いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ フサフサへの道パート6|雑談・ラウンジ - 悩み相談掲示板
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こころの悩み|悩み相談掲示板 > フサフサへの道パート6

フサフサへの道パート6

日時: 2019/03/14 15:26 (plala)
名前: 初心者

意識高めのスレ六代目

イエローページ

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Re: フサフサへの道パート6 ( No.1 )
日時: 2019/03/15 15:14 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
スレ立てありがとう!(*>∀<*)

今日はね〜、仕事は休みなの!!w
だから実質3連休よ〜♪

パオちゃん、初心っち!!
これからもよろしくね(*^▽^*)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.2 )
日時: 2019/03/15 17:48 (panda-world)
名前: PAON

こちらこそよろしくね

服にお金かけないのは、別に趣味とかあるから?それとも将来のこと考えてるから?

でも、つい無駄なもの買っちゃうんだよねw

うん、無理しないようにする
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.3 )
日時: 2019/03/15 19:59 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
うん!(^◇^)

それは将来のためかな〜w
あまり裕福じゃないからね、なかなか一人暮らしできなくて今はそのためにできるだけ貯金してるの!!v(´▽`*)

分かるよ!
私は雑貨とか小物が好きで店に行くとついつい買っちゃうから行かないようにしてるw

うん!
頑張ってね!(*゚▽゚)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.4 )
日時: 2019/03/15 20:12 (panda-world)
名前: PAON

なんでひとり暮らししたいの?
家に居た方がお金貯まるよ
早く幸せ又は自由になりたいとか?

俺もひとり暮らししたことあるけど大変だったよー
その分、刺激もあったけどw
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.5 )
日時: 2019/03/15 20:14 (ttn)
名前: 初心者

三連休!?
いいなぁ(^.^)

俺は将来のことより今楽しめればいいって考えの人間だから、貯金がなかなかできないよ(^o^;)w

カードで払ってるとあっという間に減っていくから、うまく使わないとな〜

スレたてて3ヶ月はたったかな?
年明けからもう春なんだよね〜
自分何も変わってないような...w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.6 )
日時: 2019/03/15 21:02 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
何でかなー
たぶん自立したいからかな〜(* ̄∇ ̄*)
親と住んでるとどうしても甘えが出たり、何より自由がない気がするのよねーw

そーなのね!
確かに大変な面もあるわよねー(-_-;)
パオちゃんは何で一人暮らしやめちゃったの??w

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.7 )
日時: 2019/03/15 21:10 (spmode)
名前: 素人

初心っち
いいでしょ〜(´・∀・`)
初心っちは春は休暇取らないの?

なるほど〜(;゚∇゚)
今が大事!って考え方も全然ありだと思うよ!w
私は無駄に心配性だからねー(;^∀^)

分かるー!
カード使うと危険だよね!(>_<)

もうそんなに経ったのね!w
私はいつからこのスレに来たのかしら?|д゚)
分からなくなっちゃったww

なんかさ〜、20過ぎると時の流れが早くなるっていうけど、ほんとそうだよね?w

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.8 )
日時: 2019/03/16 16:08 (panda-world)
名前: PAON

そだねー
家にいると干渉されてる気がするし、甘えてしまうんだよね

俺は身内が亡くなったのと、彼女と別れたのが重なって実家に戻ったよ

結論はどっちも良し悪しかな

早く結婚したいならひとり暮らしの方がいい人見つかると思うw
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.9 )
日時: 2019/03/18 20:42 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
そーなのよ〜(;^∀^)
ちゃんと自分の足で歩きたいのよねw

そーだったのね(T_T)
不幸が重なっちゃったのね?(;゚Д゚)
立ち直れたパオちゃんはえらいと思うよ!丶(・ω・`)

一人暮らしの悪い点ってどんなことがあるかな?(/ω・\)
そーよねw
一時期は早く結婚したい!って強く思ってたけど今は分からなくなっちゃってるの(*゚∀゚)

実は私も転職を考えてるのよーw
自分らしく働ける仕事がしたいのかも(^_^;)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.10 )
日時: 2019/03/18 22:47 (panda-world)
名前: PAON

