 Ｉさん、よしおさん ( No.358 ) |
- 日時： 2017/01/22 02:02 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- こんばんは…
代車のトラックの件話が朝、みんなの話の中で上がったので福岡市本社から借りた車である事と車のラジオが点かない事とエンジンから異音が出て高速でアクセルを踏み込んでも吹き上がらない事等の異常がある点を話したら同僚から「そんな事は知ってる」と言われて話を遮られました。
何とか故障しないようにと思い私みたいにならないように注意したい気持ちと皆の話に入りたい一心だったのですが…。
そのほざいた奴は車が本社から私が借りた事と車の内容を知らない筈なんです。
まあ…話の中に入る事も出来ないものかと…。
私が経験した事とか車の故障を起こしそうな事とか…
聞かれないうちは、こちらから話を振らないでいこうと思いました。
歳をとった70のじいさんが居るのですが、その人は自分から話をしないのです。
アノ人のように自分から話さなく無口が良いと思った次第です。
なんか一体感を感じない会社というか…アルバイト仲間であるな…と。
とりあえず昨日の仕事は代車で動く事が自分の判断でした事が良かったと思います。
やはり、山道は凍結が数ヶ所ありました。
昨日は私が通る飯塚市という所で大きな事故を見ました…。
橋が凍結していて同じ北九州市の26歳の方が信号の欄干にぶつかり亡くなってしまったと地元のニュースで大きく報道されてました。
私が見た事故のニュースでした。
橋は凍結しやすいので少し慎重にならないと…
いつものようにスピードを出されていたのでスリップをしたのか？
と事故の方は…。
帰社後に故障した担当のトラックが修理終わりましたので、いつもの場所に移動し台車等を備え今日は代わりの人(私に仕事を教えてくれた61歳の同僚)が
走るので燃料も入れました。
此の人しか私を気にしない<余り心底からありませんが>
ので準備だけは万端にしたく。
今日は八日ぶりの休みとなっていて。
日曜日の休日は久しぶりなのですが。
本当は明日休みたいのは山々なんです。
まあ、そこは諦めました…。
やはり習慣とは恐ろしいもので夜９時には、こたつ猫になったのですが、いつもの此の時間帯に目覚めてしまうのですわ(..)
困ったものです。
寝られなく。
正月に仏壇にあげたワンカップがあるので、本当は呑んではならないけど…
眠たくなるようにと考えています。
今日は仕事用のスラックスが裾あげした処が外れましたので休日兼ねて手縫いして過ごそうかと思っております。
本当は女子の誰かがいたら［母、姉］助かるのですが…
裁縫は昔から苦手でf^_^;
仕方無い。
愚痴を聞いてくださりアドバイスも
有り難うございました(._.)
長く勤める会社ではないな…
と腹をくぐって
新しい仕事を探します。
ともかく働かないと金にならないので勤務しながら。
愚痴だけ噛ましますが許して下さい。
働くと少額でも手に入り生活出来ますので。
有り難うございました…
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| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.359 ) |
- 日時： 2017/01/23 00:44 au-net
- 名前： ｌ
- お疲れ様です
信号の欄干衝突してですか
事故は嫌ですね
衝突して亡くなる位だから、結構スピート出してたのかもしれませんね
凍結はベテランの自分でも怖いですよ
ましてタイヤがつるつるなら恐怖です
雪が多い長野県まで長距離してた事も有りますが
峠道で立ち往生の車が沢山いたし
谷に転落しそうな恐怖を味わった事も
有ります
まぁスピートは出さないで慎重に走るしかないのですが
あまり出さないと遅くなるというジレンマです(笑)
今日はゆっくり出来ましたか〜
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| 昨日は、ゆっくり出来ました。 ( No.360 ) |
- 日時： 2017/01/23 03:09 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- よく寝たうちです。
二時に目覚めました…。
今日は気温が上がらず最高気温5℃の予想です。
道路凍結が怖いのですが…
レスした事故は結構大きな事故でした。
MAZDA ボンゴの普通ワンボックスの事故で全面は大破。
凄まじい現場です。
言われる通りスピードが、かなり出ていたのかも知れません…
全面がきれいに信号の欄干というかハマッていました。
今日からまた故障した車…
タイアチェーンが無いのが恐い。
駆動輪のタイヤローティションをしてくれたらなんぼかマシなんですけど(-_-)
峠道…なんとか通行出来ればと願っております。
北九州市に風雪波浪注意報が天気更新で発令されました。
ＮＨＫのテレビで道路情報を確認したのですが高速道路の規制は無いみたいです。
ただ冷水峠が恐いのです(泣)
直った車はタイヤツルンツルン…
同僚に言っても馬鹿にされるから時間つくり上司に言いますわ。
わざわざレス有り難うＩさん。
通勤に愛車のワゴンＲ故障の為、使えないので原付で通います。
40分時間をかけて…。
互い無事故を祈ります。
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| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.361 ) |
