 Re: メニエール ( No.1 ) |
- 日時： 2018/05/18 13:13 (mesh)
- 名前： 匿名
- 私も昔メニエールでした。
我慢して仕事してたら、状態悪くなったので、かなり危ないですよ。
とりあえず評判のいいお医者様に相談が第一ですね。
私は仕事をやめましたが、ストレスを取り除きつつ
食事だとか、生活習慣を整えて、ルイボスティーなんかを毎日たくさん飲んでたらいつの間にかよくなってたような気がします。
ルイボスティーには自律神経を整える作用があるんだとか。ドラッグストアに売ってます。
ただ不眠を改善する効果があるため、日中眠くなりやすいので注意。
ルイボスティーが効かなかったら、何かしら自律神経にいいものを選んでとってみては？
私も今は５時おきで８時間立ちっぱなしだけど、
根をつめすぎないように調整してます。
お昼ごはんは、たんぱく質、ビタミン、ミネラル類万遍なくとって、その上でサプリメントの
マルチビタミン＆ミネラル）をとっています。
音に過敏になってきたり、光がまぶしかったり、いらいらしてきたり、やる気がでなくなってきたら、
栄養不足だなと思い、たんぱく質、ビタミン、ミネラルにこだわっています。
ここは毎日徹底してます。
特にビタミンＢ郡が足りないと心の病気になりやすいし、マグネシウムが足りないと過労につながるんだそうです。
（過労死はマグネシウム不足でおこるそう）
あとは頭の回転が速くなるように、毎日あまに油をとってます。あまにの油は、細胞膜に関係してるので、
脳の神経伝達が早くなる効果があります。
疲労を溜め込まないように、黒セサミンとかとってます。
キューピーコーワゴールドとかも飲みます。笑
疲労がたまったら、クエン酸を意識してとります。
（りんご酢だとか、黒酢、歯を悪くしないように注意。水と交互に飲んだり、重曹水で口ゆすぐといいかも）
疲れてるときは、とりの胸肉だとかがいいです。
（疲れがとれる成分が入っている）
あとはアミノ酸だとかも。
夜はしっかりねています。
休日外出するだけの元気はありますよ。
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| Re: メニエール ( No.2 ) |
- 日時： 2018/05/18 15:42 (au-net)
- 名前： なぎさ
- ありがとうございました
参考にさせていただきます
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