一度はひとり暮らし憧れるよね
一回やってみてダメだったら家に戻ったら?
経験して見えてくるものあるし、やらずに終えたら後悔しそうだし
別に結婚して出戻りするわけじゃないから、親も分かってくれると思うよ

俺がひとり暮らしして良かったところ書くね

自立心が芽生え、行動型になる
彼女を遠慮なく呼べる
自分の好きな空間をつくれる
ひとりだと自由になれた気がする

逆にキツかったところ

金がかかる(家賃、電気、水道、食費など)
月8万くらい飛んでったw
家事、洗濯、料理など
一軒家と違って部屋が狭い
半同棲したらひとりの時間がなくなった

異性のことは
いきなり結婚より、同棲してこういう状況をお互いで経験すると、見えてくる性格があるよ
それでも、一緒に居たいと思ってから結婚し方がいいなと思った。

まぁ、必要な人、物、金は向こうからやってくる精神
自分のことだけでなく、人のことを考えられる人は、自然といい人が寄ってくると思うよ

今やってる仕事は自分らしさ発揮できないの?

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.11 )
日時: 2019/03/19 20:37 (ttn)
名前: 初心者

天気いいから温泉いってきたよ〜♪
ぽかぽかしていい気持ち(^-^)/

確かにね、考え方の違う人が同じ屋根の下で暮らすのはキツいからね〜
同じ血が流れてる家族ですらすれ違うしw
それも異性となると、少なからず期待とは異なることもでてくるかも

結婚に対する考え方も人それぞれだし、一度話し合うといいかもね
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.12 )
日時: 2019/03/22 16:00 (spmode)
名前: 素人

こんにちは〜!(・∀・)

パオちゃん
うん!w
友達が一人暮らしして友達や彼氏を家に呼んだりしてるの見てると羨ましい〜って思っちゃうの(*´∇`*)

一人暮らしのメリット、デメリット教えてくれてありがとう!(*´・∀・)

でも家の経済状況的にまだ叶うには時間かかるかな〜(T_T)

異性とはやっぱり実際に一緒に住んでから結婚は考える!w
やっぱりパオちゃんは経験豊富だね!w
さすが初心っちの師匠だね!(*⌒∇⌒*)

今の仕事はマニュアルに沿ってるから私としては助かるんだけど、正規で雇われてるわけじゃないからね〜(;^∀^)
それに〜、最近やりたいかもと思える仕事あるのよ!
でもたぶん叶わない(´△`)


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.13 )
日時: 2019/03/22 16:09 (spmode)
名前: 素人

初心っち
温泉、いいね〜!!(^∇^)
そっちは天然の掛け流し温泉あるよね??w
こっちのは循環式で塩素の匂いの強い温泉がメインなのよね〜(TдT)

そーなのよ!
初心っちの家族は仲はいい??(/ω・\)
私の家族は周りからはたぶん仲良しに見えてるけど〜、なんかね遠慮しちゃうんだよねw
異性と暮らすってなんか考えるとドキドキしちゃう(〃▽〃)

そーよねw
話し合いは大事よね!w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.14 )
日時: 2019/03/23 22:59 (panda-world)
名前: PAON

だよねー

じゃぁあれだね、ひとり暮らししてる彼氏探して転がりこむ?w(冗談)

まぁイメージ通りになかなか進まないよね(涙)

やりたいことあるなら、やった方が絶対にいいよ

しーちゃんの人生を輝かせる為にも(*^o^*)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.15 )
日時: 2019/03/25 20:50 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
うん(*゚∀゚)
そんな無防備な〜ww
自分磨きが先かな〜(^▽^)

うん、そーね(;゚∇゚)

そーよね!!v(´▽`*)
後悔はしたくないからね!w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.16 )
日時: 2019/03/28 12:22 (panda-world)
名前: PAON

ごめんごめん
自分磨き大切だよね
ここでのしーちゃんの発言が立派になってきてると最近思った(^ω^)

しーちゃんに質問
女子が待ち伏せするくらいの男って、その子の中では、どれくらい重要な人かな?
あと、近くを通る時にタイミングよくでてきたりするのってどうなのかな

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.17 )
日時: 2019/03/28 17:14 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
大丈夫よ!v(´▽`*)
そーかしら??( ´∀`)