- 日時： 2017/01/25 22:11 au-net
- 名前： ｌ
- こんばんわ
調子はどうですか？
過労とか事故は気をつけてくださいね
タイヤがつるつるは怖いですよ
タイヤの溝とかは法律で決まってるんですがね
峠を走るならスタッドレスタイヤが欲しいとこですよ
しかし毎日寒いです
今年はなんか余計に寒く感じます
原付で40分って辛いです
修理は出しましたか？車の修理費は高いですからね
ここは最近人少ないですよね
謎のエラーでなかなか入れなかったりするし
その事も関係してるのかな
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| Ｉさん ( No.362 ) |
- 日時： 2017/01/28 03:31 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- サイトにアクセスしてもなかなか入れません。
エラーらしきが出ます。
確かに此処は人が少なくなりました。
雑談合わせてですが…
タイヤの件は誰か事故をしないと駄目でしょうな。
愛車の修理は出していません。
車検も受けないとなりませんから。
バイク通勤は地獄を毎日みています。
寒くて。
修理したのに又、担当の車のＤＰＳランプが毎日点灯し参っています。
整備したのか疑いたくなります。
三時に目覚めて今レスしています。
毎日地獄の仕事となっています。
サイトに来れない状態が二三日前から出ています。
何故でしょうね？
月曜が休みになっています。
当たり前ですが毎日遅いと休みの間隔が一週間だと厳しいです。
皆さん当たり前なのでしょうが…
少し近頃自分の事なんですが鬱病が再発してるのか？
無性に涙が出て毎日辛くなります。
喰わなくては生きていけませんが合わない仕事…
本当に毎日辛かです。
仕事行く準備致します。
返事遅れますが。
サイトに入れないのでなかなか。
互い頑張っていくしかありませんね…
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| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.363 ) |
- 日時： 2017/01/30 00:10 au-net
- 名前： ｌ
- こんばんわ
サイトに中々入れないですよね
4回クリックしてやっとだから
ガラケーとかなら、もっと厳しいかも
だから人が減ってるのかもしれませんね
昔は賑やかでしたね〜
心も、男女も・・・・・・・
荒らしが沢山来てるのに放置
おまけに入れないから嫌になったのかも
冬はスリップが怖いですよね
スピードは出せませんね
常に止まれる40キロとかで走るしか
もう少し頑張れば、春が訪れますから
合わない仕事とわかってても
安定するまでは頑張るしかないかも
探せばもっとマシなの有りますよ
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| Ｉさん ( No.364 ) |
- 日時： 2017/01/30 02:08 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- こんばんは。
何回アクセスしたら良いのか(怒)
やっと繋がる。
アクセスしても送信しようにも…。
昔は管理人さん、ちゃんと管理出来てたと思うのです。
荒らしというか…色々な方が居るから。
休みなのに何故だか、いつもの時間に目覚めてしまい。
習慣って恐ろしいものです。
昨日は日曜日で元請けから借りているトラック…。
商品センターに元請けの係長居るのですが、メモでトラックの不調を書いて判るようにしました。
元請けから借りているのが私の担当の車なんです。
数台借りているのがあります。
借りているのは元請けの看板が入っています。
此で無視されたら仕方無いですね(怒)
事故かなんかしないと、やる気が出ないでしょう(`へ´*)
ちゃんと日報を書いてるのに見ない。
士長の欄に印鑑を押さないという事は見ていない証拠なんですわ。
つまらん会社です。
私を採用した会社も元請けも…
採用した会社に言っても元請けに言え！
と言うし。
運転免許があっても時給が学生アルバイトの他の業種から比べても低いし。
まあ、入った私が悪いのですが(O_O)
仕事があり勤めてると身内が安心しますし。
でも、何か合う仕事…
勤めながら探しますわ。
安い理髪店に行きたいと思っていますが今日は雨…の予報。
雨だったらバスでも久しぶり乗って行こうかと…
次回の日程表が、まだ会社から上がって来ない。
いつが休みなのか判らない。
休みが判るとなんか気分的違わないですか？
人を使い捨てと思ってる元請けと私が入った会社！
愚痴ですみません。
春か…
待ち遠しいですね。
やはり四季のうちで春が一番です。
暑くもなく寒くもなく…。
アクセスできた時は又、仕事してる最中でしょう。
今日30日は好きな事や、やりたい事をして過ごします…
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| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.365 ) |
- 日時： 2017/01/30 02:13 softbank126209035097.bbtec.net
- 名前： みつよし◆sr/pFPONyoE
- ワゴンさんお久しぶりです。
お仕事大変そうですね。毎日が地獄...
