたらカレーを煮込んでいることを忘れます。また、何か作業に没頭していると時に周りに人がいるのを忘れてしまい、無視されているのではと勘違いされることがしばしばあります。

忘れ物に対しては付箋紙を貼ったり、メモ帳を使ったたり携帯やパソコンのスケジュール帳を利用して
対策しています。それで大部忘れ物をしにくくなりますが、まだ忘れ物をすることがあります。
刺激物はなるべく取り除き作業に集中しやすくしています。確認ミスに関しては
指差し確認を行って極力ミスを減らしています。更によく忘れる物を分析してリストを作成しています。

これでも時々忘れ物はします。何か他に対策がありましたら教えて下さい。

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2010年11月26日 ... 人間として能力が低く資格もないそんな自分が転職できるのか、その心配を考えると退職に踏み切れません。 ... ASやADDで、そんな症状が出る事があると思います。 ...... 営業の方はミス発覚後から事務的な用事以外でも全く口を利かなくなりました。 ..... ミスの傾向を知り、対策を実行しています。 ..... どっちかというと、忘れててＯＫ！ .... そうですね、覚えていないことをせめても仕方ないとは分かっているのですが、それでも私の物忘れの激しさは理解されがたい部分があるので、どうしても自分を責めて?...

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