 Re: 会社のストレスチェック表 ( No.1 ) |
- 日時： 2018/03/23 20:33 (spmode)
- 名前： 匿名
- 骨折の経験の無い者はその痛みを知り得ない、医者だとしても患者の痛みはわからない。
でも対処はする。
あなたの母親は根性論で語っている､金が無駄がどうかも実際心療内科に行かないと判断は出来ない。
気持ち次第にも限界はある。
親とて人として完璧でもないし正しいとも限らない。
親を満足？(安心？両方とも違うか)させる為に自身の存在を消そうとする考えは間違っている、あなたはあなた自身の為に人生を歩む。
其れがこの世に生まれた者の責務だと思う。
一人前に成り後々親なんか捨ててやる ってくらいの反骨心は持ってもいいと思う。
あなたは頑張ってる、無理してる。
何にしても『過ぎ』は良くないよ、自分を労いなさいな。
駄目な親なら反面教師の教材程度に思えばいい。
早急な答は求めないで、少し気楽に生きないか？
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| No.0に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2018/03/25 09:13 (mesh)
- 名前： 匿名
- > このスレを見てくださった方。
> どうもありがとうございます。
> 私の悩みというか、愚痴というか…
> 聞いてくださるとうれしいです。
>
> 先日、会社でおこなったストレスチェックの返答？が送られてきまして、結果は高ストレスだと書かれていました。
主さんの悩み相談をざっと見た限り、かなりの高ストレスです。
絶対に医師に相談してください。
母親のアドバイスは「無視」です。
いいですか？
ほかの場合で役に立つ内容ならいいけど、今回は鵜呑みにしたらだめです。
> 単刀直入に言いますと、医師に相談してはどうですか？みたいなことでした。
> ストレスチェック表の結果が返ってくる数日前に、母親に「今週の土曜日(24日)に心療内科に行ってくる」といったところ、「そんなの金の無駄づかいだ。そんなことに金使うんだったら、歯並なおしてこいよ(私はそこそこ歯並びが悪いので)。そんなの自分の気持ち次第！」といわれました。
何度もいいますが、「絶対に」病院にいってください。
そのお母さんの言うこと聞いてたら死にますよ。
> 確かに母の言っていることは間違ってはいないと思いますし、
いいえ
>中学の時にカウンセリングに通っていた過去を持つ手前、自分の気持ち次第で変われるということも知っています。
気の持ちようと、病気は別物です。
> ですが、中学の時の悩みと社会人の悩みとでは異なりますし、レベルも違ってきます。
> 今までは何とか対処しきれそうな悩みは大して気にも留めなかったですし、スルーしていました。
> ですが最近はそうもいかなくなってきてしまいました。
> もともと好きで入った業界ではなかったうえに、
>毎日ストレスを感じるので出勤日は朝から帰宅時間までずっと頭痛や腹痛、急な動機やめまいがし、集中力も日に日になくなっていきます。
私は仕事をしても頭痛や腹痛なんて起きないです。
主さんはかなりやんでしまってる状態ですよね。
> いろいろありすぎて結局何に対して不満を持っているのかすらもわからなくなりました。
> 母に愚痴を聞いてもらっていても、冷たい答えしか返ってこず、そのことに対してもイライラしてしまいます。
もうお母さんはあてにしないでください。
頼っても無駄です。
悪意はないでしょうし、あなたを思って言ってるんでしょうが、無知すぎます。
> 両親ともに働いているので両親が大変なのもわかります。
ストレス耐性度なんて人それぞれ違います。
> ですが、遠回しに私が全部悪いみたいな感じで返されることもあるので(確かにそうなのですが…)、私なんかいらないんじゃないかと思い始めています。
なんでそうなるんですか？
自分自身を大切にしてください。これは義務です。
もう少し「プライド」を持つようにしてください。
ちなみにここ重要ですが、
うつ病状態になるとそんな風に、ものの考え方がネガティブになり、症状がひどくなると自殺を企ててしまうようになるんです。