でも、生きていくには働かないといけないし
頑張ったら少しは良い事もあると思います。
そう思いたいです。今迄頑張って来たのですから。
私も今年の寒さには、まいりました。
何度も体調を崩しました。でも、休めない...
自営業の宿命です。私も何とか頑張っていますから、ワゴンも頑張ってください。
ここの皆んなで楽しいな話が出来る日が来ますように。
誰でも、時々情緒不安定になる事もありますあまり考え過ぎるとなりやすいです。
私も考え過ぎるとおかしくなりそうになるので、時の流れに逆らないで、自然に任せるしかないと思っています。
でも、私たちには、まだまだ出来る事があります。
私たちにしか出来ない事も沢山あります。
それは沢山してきた経験の積み重ねです。
これに勝るものはないかと思います。
経験を生かしてお互い頑張りましょう。
ワゴンさんへ。
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| なかなかサイトへ入れません(泣) ( No.366 ) |
- 日時： 2017/01/30 06:06 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- 御仕事大変忙しそうですね？
お久し振りです(^O^)
確かスーパーの中の自営。
大変でしょう。
私も担当があるスーパーの中の鮮魚さんで毎日沢山の調理師さんが魚をさばいています。
そこは株式会社でチェーン店でありますが…。
外国の方が(男性)就学ピザで働いているようで。
一応日本人には日本語で話してますが母国語を互いに話す時は意味が判らず。
多分、そういう時は日本人の悪口言ってるかも？
私の仕事はＩさんにも話しましたが理想と違いすぎで。
自分の甘えからか判りませんが全く合った仕事ではありませんでした…。
仕事の要領あるかも知れませんけど、担当のルートは昼には全く終わらなく早くて昼の四時になります。
他のアルバイトのルートは昼には日報を見ますと終わっております。
福岡市内の全区域のスーパーを回ります。
高速を使っても時間に終われます。
考えたら福岡市内に本社があるのに、そちらが速いと思うのですが…。
幾ら商品センターが違う市にあると言っても、そちらが早く対応出来ると思うのです。
そうですよね…
働かないと金にはならなく喰っていくには仕事しなければなりませんね。
経験か…
余り今の仕事には合うと言うか…生かす事が出来ない気がしますが少しづつ会社ではけして見せない自分の能力で店に少しづつですが出していってるつもりです。
会社では何か言ったら、でしゃばってる奴！
なんか前あったから今は自分から口も出しませんし…
まあ、自分らしさをアルバイト仲間に出さなくても言いかと…。
身体を壊してるそうですが大丈夫でしょうか？
互いに歳？
は判りませんけど歳寄りですから気を付けていきましょう。
早く体が動く春になりませんかねo(^-^)oＩさん同様に三人で待ちましょう…。
また来て下さい。
どんな内容でもＩさんと話せたらいいと思うのですので。
楽しみに待っています。
近頃…また仕事の事で寝れなく鬱病に又…。
神経が太くないから仕方無い自分です。
みつよしさんへ。
wagonrrr-より
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| 眠れない ( No.367 ) |
- 日時： 2017/01/31 03:20 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- 独り言…
昨日休みだったが夕方に上司から携帯に電話があってさ。
店から借りている台車をトラックに積んでいたんだ。
確かに連絡は上司にして無かったのは不味かったが店から無断に盗ったいいかたされたんだ。
ちゃんと了解得ての事なのに。
代わりに走った奴が推測出来るが上司に陰口みたいに言ったとしか思えない(泣)
ついでに私が勤務する会社の上司に担当の車の件を相談したの。
トラックのタイアの溝、エンジンの不調…。
なんと答えたと思う？
そのまま走れ！
と言ったんだ(怒)
確かにマフラー修理代は30万40万、掛かるかも知れない…