うーん(;゜゜)
それはケースによるかも!w
仕事で用があって待ち伏せすることもあるけど、話す中身がプライベートのことならたぶん好意がある証拠だよ!?w
タイミング良く出てくるのが頻繁にあるなら脈あり!w
その男性のこと狙ってるかも!w


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.18 )
日時: 2019/03/28 17:24 (spmode)
名前: 素人

二人とも聞いてよ!
昨日から体調悪くてね、今朝熱測ったら37℃あったのよ((T_T))
喉も痛くて、鼻水も出るのー(´-ω-`)

筋トレした日の夜はちゃんと休まないとダメだったかもw
筋トレすると一時的に免疫が落ちるって言うよね??
それとも季節の変わり目だからかしら??

早くなりますように、私!(O゚皿゚O)
二人とも体の方は大丈夫??


そう言えばそろそろ桜が咲く季節よね!(о´∀`о)
二人ともお花見とか行ったりする??(/ω・\)

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.19 )
日時: 2019/03/28 21:09 (au-net)
名前: 初心者

あらま、素人ちゃん大丈夫?
季節の変わり目は気温差が激しいから着る服が迷うよね(-_-;)

ちなみに、俺は半袖解禁。
買い物して、レジいったら「え!?半袖??寒くないの??」って驚かれたw
基本俺は冬でも半袖なんだよね〜

寒いと無意識に筋肉を震わせるから、あれで体脂肪が地道に落とせるんだよね笑←よい子はまねしないでね〜

花見か〜
花より団子だからどっか食べにいきたいね〜w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.20 )
日時: 2019/03/28 21:30 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
久しぶりー!!v(´▽`*)

まあ、大丈夫よ!?w
でも徐々に熱上がってきてるよー(T_T)
この前、春だ〜って薄着してたら夜すごく寒かったのよね

えー!!((゚□゚;))
すごいね!!w
暑がりさんなの??|д゚)

そーなのね!
大丈夫よ!w
私は寒がりだから真似できないよ〜(;゚∇゚)

なるほど〜(´∀`)
初心っち、今は何食べたい気分??w




   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.21 )
日時: 2019/03/29 15:16 (panda-world)
名前: PAON

教えてくれてありがとう
うーん、プライベートなことじゃなくて仕事のことだったから微妙だなぁ( ̄^ ̄)
たまにタイミングよく視界に入ってくる時があるんだよね
自意識過剰かもしれないけどw

てか、ずっと無駄なこと考えても始まらないから、連絡先聞いて教えてもらったよ(*^ω^*)(因みに前に話した、もう諦めるって言ってた子)

トレーニングお疲れさま
無理は禁物だよ
急激に運動とかすると、寝付きが悪かったり、体調崩したりするから気おつけてね

あと、余談だけど季節の変わり目は抜け毛にも注意だよ(って俺のことかw)

花見は会社で毎年行ってるけど、今年はないかも
だいぶ前に行った大阪の造幣局の桜が凄かったなー
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.22 )
日時: 2019/03/29 22:09 (au-net)
名前: 初心者

暑がりだから夏になると死ぬんだよね(-_-;)
筋トレしはじめてから代謝がよくなったからかな?

唐揚げとか餃子とかお腹ふくれるもの食べたいな〜(^-^)/

たしかに!
春の髪の毛はなんかパサパサする!

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.23 )
日時: 2019/04/01 17:44 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
いえいえー(^∇^)
仕事のことだとしても相手から好意的に接してもらえてるなら脈ありかもよ!(*ov.v)o
おぉー!よかったね♪
一歩前進ね!!

ありがとう!
風邪はなんとか治ったよ!v(´▽`*)
そーよね!
気をつける!!

