 Re: どんどん出来なくなっている ( No.1 ) |
- 日時： 2014/11/30 18:17 (spmode)
- 名前： kaz
- ストレスを受けると、副腎からストレスホルモン（アドレナリンやコルチゾールなど）が分泌されます。
ストレスホルモンは、ストレスに対処するための重要な働きをする分泌物ですが、
同時に短期記憶をつかさどる海馬という部分の働きが悪くなる弊害が起こるそうです。
もしかして不眠気味ではないですか？ 睡眠不足も記憶力の低下に繋がります。
初めての職種だから慣れるのには時間がかかるものだと居直って
ストレスの軽減と、ＯＦＦの時間で何かストレス解消できる方法を探しましょう。
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| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/12/02 00:06 (plala)
- 名前： みさ
- ありがとうございます。
確かに不眠気味です。
睡眠を取らなければとは思うのですが、目をつぶればマイナスな事ばかり考えてしまい、毎日悪い夢を見るので眠りもかなり浅いと思います。
家に帰れば家事と子供の習い事の送迎で、自分の夕飯は22時になってしまい、それにも疲れ気味ではあります。
休日の趣味の最中でさえ胸の締め付け感と頭のジーンはなくならず、楽しめていません。
Kazさんのおっしゃるように居直って気持ちを切り替えられるよう、頑張りたいと思います。
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