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仕事が怖くなった、どうすれば…

日時： 2015/05/09 08:25　(infoweb)
名前： R: 化学系メーカーに勤めている男です、入社から4年目になりました。

先日大きな失敗（仕事に必要な準備を直前まで何もしていなかった…）をしてしまい、各方面からかなりきつく叱責されました。準備が全くできていなかったというのは自分のせいで、目下準備を完了すべく動いているのですが…
いつもは多少失敗しても「ｳﾜｧｰ、やっちゃった」「嫌だなぁ」と思いつつ何かしら手は打って、解決まで持っていけていたのですが、今回の件は事が大きく、仕事にたいして、初めて恐ろしいとか怖いとか逃げたいとか、そういう気持ちが前面に出てくるようになってしまいました。
気持ちは身体にも影響しているのか、指先の震えや食欲不振、頭痛や嘔吐感が出社前から帰宅後まで続くようになりました。帰宅後から起きてしばらくも気分がすぐれず、会社では市販薬、家に帰れば即横になることでごまかしています。

入社以来最悪と思えるほど滅茶苦茶に怒られたのが効いているだけで、仕事で取り返せば解決する、この仕事もきっと最後には成功すると頭では考えているのですが、身体と心はそれを信じていないようです。

とにかく仕事が怖く、次は何で怒られるんだろう、準備が間に合わないとどんな目に会うのか、仮に準備できたところでその後仕事するのは俺一人なのに、どうせまた何か起こるんだろう…仕事を完遂することが第一のはずなのに、恐ろしいとか嫌だとか、そういう気持ちのほうが支配的になっています。

同じような状況になったことがある方、こういった気持ちとどのように向き合って、どのように乗り越えられたのでしょうか？
何卒ご教示ください。

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Re: 仕事が怖くなった、どうすれば… ( No.1 )

日時： 2015/05/09 22:58　(home)
名前： いかりっち

Ｒさんへ

小さな目標を立ててここまで出来るという自信をつけて
コツコツ成功を重ねて自信をつけてはどうでしょか？？

だって、以前は出来ていたことのはずだから。



Re: 仕事が怖くなった、どうすれば… ( No.2 )

日時： 2015/05/11 17:51　(au-net)
名前： ようへい

仕事内容によるのかもしれませんが、一人でさせてる会社にも問題があるんじゃないの？
上司か部下に自分の仕事の進捗状況を知ってもらう必要はあると思いますよ。



No.0に対する返信 ( No.3 )

日時： 2015/05/11 23:46　(softbank126117064187.bbtec.net)
名前： ぽんちゃん

同じミスはもうしなければそれでいいんじゃないでしょうか？
それが勉強で成長だと思うので。仕事は失敗から学ぶものですよ。
でも上司からきつく言われると凹んじゃいますよね。。。でも、上司の評価も絶対的なものではないですからね。とてもいい加減なものなので。やっぱり上司も人だし間違いはあるし、私情やその時の気分も絡んでくるし、絶対的な公平で正しい評価なんて不可能なことなのかもしれません。



No.0に対する返信 ( No.4 )

日時： 2015/05/12 00:51　(e-mobile)
名前：らん

　状況次第なので何とも言えませんが、仕事に必要な準備を直前までしていなかった理由が何なのかがポイントだと思います。
　単純に忘れていたということであれば同じミスをしないように気を付ければよいでしょうし、知っていたけれど忙しすぎて手が回らなかったということであれば会社のシステムに問題がありＲさんの責任は軽いと思います。
　時間もこなす能力もあったけれど面倒なのでやらなかったとかやる気がなかったという場合は、失敗とは異なるもので、社員として勤務を続けていけるかどうかの問題になる可能性があると思います。



Re: 仕事が怖くなった、どうすれば… ( No.5 )

日時： 2015/05/13 04:05　(aichieast1)
名前： hiro

あなたは、たぶん最初はそこそこ仕事ができて見込まれていた、それで任された仕事はそこそこに責任の重い課題をまかされてきている。故にミスに対するチェックも厳しくなって身動きがとれないことになってきているのではないですかね。大丈夫、自分は任されているのだからと、前向きに考えてみてはどうでしょう。しかし。いつもめんどくさがって手を抜いていること、棚上げになっていること、時間をかけていることを自己分析すて早く手をうっておく工夫を取り入れることを、日々すこしだけでもよいので進めて行くとよいですよ。苦手とすることを少しだけ決めて優先させ結果が見えるようにしてゆくこと。あとは気分転換。ぐっと集中して、しっかり休む、眠る。またやってみる。全体がスランプしているときは、いったん深呼吸してまず小さなことでもよいので成功確認する。しばらくすると風向きがかわるかもしれません。あと、そうした苦労は貴方だけではない。自分だけではない、孤独ではないと割りきってやってみるのもどうでしょう。かくいう私も２０年来そういう経験者です(笑)



Re: 仕事が怖くなった、どうすれば… ( No.6 )

日時： 2015/05/14 09:46　(spmode)
名前： R

皆様ご回答ありがとうございます。
温かいお言葉のおかけで、何とか仕事できています。
最初はかなり精神的にきつく手がつきませんでしたが、上と相談しつつ、必要作業を書き出して目標を作り、一つすつクリアしていく形で、なんとか今回の仕事を形に出来ました。
本当にありがとうございます。

＞なぜ直前までやらなかった？
その具体的な指示を受けていなかったからです。
喩えるなら、板前は魚の調理が仕事ですので、調理場の建設や客の予約取り(受付じゃなくて、売り込み活動のことです)までやれとは、言われなければできません…。

半年ほど前から仕事は過大でした(時間的な問題でなく、私自身のキャパとして)。しかし、一番下っ端の手前、上役に過大である、無理です(本音はできない、やりたくない…)と言えないところがあります。
書くネタもないのに論文発表の枠を取ったから書け、新しい商品を作れ(前任者からの丸投げで意図不明、しかも私一人で複数件を掛け持ち)、土日も仕事しろ(代休は後で取れというが、平日もこの調子なので取れるわけがない…)、でも国家機関の監査や会議には休まず出ろ、かわりの人なんていない…

相談もせず言われるがままに「はいやります」を繰り返し、結果オーバーフローさせて「やる気があるのか」「ふざけるな」「何やってるんだ」と怒られる…振り返ってみれば、こういう安請け合いにも原因があったのかもしれません。

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