> 私がいなくなれば母だって私のうっとおしい愚痴を聞かなくて済みますし、保険金？が入ってきてしばらくは楽して暮らせるかもしれない。
そうやって自分を過度に低く見積もることで、ご両親を甘やかすのをやめたほうがいいです。
かえってご両親のためになりません。
> 会社もなぜ私みたいな使えないやつを雇ってくださったのかわかりません。
> なぜクビにならないのかも分かりません。
> 会社側が何を考えているのかもわからず怖いです。
> もともと自分に自信なんてなかったのにさらになくなってしまい、
自信がないというより、自分のことを見下しすぎです。
自分を大切にしない人は、人からも大切にされずらいです。
>街ゆく人も怖くなってきてしまいました。
> ただ普通に街を歩いてすれ違っただけでも、「あの人はきっと私の事をキモイと思ったかもしれない」と変に自意識過剰になってしまい、顔を見られたくないからと常にマスクをしています。
うつ病で、セロトニンという幸福ホルモンが減少すると、そういう状態になるんです。
> 自称皮膚むしり症も悪化してしまいました。
> どうしたらいいのかわかりません。
>
> 最後まで見てくださった方。
> どうもありがとうございました。
> ちなみにこの内容はこのジャンルの掲示板で大丈夫でしたか？
> 場違いでしたらすみません。
まず、明日、できるだけ早いほうがいいので、心療内科や精神科にいって、
「薬」を貰ってきて飲んでください。
上記にかいてある症状を全部医師に説明してください。
過度なストレスが人にかかると、
幸福ホルモンであるセロトニンの分泌が減り、過度にネガティブな性格になります。
逆もあり気で、過度にネガティブだと、
過度のストレス状態を脳に与えるので、セロトニンの分泌が減ります。
セロトニンの分泌が減った状態というのは、とにかく何をしても幸福感を感じず、ネガティブな考えが頭を占領し、死にたいと思ってしまったり、自分の無価値感を感じやすいです。
その状態がひどくなると自殺を企てます。主さんをこのままほっておくと、本当に自殺を企ててしまう可能性があるんです。
だから病院に急いでいくことが必要なんです。
セロトニンが低い状態だと、人目が気になったり過敏症になったりします。
人の目がやたらと気になるのは、
主さんみたいな高ストレス状態では仕方ないことなんです。
じゃあどうしたらいいのか？というと何も難しいことはありません。病院でセロトニンを増やす薬を貰います。
表情は複雑でも、メカニズムとしてはとても簡単です。直ります。人目が怖い状態ですらきちんと治療をすれば直せます。
なぜそう思うのかというと、私は昔からそういう病気を経験してきたからです。
そういう病気になるにはちゃんとした理由があるんです。
あと自分を低く見積もる癖を極力やめてください。
自分を低く見積もっていると、他人からも低く見積もられます。
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| Re: 会社のストレスチェック表 ( No.3 ) |
- 日時： 2018/03/26 09:34 (ocn)
- 名前： 79
- お返事をくださった方。
ありがとうございます。
先日、何とか母から病院に行ってみてもらいなよといわれ、近いうちに病院に行ってみようかと思いましたし、いきます！
実は母も私が生まれる前は(本人は認めていませんが)鬱になった経験があるので、私の気持ちがわかると思っていたのですが…
まあ、全員が全員気持ちがわかるとは思っていませんし、仕方がないで済ませています。
詳しくお返事をかいてくださって本当にありがとうございました。
これを参考にし、医師と相談をしていきたいと思います。
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| Re: 会社のストレスチェック表 ( No.4 ) |
- 日時： 2018/03/26 10:27 (mesh)
- 名前： 匿名
- 病院行けるんですか、よかったですね。
困ったときはいつでも話聞きます。
親にだけ期待や依存をせず、今回のようにいろんな場所に相談をしてください。
解決する速度が変わってくると思います。
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