了解!
私は冬よりは髪の乾燥は落ち着いたよ!
でも若干パサパサする

私は昨日、友達と花見に行ったよ!!
綺麗だったな〜(`・∀・)
パオちゃん、関西住みなの??(/ω・\)


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.24 )
日時: 2019/04/01 17:48 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
そーよね(;゚∇゚)
私は寒がりなのよー(。>д<)
冷え症とかも筋トレで代謝上げたら改善されるのかしら??|д゚)

初心っちにとって食欲の春なのかな?w
ジムはまだ続いてる??w
24時間のジムにしたんだったっけ??w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.25 )
日時: 2019/04/01 20:26 (spmode)
名前: 素人

初心っち
連続でごめんね〜

前に初心っち、コンビニのサラダチキンをよく食べるって言ってたわよね?

どこのだったかしら?(/ω・\)
おすすめ味とかある??w

これから、ダイエット期に入るからね〜、そういうの活用したいと思って〜ww
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.26 )
日時: 2019/04/02 09:19 (panda-world)
名前: PAON

うん、1日1回しか返事こないけどw
試されてるのかな?
しーちゃんの方はどうなったの?

風邪治って良かったね(*^_^*)

今、美容室とかでトリートメント人気だよね
めっちゃサラサラになるみたいだけどやったことある?

うん、某関西地方生息中
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.27 )
日時: 2019/04/02 16:56 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
うーん、難しいわね(;^∀^)
女性は駆け引きするタイプとそーいうのはできないタイプに分かれるからね〜

私の恋は結局実らなかったよ((T_T))
気になってた人は移動になったらしいし…(涙)

ありがとう!!

そーね!w
何回かあるよ!
カラーでダメージ酷かったんだけど髪質専門の美容院でトリートメントしたらサラサラになったよ!( 〃▽〃)
高くてもう行けないけどw

そーなのね!
私、関西あまり行ったことないのよね〜
私みたいな口下手?な人は関西の方が向いてるかも〜ww

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.28 )
日時: 2019/04/02 19:35 (panda-world)
名前: PAON

そうなんだ
でも、ライン交換しよって言った時、する気満々だったよ(ドラえもんが道具出す時みたいにスマホ出してたw)

変なこと聞いてごめんね
ここで明るく優しく話ししてくれてるしーちゃん
絶対いい人が見つかるよ
俺も初心者くんも応援するから

そう高いんだよねー
あれやると綺麗にみえるけど
輝くのは内面の方が魅力的

口下手なん?全然そんな風に見えへんでw
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.29 )
日時: 2019/04/03 07:15 (ocn)
名前: 初心者

ジム週一じゃ筋肉つかないから、週3に増やそうと考えてるよ〜(^_^;)
仕事と両立できるかな??
この前、計ったら筋肉が落ちて脂肪落ちてなかったからたぶんトレーニング不足...
足の筋肉が落ちてたから、スクワットかな?
あいかわらず腹の筋肉はなかなか...(T-T)

サラダチキン、コンビニにもあるけど、スーパーにもあったりするよ。
コンビニはちょっと高いかな。
味はプレーンがいいかな〜。
ただ、鶏肉はパサパサしてて食べるの飽きてくるから、キャベツやレタスと一緒に食べてみたりするといいよ!
細くカットしてるサラダチキンもあるから、それを使うといいかも。
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.30 )
日時: 2019/04/05 12:09 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
もしかして連絡先聞かれるの待ってたのかもよ!!(*/∀\*)
でも女子力高過ぎてそーいう仕草を意識せずにできる人もいるのよねw

大丈夫よ!(^∀^)
ありがとう〜!!( 〃▽〃)
恋愛のこと、男性の気持ちとか教えてね!w

うん
1回でかなり高いからもったいないよね(ノ_・、)
パオちゃんは外見じゃなくて中身で女性を見るタイプ??(/ω・\)

口下手というより不器用なのかも〜(;゚∇゚)
女子力低いしーww

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.31 )
日時: 2019/04/05 12:17 (spmode)
名前: 素人

初心っち
おぉー!!
いいわね!(*´∀`*)
初心っは何でも器用にこなせそうだから、きっと両立できるよ!w

腹筋って案外あまりつかないよね?
私もそれ悩みだったよ(>_<)

分かるかも!
私もご飯の代わりにサラダチキンを食べてたけど確かに飽きるねー(;゚∇゚)
ありがとうー!参考にするね!( T∀T)

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.32 )
日時: 2019/04/05 20:31 (panda-world)
名前: PAON

ウブな子だから演技はできないと思う
交換しよって言った時、仕事中だったんだけど、その子が先に人がいないとこ走っていって俺がついていった感じだった
連絡先聞かれるの待つって、好きだからだよね?
友達だから待つってないよね?