異常があるからトラック…警告灯出てるのに。
警告灯出て50キロで走れと抜かしたの！
幾ら元請けから借りてる車と言っても、顔色ばかり伺い何もしてくれない。
仮に事故したら連絡が無かったのは担当のせいにされそう。
連絡したのに。
この会社…社員じゃないアルバイトの言う事は聞いてくれないと本心から思った。
やはり引き際…
アルバイトでも感謝してくれる会社に勤めなければ。
人を盗人みたいに疑うし休みの時に連絡するし頼んだ事はしてくれない。
こんな運輸会社…一回大きな事故ならないと判らないのかな。
イライラして寝れなく出勤か。
アルバイトも所詮、派遣社員みたいなもの…
いつでも来ると考えているが資格者でも最低の賃金しか払わない。
良くこんな腐れ会社に私は応募したわ。
辞める時は会社名を労働基準局に言うわ。
早めに何か仕事を探さなければならない。
思う私の独り言…
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| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.368 ) |
- 日時： 2017/01/31 10:41 softbank126094205220.bbtec.net
- 名前： みつよし◆sr/pFPONyoE
- ワゴンさん
滋賀も少し暖かくなって来ました。
もう少し我慢すれば必ず春がやって来ます。
今の運送会社、腐ってますね。我慢する価値もありません。確かに大きい事故をしてはじめて事の重大差を知るでしょう。
何度も伝えてるのに、、
今の社会、人間関係は昔と違って、おかしくなっていますね。真面目にやっている者が馬鹿を見る事になります。
小さくとも真面目に頑張っている会社もあります。ワゴンさんが大きな事故に遭わないよう願っています。
良い人との出会い。良い会社との出会いがワゴンさんにありますように。
今の時代って、ほんとにつまらないですね。
いい時代を知ってる私たちには理解不可能です。
また来ます。
ワゴンさんへ。
|
| 辞める事は伝えた… ( No.369 ) |
- 日時： 2017/01/31 16:48 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- 朝…
盗人と皆の前で言われた。
台車盗むか(怒)
ちゃんと了解得て車積んでいた…。
たかが台車。
盗むうちか。
トラック違う警告灯が朝から点いている。
代わりに走った奴。
判らないわけないo(＞＜)o
病院行きたい！
(月)に上司頼んだのに。
日程表は、なっていない。
警告灯が要らないとこまで点く。
火災なったら((((；゜Д゜)))怖い。
今週は勤めるが辞める事を事務員に伝えた。
社長と上司は居なかった。
出張らしい。
火災や事故なったら私の責任。
金欲しいが事故怖い。
今週で、もう辞める事にした。
賠償考えたら立ち止まって要られない。
今日は少し早く帰れました。
みつよしさんへ
wagonrrrより…
|
| … ( No.370 ) |
- 日時： 2017/02/01 02:14 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- 辞めたい。
でも辞めたら生活が…
迷っている自分が情けない。
あと一時間で目覚ましが鳴る。
寝れない…
体や精神は疲れているのに。
仕事が途切れるのが辛い。
多分止めると思う会社。
会社に行きたくない気持ちが高い。
優柔不断な自分。
仲間と上手くやっていく自信がないとわかっているのに。
寝れない。
どうしたら良いのかわからなくなって来てる。
|
| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.371 ) |
- 日時： 2017/02/01 03:21 au-net
- 名前： ｌ
- こんな時間に目が覚めました
読みましたが、限りなくブラックな会社ですね
会社には二通り有りまして
従業員が頑張ってくれてるから利益が、と
使ってやってんだ、ありがたく思え、の二通りです
今直ぐにでも辞めたいですよね
割に合わないし、人間は最悪だし
