 Re: 仕事を始めてから朝食が食べられない… ( No.1 ) |
- 日時： 2013/04/08 13:31 (panda-world)
- 名前： アンクル
- こんにちは。
私も１２時に寝て４時半に起きる習慣を続けていたため、なかなか朝食を食べる気になれず悩んでいました。
朝に食欲が無いからと朝食を摂らないと午前中の仕事効率が悪くなるし、昼前が空腹でかなり辛いですよね。
私は解決策として単純に晩ご飯を減らしました。
毎日８時に仕事が終わり９時に晩ご飯を食べるのですが、やはり夜にガッツリ食べることは胃腸に負担をかけます。
できるだけ早い時間に軽めの食事を摂るように心掛けると自然に朝も食欲が湧くようになりました。
その分朝にガッツリ食べられるようになったのがよかったみたいでダイエットにもなり、二ヶ月で健康的に５キロ痩せました。
とりあえず晩ご飯を減らしてみてはどうでしょう。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/04/08 19:21 (spmode)
- 名前： 新米
- なるほど！
確かに夜ゆっくりしながらけっこう食べてしまっているのかもしれません。
試してみます！
本当にありがとうございました 
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