いいよー、男のことはどんどん聞いてー

う〜ん、中身7割、顔3割
てか、一緒にいるとお互い似てくるから、俺が優しくしたら、相手も優しくなると思う
ちょっと弱くて、尽くしてくれて、常に成長してるなって感じる子に惹かれる
てか、どストライク

不器用でも、そこが好きって男いるよ
自分のどういうとこが不器用って思うの?
気持ち伝えるのが苦手?
どうアプローチしていいか分からない?
そういうところがあるのかな?
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.33 )
日時: 2019/04/05 22:20 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
そーなのねw
その女性とパオちゃんのこと想像したら微笑ましいよ(*>∀<*)
職場は恋愛禁止だったりしないわよね??w
待ってて連絡先交換するときに嬉しそうな表情だったら好きなのかもよ!!w

はーいヽ( ・∀・)ノ
そのときはよろしくね!ww

好意の返報性よね!?(/ω・\)
良かったね!
心から好きだって思える人に出逢えたパオちゃんは幸せ者よ!(´▽`*)

そーなのねw
あまり女子力高くないし、鈍感で好き!って気づくのに時間かかって、いい感じになってても気持ち伝えるタイミング遅れちゃって、相手に好きな人ができる…みたいな流れが多いのよね〜(泣)
後からその人のこと大好きだったんだって気づいても手遅れな場合が多いのよ(;゚∇゚)

長文ごめんねm(。_。)m

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.34 )
日時: 2019/04/06 17:00 (panda-world)
名前: PAON

付き合ってはないけど彼女のように接してるw

その子の職場恋愛禁止なのかな?
分かんないけど、周りの目は気にしてないw
あまり特別扱いしすぎると
目つけられて出入り禁止になるかもねw

実は、最初会った時は興味なかったんだよ
しばらくしてから、優しくて寂しそうな視線を感じるようになってから気になりだしたんだ
守ってあげたくなるし
お金貸してって言われたら貸すかもw
飾り気なくそんな感じだからモテてるんだよ

俺、洗脳されてるかもしれない
結局は恋愛って、洗脳のやり合いだと思うw

最初から性格なんて分からないから、いきなり好きになるなんて難しいよ
でも、接してみると好きになってくのも早いかも
気持ちは男が伝えるものでしょ?
女はうまく、男が告白できるように誘導するものだと思うよ

それは好きだって本当は気づいてるけど、卒業とかで離れる時まで、姿見れるからとりあえずは安心して行動できないことと同じじゃないかな?
卒業式になってから告白するの結構多いよね?
俺も人のこと言えないけど、1日1日を大切に生きることが、そういうチャンスを掴むことになると思う
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.35 )
日時: 2019/04/12 13:08 (spmode)
名前: 素人

返信遅れてごめんねー(;>_<;)
初心っち、パオちゃん
ちょっとした報告よ!♪
ジムを再開してまだ2週間くらいだけど、この前図ったら基礎代謝が上がってたよ!v(´▽`*)

パオちゃん
そーなのねー!w
恋愛って焦るとうまくいかないかもだから徐々に距離を詰めていくといいと思うの!(*´∀`)

パオちゃん、男前だね!(^∀^)
男性って頼られたり、そーいう寂しげな目で見つめられるとドキッってするの??|д゚)

そーよね!w
誘導するのが難しいよ〜(;゚∇゚)
なるほどね!(○_○)
離れ離れになりそうになってようやく自分のものにしたくなる?みたいな感じよね!?w
パオちゃん、頑張ってね!o(・∀・)o
私も頑張る!w



   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.36 )
日時: 2019/04/12 14:20 (ocn)
名前: 初心者

基礎代謝が上がったってことは筋肉がついたってことだね!
その調子でいけば、脂肪も落ちていくよ(^-^)/

ちなみに自分は苦戦中...w
脂肪を落とすためにごはんの量を減らしたら筋肉も一緒に落ちた...(T-T)
そこで、新たに鶏肉ダイエットに挑戦!
鶏肉はカロリー低くてたんぱく質が多いから、痩せつつ、筋肉もつけられるんだよ〜
サラダチキンも鶏肉だけど、焼いてたべたり茹でて食べると美味しいし飽きない!