働いて少しは貯金出来ましたか？
日にちが短いから未だかな
返済の分とかも有るし、貯めるのはなかなか難しいかもしれません
携帯とかでも料金は発生しますからね
一円でも多く貯めて、早く辞めた方がいいですよ
体も、心も壊れる前にね
|
| まだ帰っていません ( No.372 ) |
- 日時： 2017/02/01 17:11 ogk
- 名前： wagonrrr
- まだ中央市場…
なんだろうね(泣)
車が四回インジケータＤｐＳ点いて毎回焼いてる。
今日上司から携帯電話鳴ったが無視。
帰ろう会社に。
焼けたみたい。
普通は昼に終わる仕事なのに。
なにしてるのか？
判らないや…。
|
| … ( No.373 ) |
- 日時： 2017/02/02 23:45 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- 寝れない。
参ったなこりゃ。
神経が尖ってる…
困った。
病院の薬がない。
要らない土曜、休み貰っても、どうしようもないのに。
明日金曜日
なんとか三時迄帰れたら病院行けるのに。
無理かな。
また余分なとこ、ついてるかな。
体は疲れているのに。
寝れない。
三時間もないぞ
寝るのに…。
困った。
本当に。
|
| よしおさん ( No.374 ) |
- 日時： 2017/02/06 03:55 ogk
- 名前： wagonrrr
- ロンさんのレスに入り込んでしまいすみません。
つい、見つけてしまい。
私の友人は大事な人です。
高校生からの大事な人。
人格凄く変わりました。
アノ人と？
疑うほどです。
私と同じく大手？
辞めましたが必ずいつか昔みたいに戻ると信じています。
ロンさんのレスは満杯で過去に。
わかって頂いたらと思います。
失敗したかな。
大事なレスでしたので。
では行きます。
御連絡までしたく。
|
| 独り言… ( No.375 ) |
- 日時： 2017/02/21 05:10 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- ワゴンＲファンの私として、燃料消費の偽証でフルモデルチェンジ発売が延期なったSUZUKIのワゴンＲ…
期待してたけど余り…ほどではなかったなぁ。
確かにワゴンＲと、どこから見ても判るけど。
二代目ほどのインパクトがなかった(*_*)あの車の形から替えるのは難しいものだろうか…
しいて言えば今度のスティングレー‥二代目に少し似てる気がする。
ＲＲ復活してくれないものかな。
スティングレーはＲＲみたいなものだがワゴンＲの枝の車として欲しい。
スティングレーはワゴンＲと別格の位置の車にしてるみたいにメーカーとして感じる…。
今じゃ、そう簡単に新車が買えない値段になった軽自動車。
十数年前と違い安全面とか充実感はあるけど。
宝くじでも当たらないと買えないな。
車検も通してなく駐車場に置いて動かない我が愛車…
捨てりゃいいのに捨てられない。
いつか、またいつか乗りたいと思いながら錆びていく愛車。
だけど廃車出来ない。
昔ほど車に熱中しない。
しかし思い出が沢山あるんだよな。
駐車場に寝ている車。
欲しい車ってない。
魅力がない。
皆、どれもこれも似てる気がする。
飛び抜けて魅力を感じない。
歳をとった年齢のせいかも知れない。
でも、車の免許がないと通勤にも不便だし仕事にも就けない現状。
否応なしに車に乗っているけど。
何処に置いてきて閉まったのだろう…
若かったあの頃の情熱…。
車にも仕事にも張り合いがあり毎日楽しかった。
両親が他界して変わった気がする。
親孝行したくても出来ないとは昔の人はよく言ったものだと感じるわ。
本当に親が居なくなり実感する。
迷惑かけてきたな。
停学なるし無免許でバイクなど乗り回した若い自分。
どうしても私立行きたいとゴネた中学時代。
親の懐事情を考えなかった。
なにも親孝行していない。
会社は倒産‥なんだったのか？と思う人生。
後六年七年すれば普通ならば定年退職だった筈。
会社員時代がなつかしい。
皆から、おっちゃんと言われる。
当たり前の事だけど。
まだ若いと思っていた自分…
お兄さんなら判るけど、おっちゃんか。
傷つくな。
