 Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.261 ) |
- 日時： 2016/06/11 11:45 ppp
- 名前： グー
- 雪穂さんの今の就寝時間はどれぐらい
だろうか。午前１時から９時とか？
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.262 ) |
- 日時： 2016/06/11 11:57 spmode
- 名前： 雪穂
- 昨日は午前1時に寝て午前6時に目が覚めた。でもそのあと9時くらいまで布団の中で考え事してた。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.263 ) |
- 日時： 2016/06/11 12:31 ppp
- 名前： グー
- 睡眠が極端に短くはないよね。
以前はもっと短かった？
そして、寝る時はどう？悪い夢を
見ることはないだろうか。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.264 ) |
- 日時： 2016/06/11 14:13 spmode
- 名前： 雪穂
- 以前というのは薬を飲む以前という意味でしょうか？それとも薬を減らす前ということでしょうか？眠れなくなって薬を飲む以前よりかは睡眠時間は長いです。でも小学生のころはよる12時に寝て朝7時に起きてました。
昨日は夢は見てません。おとといは夢を見ましたが悪夢ではありませんでした。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.265 ) |
- 日時： 2016/06/11 14:54 ppp
- 名前： グー
- かつて、最も睡眠時間が短かった時期
は何時に寝て、起きていたのだろう。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.266 ) |
- 日時： 2016/06/11 15:54 spmode
- 名前： 雪穂
- 中2のころ、午前4時に寝て午前7時ぐらいに起きてました。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.267 ) |
- 日時： 2016/06/11 16:14 ppp
- 名前： グー
- 今はだいぶ、改善されたね。
睡眠、生活時間は人によるけど、
９時過ぎに寝て、６時に起きるのが
ひとつの目安かな。
あなたはどう考える。目指す、
睡眠時間、就寝と起床のタイミングは。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.268 ) |
- 日時： 2016/06/11 18:20 spmode
- 名前： 雪穂
- グーさん、話は変わりますが、親と連絡がつかないこの状況についてグーさんはどう思いますか？
私の孤独が分かりますか？友達もいない。親からも見捨てられている。この状況。どんな人でも孤独になると思いませんか？
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.269 ) |
- 日時： 2016/06/11 19:03 ppp
- 名前： グー
- 確かに、親との連絡がいつまでも
取れないというのは考えものでしょう。
生活費の仕送りこそしてくれるけど、
連絡を拒否でしょう。母親はおろか
父親まで。
この掲示板を通じて、親から養育を放棄
された例を他にも知っている。
残念ながら、家族の関係はとても脆弱だ。これについてはオレも考えてる。
家族だけでは、家族の問題は解決でき
ない。
これからできることは新たに人との関係を構築していくことでしょう。
今は嘆き、恨む段階だけれど、やがて
それも過ぎるときがくる。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.270 ) |
- 日時： 2016/06/11 20:42 spmode
- 名前： 雪穂
- なんだか今、とても孤独で動悸がする。グーさん、アドバイスください
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.271 ) |
- 日時： 2016/06/11 20:50 ppp
- 名前： グー
- 動悸？胸が苦しい？
これまでもそうしたことはあった？
薬の減らし方に問題があったの
だろうか。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.272 ) |
- 日時： 2016/06/11 21:59 spmode
- 名前： 雪穂
- 前から孤独で動悸がすることはしょっちゅうありました。だから薬を減らしたから、そうなったのではありません。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.273 ) |
- 日時： 2016/06/11 22:49 spmode
- 名前： 雪穂
- おやすみなさい。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.274 ) |
- 日時： 2016/06/12 06:48 ppp
- 名前： グー
- おはよう。
動悸か。薬の作用なのかどうか。
その動機の強さや頻度はどうだろうか。
頻度が高く、また、苦しさが増してる
ことはないだろうか。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.275 ) |
- 日時： 2016/06/12 13:22 spmode
- 名前： 雪穂
- 薬を減らしたこととは関係ないです。むしろ先週の方が動悸が激しくて苦しかった。
高校をやめた後悔が押し寄せてきます。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.276 ) |
- 日時： 2016/06/12 13:43 ppp
- 名前： グー
- まず、不眠だよね。これはかなり改善
されてるようだけど。睡眠時間は５時間か。そこは人によるけど、８時間前後は
あったほうがいいのかな。
そして、前は自傷について軽く触れて
いたけど、どうなんだろう、そちらは。
鬱、ということだけど、外出して、用事を済ませることはできるんだよね。
ただ、家事を怠りがちなわけだ。
薬の過剰な服用もあったけど、それはこ
れから時間をかけて減らしていくわけだ
よね。
吐しゃはどうだろう、今も吐き気はある？また、吐いてしまうことはある？
そして、動悸か。それも苦しみを覚えるような。その動機は苦しみに波がある
のだろうか。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.277 ) |
- 日時： 2016/06/12 14:12 spmode
- 名前： 雪穂
- 睡眠導入剤。何とかこれを減らしたい。最終的には断薬したい。中2のころはマイスリー0.5じょう、レンドルミン0.5じょうで眠れていた。今はマイスリー1じょう、レンドルミン4分の3じょう、ロナセン2じょう。グーさんもこれらの薬の副作用、そして断薬の仕方を調べるのに協力してくれませんか？
自傷は最近はしていません。吐き気もありません。
ただ最近は無気力状態が続いています。
最近は夢をよく見るのですが、全日制の高校に通っていたときの友達が出てきて、私も学校をやめずにバリバリ高校生活をエンジョイしてる夢をみます。
できればあの時に戻りたい。学校をやめなければよかったという後悔が押し寄せてきます。
そして激しい動悸が起こります。今も動悸がして息苦しいです。
グーさん、これらの悩みについて解決策を教えてください！お願いします！
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.278 ) |
- 日時： 2016/06/12 18:24 ppp
- 名前： グー
- はい、ごめんね。
断薬のこと、調べてます。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.279 ) |
- 日時： 2016/06/12 18:29 spmode
- 名前： 雪穂
- グーさん、アドバイスお願いします！苦しいです。
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| Re: 不眠、鬱な人、お話し伺います（雑談用） ( No.280 ) |
- 日時： 2016/06/12 18:39 ppp
- 名前： グー
- マイスリーだけど、あなたは何年も
服用してきたでしょう。それを急に中
断するとかえって眠れなくなったり、
不安やイライラ、吐き気、震えなど
の症状があるらしい。
断薬については処方している医師か
らの指示が望ましいと思うのだけど。
断薬については医師には相談してい
るのだろうか。
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