追記
久しぶりに足が筋肉痛になり、歩くのがとても苦痛(T0T)w嬉しいような嬉しくないような
やり方が正しいと筋肉に刺激がいって、筋肉痛になるんだって!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.37 )
日時: 2019/04/12 18:40 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
久しぶり〜(⌒0⌒)

うん
そーね!!ヽ(´▽`)
継続は力なりだよね!頑張るわー!v(´▽`*)

そーなのね(;^∀^)
一気に減らすと逆効果だったりするから難しいわよねw
そーね!ちなみに私は最近焼き鳥にハマってるよ!w

筋肉痛になったってことは初心っちの努力の証だよ!!w
嬉しいことよ!(/ω・\)w
筋トレのフォームって意外に難しいよね!?w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.38 )
日時: 2019/04/12 19:32 (ocn)
名前: 初心者

焼き鳥か〜
自宅で作ってるの??
なかなかお店の味って再現できないんだよね〜(^_^;)

今年中に腹筋割る宣言するよ
中途半端に終わるのが一番嫌いだから、やるからにはとことんやらないとね!
素人ちゃんも頑張ってるし!




   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.39 )
日時: 2019/04/12 19:56 (spmode)
名前: 素人

焼き鳥は自宅の近くのスーパーで買ってるよ!w
それをトースターで焼いてるよ!w
分かる(^_^;)

いいねー!!d(^∀^)b
応援するよ!w
私も1ヶ月ちょっとで-5キロを目標に頑張る!w
腹筋を効果的に鍛える方法、見つけたら教えてよ〜(*゚∀゚)


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.40 )
日時: 2019/04/14 19:43 (panda-world)
名前: PAON

そうだね、急ぐより、余裕のある男の方がいいもんねw

ゆっくり行ってるつもりだけど
はじめてのタイプだから
接し方が分からない
ノリが良かったら冗談とか言えるけど
傷つけないように、大事に接してしまってる

うん、でもやりすぎは駄目だし、男みんなにやったら逆効果だから気おつけて

小さな事でもいいから、相手が自分にしてきたことを同じようにやり返す
そしたら、「あれっ!この子もしかして俺のこと」ってなるからw
たぶん!?

うん、お互い素晴らしい恋ができたらいいね

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.41 )
日時: 2019/04/15 19:31 (ocn)
名前: 初心者

鳥肉ダイエット
むね肉皮なし、ささみ肉をたくさんたべてお腹を膨らます
ビタミンはサプリメント(マルチビタミン)
お米は一日300g夜は米なし。
夜は寝るだけなので、炭水化物をとると脂肪として蓄えられるから。
運動は週1〜2

5日続けてみた結果
体重−0.9kg
体脂肪率−0.9%

この調子だと1ヶ月で
体重−5.4kg
体脂肪率−5.4%

ただ、週1の筋トレでは筋肉は増えない
最低2回、できれば3回は必要みたい
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.42 )
日時: 2019/04/16 18:05 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
うんw
戸惑っちゃうのは仕方ないよ!
そのうち彼女のタイプが分かるようになったら自然な感じで接することができるかも!w

そーよね
軽いって思われちゃうよね(;゚∇゚)

ありがとう!(^○^)
どんなことかな?
相手の好意をちゃんと好意で返すとかでいいのかな?

そーね!w
3人で幸せを手に入れられるように頑張ろうね!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.43 )
日時: 2019/04/16 18:09 (spmode)
名前: 素人

初心っち
ジム、筋トレ頑張ってるね!(о´∀`о)
なりたい体になるには食事制限も大事だよね!