さすがの私でも。
お袋に逢いたい…
出来ないとはわかってはいるが。
会いたい。
夢にも出てきてくれない。
押しつぶれそうになりそう…
今の現状。
叱って欲しい…。
いまでも最後の老人ホームの事が胸に引っ掛かり。
後、もう少し居ればと悔やむ。
独りで旅ったた母。
淋しかっただろう…悔しかっただろうと思う。
家に帰りたかっただろうな。
あの頃は自分も病気で働いてなく兄弟に何も言えなかった。
逢いたいな両親に…。
|
| Re: 仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２ ( No.376 ) |
- 日時： 2017/03/04 23:59 mesh
- 名前： よしお
- ワゴンさん、こんばんは。
> >よしおさん
> なかなか日曜日に休めない状態です。
> まさか土曜と日曜と連休は考えられなかった。
国民の休日に休めないのはつらいことですよね・・・。ひとまず今回は連休を満喫されているのだと思われます。
> 日曜日は大分県にある両親の墓参りに行く予定でしたが次男の兄が外せない仕事がありまして中止になりました。
> 本当は母の名前を墓石に彫ってもらうつもりで、三万円を取っていたのですが…。
> 日曜日休み取れないため今度は行けそうにありません。
お母様想いでおられますね！・・・今回は残念ですが、次回にタイミング良くいくと良いのですが。
> とりあえず携帯料金と借金払いに今日、銀行に入れようと思います。
> 今のところ働いているから携帯料金等を払う事が出来ます。
その安心感は何物にも代えがたいのだと思われます。・・・反面、その部分での今の職から離れられないジレンマもお持ちなのだと思います・・・。
> なかなか、よい会社と思って面接しますが持病の病気の為、血液検査で引っ掛かります 
> 上手くいかないものです。
> 歳も年だから仕方無いか…と思います。
今は本当に健康チェックなど厳しくなっているのですね・・・。その部分の基準が緩くて、職務内容や規定などがしっかりした会社・・・が理想なのですよね。
> お彼岸には母の名前を彫るのに、またお金を貯めます。
> とりあえず、あるうちに払うものは払っていかないといけないと思っています。
やはりそのように「目標をもって」・・・取り組んでいくことがやる気を呼び起こす最たるものなのでしょうね。無理をなさらぬように、向き合っていっていただければ・・・と思います。
> 花粉が飛び回っています。
> 頑張ってはねのけていきましょう。
> 二日間は、ゆっくりするつもりです。
> 困ったもので休みなのに午前二時に目覚めるのは困っています。
睡眠に関してまして、記事が載っていたので書き込んでおきますね。少しでもワゴンさんの安眠につながることを祈って・・・。
【睡眠は深くなったり浅くなったりで、浅い時は目覚めることもある。日中の眠気で困ることがなければ、必要な睡眠はとれている。自分では眠れていないと思っていても、実際には必要な睡眠がとれている人は多い。長さではなく質が大切。】
【午後3時以降は、コーヒーや緑茶、紅茶を控えよう・・・カフェインには、脳を覚醒させる作用があり、4〜8時間も持続するため、睡眠に悪影響を与えてしまう。夕方以降、ノンカフェイン飲料に変えるだけで、睡眠の満足感が高まる人は多い。コーヒーを飲んでも眠れるという人もいるが、ぐっすり感が違ってくる。】
【生活改善の目標を立てることが大事。「朝日を浴びる」や「テレビを見ながらうたた寝や昼寝をしない」・・・朝日を浴びたり、昼寝を控えたりすることは、眠気を引き起こす二つの仕組みに関係している。眠気には、身体で約２４時間周期のリズムを作る体内時計と、起きている時に脳に蓄積する睡眠を促す物質がかかわってくる。
体内時計は朝、屋外の明るい光を１５〜３０分、目に受けることで調整されている。光を浴びた１５〜１６時間後に、メラトニンというホルモンが分泌されて、自然に眠くなる。長い昼寝やうたた寝は、睡眠を促す物質の蓄積を妨げ、夜の眠気を遠ざけてしまう。昼寝をするなら午後３時よりも前、３０分以内にすると良い。】
