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睡眠時間について

日時： 2014/08/25 22:20　(ucom)
名前：匿名: いつも６～７時間寝ています。
そのくせに朝、とてつもなく眠いです。
僕は作業所で働いているのですが
そこの人はみんな朝からハイテンションで
元気よく笑いながら作業をしています。

僕だけ眠たくて昼休みに伏せ寝していると
職員から「誰も寝てないやろ、寝るな!!」と
怒られます。

なんか自分だけ態度が悪いように思います。
例えると、東大で暴走族が授業を受けてるのと
ほぼ等しい感じに思います。

元気にすっきり起きて、ハイテンションで
仕事をするには、何時に起きればいいでしょうか？
ちなみに今は、0時に寝て7時に起きています。

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Re: 睡眠時間について ( No.1 )

日時： 2014/08/25 23:17　(canvas)
名前： こつこ

労働法によると、昼休みは上司の監督から外れて、自由に過ごしていいんですよ。
寝るなと言われたら、「昨日は寝てないんだ」とか「疲れやすい体質」っていえばいいんです。繰り返せばきっとあきらめてくれるはず
７時間ならば十分です！

もしそれを理由にしてクビとか減給なんてことがあったら、ありえないです

疲れを取りたいなら、レモンや梅干しなど酸っぱいもの
卵などビタミンＢ群を多く含むものを摂取してみてはどうでしょう



Re: 睡眠時間について ( No.2 )

日時： 2014/08/26 00:17　(mesh)
名前： ドラゴン

自分もあなたと同じような体質で朝は滅法弱く、どちらかと言うと夜行性のタイプです。昼休みというのは文字通り休み時間なので職場の人が何と言おうと関係ありません。他人の自由時間に文句を言うほうがおかしいですね。とりあえず睡眠時間が足りないなら1時間多く寝るとか、あるいは睡眠のリズムを知ることですね。人によっては睡眠時間が多すぎることで逆にだるくなることもあるようです。つまり本来の理想の睡眠時間より短いほうが疲れがとれるという人もいるということです。休日などに睡眠時間をコントロールして5時間とか4時間睡眠でどう影響するのか試してみてください。



Re: 睡眠時間について ( No.3 )

日時： 2014/08/27 20:16　(ucom)
名前：匿名

昨日、23時半に寝て朝5時に目が覚めてまた寝て
７時に起きました。
そのくせに昼間から眠いです。頭痛がひどいです。

脳神経外科に行こうかなと考えていますが
なんか注射されるとか聞いて半分行きにくいです。

帰る時間が19時半になるのでそこからすぐに晩飯で
終わって21時半に風呂に入って23時に寝るのが平日です。
やっぱりハードな一日だと体もしんどくなるのでしょうか？
最近は勢いよく走ると頭が割れそうなぐらい痛いです。



Re: 睡眠時間について ( No.4 )

日時： 2014/08/27 23:01　(canvas)
名前： こつこ

睡眠で悩む方、結構多いですよ
病気かも？不安だな～って思ったら、行ったほうがいいかもしれません
睡眠だけじゃなくって、食事など他に原因があるかもしれませんので、睡眠ばかり気にしないようにね

３時間眠れたらいいやなショートスリーパーや、１０時間寝ないとってロングスリーパーなど人それぞれですので、
『ふつう』をあまり気にしすぎないことです
睡眠時間自体はとても標準的ですよ

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睡眠時間について

日時： 2014/08/25 22:20 (ucom); 名前：匿名: いつも６?７時間寝ています。そのくせに朝、とてつもなく眠いです。僕は作業所で働いているのですがそこの人はみんな朝からハイテンションで元気よく笑いながら作業をしています。僕だけ眠たくて昼休みに伏せ?...

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