今日は仕事早く終わったから筋トレしたよ!w
でも今日は自分を追い込めなかったな((T_T))
自分に甘いのよね〜w

また土曜に筋トレするつもりだから今度はちゃんとしたコンディションで挑めたらいいな〜
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.44 )
日時: 2019/04/18 19:30 (panda-world)
名前: PAON

うん、少しずつ自然になってきたかなw

行為じゃなくて、動きだよ
相手の動きを真似る
それも相手に気づかれない感じで
行為だと思いっきり伝わってバレバレってなる場合があるけど、動きだと「?」ってなるでしょ?そっから妄想が膨らんでいく
これも、やりすぎはダメ
と、俺は思ってる(^。^)

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.45 )
日時: 2019/04/21 20:24 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
良かったね!(^∇^)
うまくいくといいね!(*゚▽゚)ノ

仕草をさりげなく真似るってことね!(*゚∀゚)
ありがとう!w
お互い頑張ろうね!w

あのー、ちょっと二人に聞きたいんだけどー、男性から見たらさー、やっぱりいつも笑顔の女性の方が魅力的なのかな??(/ω・\)
あまり人間関係とか得意じゃなくて根暗な女性って恋愛対象外なの?
あのね、私の友達がそれですごく悩んでるのよ〜(;゚∇゚)
私も常に明るいわけじゃないからふと疑問に思ったのw
率直な感想をよろしく!!v(´▽`*)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.46 )
日時: 2019/04/21 23:55 (ocn)
名前: 初心者

笑顔がいいのに越したことはないけど、いつも元気ないひとが笑ってくれたらギャップにひかれるね〜

無理して作る笑顔より自然な笑顔が一番!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.47 )
日時: 2019/04/21 23:58 (ocn)
名前: 初心者

どちらかというと落ち着いた女性のほうがいいかも...(^_^;)
思い返すと明るい子より大人しめの子がタイプ...(笑)
元気すぎるとついていけなくなるから...
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.48 )
日時: 2019/04/22 18:17 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
久しぶり!('ー')

ギャップ萌えみたいな??w
そーよね!笑顔がひきつってたら逆効果よねー(;^∀^)

そーなのね(*^.^*)
落ち着いてることって大事よね!?w
大人の色気みたいな?|д゚)w

もし初心っちに気になる女性がいたとして、普段その人、明るいんだけど、心にちょっとした闇を抱えてたり家庭が複雑だったりしたら初心っちはどう思う??
めんどくさいなって思う?それとも守ってあげたいって思う?


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.49 )
日時: 2019/04/22 21:36 (ocn)
名前: 初心者

闇を抱えていても、それを一緒に乗り越えていくのがパートナーだと思うよ!(^-^)/

お互い支え合いながら、楽しいときも辛いときも一緒にいる。それが一番だね(^∇^)

人間関係で大切なのは、思いやりあう心だと思うよ!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.50 )
日時: 2019/04/22 22:42 (spmode)
名前: 素人

そーよね!(*゚∀゚)*。_。)
一緒に支え合っていくのがパートナーよね!w
大切なこと気づかせてくれてありがとう!!w

思いやりって大切よね!( ゚∀゚)
忙しかったりするとついつい自分のことしか考えられなくなるけど、他人のことも支えられるような女性になりたいな〜w
話してて照れくさくなっちゃったー(〃▽〃)

明日は筋トレするよ!w
明日は自分に負けないって気持ちで頑張ってみるね!v(´▽`*)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.51 )
日時: 2019/04/23 11:09 (ocn)
名前: 初心者

うん!だからね、後々大切な人が重い病気になって治療が大変になっても側にいてあげたいなとおもうよ!

生きてれば事故にあったり病気になるかもしれないしね(^-^;

筋トレ頑張って〜(^-^)/

最近、フォームが正しくなってきたのか、筋肉痛になって嬉しい(いたいけどw
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.52 )
日時: 2019/04/24 18:27 (panda-world)
名前: PAON

結局は好きになった人が理想の女性かな
笑顔がかわいいとか根暗とか、どちらだとしても魅力があれば惚れると思う
魅力は何かに熱心に取り組んでいる人から出るものだから、それがあったらいいよね
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.53 )
日時: 2019/04/25 20:11 (ocn)
名前: 初心者

20日〜25日

体重−0.6kg
体脂肪率−0.3%

ブロッコリーは野菜の王様らしいので、これからたくさん食べる。
マヨネーズかけたくなるが、我慢w

以下、ダイエットに効果的な食べ物...