【布団に入る前に、緊張をとってリラックスするのも重要なポイントの一つ。眠る前に自分なりのリラックス方法を持つと入眠に役立つ。リラックスの刺激で条件反射的に体の中で眠る準備が始まるようになる。「入眠儀式」と呼ばれ、暗くした部屋で好きな音楽を聴いたり、ペットに触れたりなどの自分がリラックスしやすいことを行い、眠気が訪れるのを促す。
生活習慣改善は、効果が実感できると続けやすい。自分なりの良い睡眠習慣を見つけ出すことが大切。】
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| よしおさん ( No.377 ) |
- 日時： 2017/03/05 04:04 ogk
- 名前： wagonrrr ◆nIYwM4xpfo
- お返事ありがとうございます。
>国民の休日に休めないのはつらいことですよね・・・。ひとまず今回は連休を満喫されているのだと思われます。
土曜は、買い物と室内で録りためたナビの録画の番組を観たりして一日を過ごしました。
久しぶりに気持ち良く一日を過ごしました。
勿論、その間に会社の車で飲む、緑茶も煮だし冷やして冷蔵庫にペットボトルを作り入れて準備はしています。
手間は掛かりますが節約をしてる為です。
>その安心感は何物にも代えがたいのだと思われます。・・・反面、その部分での今の職から…
携帯料金と一社の払いは必ずしないとならないので確かに収入源があると安心です。
しかし、やはり安心感はありますが職を離れる事は、振り出しに戻り携帯料金さえ払えなくなるのが怖く確かに今のブラック企業から逃れられないと思います。
>今は本当に健康チェックなど厳しくなっているのですね・・・。その部分の基準が緩くて、職務内容や規定などがしっかりした会社・・・が理想なのですよね。
誰も理想は、そうかも知れませんね(泣) やはりアルバイトやパートタイマー、派遣…
立場は違っても社員時代は職務規定があって確かに給料は安かったのですが安心感が全然違いました。
当たり前の事なんですが…。
アルバイトはパートタイマーより下のランクに感じます。
色々な企業の募集を見ますがパートタイマーは少し賞与と言えないが一時金みたいな奴がありますがアルバイトは無いのです。
派遣は職務は安定性はあるのですが経験から期限前の派遣切りを経験してきたので…
>睡眠に関してまして、記事が載っていたので書き込んでおきますね。少しでもワゴンさんの安眠につながること…
有り難う御座います。
(*^ー^)ノ
今も仕事に行く時間午前３時前に自然に目覚めてしまい久しぶりに此の時間にサイトに来てレスしています。
色々と気遣い、嬉しく思っております。
今の睡眠サイクルはテレビを観ながらタイマーを掛けて９時すぎには睡眠に入りますが零時に一回目覚めて一時、二時と一時間ごとに零時から目覚めて寝ての状態です。
連続に21から03時間に寝れば六時間になりますが、それが出来なく平均的に三時間半でしょうか…
今もですが滅多に目覚まし時計がなる前の午前二時半には自然と頭が起きます。
カーテンは閉めていなく開放しています。
珈琲は寝る前には勿論飲んでいなく帰ってからは無調整牛乳を飲んでいます。
作業着が無いため私服を作業着にしてる為に毎日洗濯して室内で干してが日課ですね…。
一番の睡眠妨害は布団がないため、こたつを寝床にしているから畳だけでは硬く。
布団を買えば良いのですが両親の仏壇前にはひけず、今の場所しか無く、そこには炬燵があるのでひけないのです。
こたつを崩して布団を敷いたら良いのですがね…。
布団を買う余裕が無く御存じ通り、こたつ猫状態であります。
夏場だろうが冬場だろうが一年中炬燵が実家にはあります。
アパートがアノようになり何もないのです。
疲れて仕事から帰るから炬燵で全てを済ましているのです。
一番の原因はこたつ猫。
なんですが、仕事の事で頭がいっぱいになっているのもあります。
寝過ごしたら、どうしようとかが心の奥にあるのかも知れません。
連休なのに寝てる夢は仕事をしているのです。
さて…最後の二日目の休み。
頭は短いのですが散髪でも行ってスポーツかりでもしようか思案中です。
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仔猫が暖いちぐらから顔を出してる猫喫茶２