ブロッコリー
トマト
むね肉
オクラ
豆腐
納豆

わかめ

嬉しいのは、どれも安いこと(^-^)v


卵かけ納豆ごはん(150〜200g)冷やっこ味噌汁


むね肉、ブロッコリー、トマト、オクラ


むね肉、ブロッコリー、トマト、オクラ

マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲用。

なかなか調子がいい...♪



   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.54 )
日時: 2019/04/26 20:50 (spmode)
名前: 素人

初心っち
そーよね!w
初心っちカッコいいよー(*>ω<*)
だからこそ一日一日を大切にしないとねw
ありがとう!
明日もジムで頑張ってくる!!v(´▽`*)
ちゃんと鍛えた場所が筋肉痛になると嬉しいよね!w


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.55 )
日時: 2019/04/26 20:55 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
そーよねw
何かを一生懸命に取り組める人って魅力的だよね!
私もね、そーいう物事に対する姿勢を変えたいなって最近思うのよねーw
だからまずは自分磨き!w
頑張って自信がついたらいつか運命の相手に出逢えるよね!?(*/∀\*)
男女問わず自分に自信がある人ってやっぱりモテるよね??(/ω・\)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.56 )
日時: 2019/04/29 19:45 (spmode)
名前: 素人

二人とも〜
こんばんは!
GWは何して過ごしてる?(/ω・\)
私は仕事は5日まで休暇入れたよ!w
初心っち、パオちゃんは?

私は3日に友達と遊ぶくらいで特に予定はないかな〜(;゚∇゚)

明日はジムで筋トレするつもりよ!v(´▽`*)
ちゃんと自分に厳しく頑張る!w

話変わる女性って男性以上にコミュ力って大事よね??|д゚)
職場やジムとかで会話したりする時ってどーいう話題がいいのかしらー?w
明るくその場を盛り上げたいのよねー(^○^)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.57 )
日時: 2019/04/30 22:05 (au-net)
名前: 初心者

やっほ〜(^-^)/

ゴールデンウィークはいつも通りだねw
どうせどこも混んでるしさw

初対面の人と会話するのは難しいよね(-_-;)

今日ジムでの出来事なんだけどさ...
いつも通り黙々とトレーニングしてたら、ムキムキのマッチョさんから話しかけられたよ!!w
頑張ってるけど、フォームが惜しいってw
ムキムキさんに教えてもらって、コツ覚えたよ /
見てくれてる人は見てくれてるんだね!


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.58 )
日時: 2019/04/30 23:05 (panda-world)
名前: PAON


たまにいるよね?
普通の顔してるのにオーラがある人!
生き方って顔にでるよねー

注意することは、無理したりすると無理が顔に表れる
だから楽しくすることかな

変えたいと思って行動する人は、どんどん変わってくよ

運命の人ねー、俺今まで何人を運命の人と思ったか?
でも、今回の子は特別かなw

コミュ力というより、気持ちかな
自分のことばかり考えている女は嫌

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.59 )
日時: 2019/05/01 15:46 (spmode)
名前: 素人

二人とも、こんにちは!v(´▽`*)

初心っち〜
そーよねw
人混みは疲れるからね(;゚∇゚)

うん難しいすぎる〜(-_-;)

マッチョさんから話しかけられたのね!!w
その人、初心っちが頑張ってる姿見て思わず声かけたのかもよ!!(*^o^)
そーねw
親切な人もちゃんといるってことね!w


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.60 )
日時: 2019/05/01 15:58 (spmode)
名前: 素人

パオちゃん
うん
そーね!w
そう考えると日頃の行いって大事よね(*´∀`)

そーよね
無理してると自分が一番つらいよね(;゚∇゚)
自然な笑顔とか話し方がやっぱり大事だよね!w

そっか〜w
私、変わりたい!v(´▽`*)
強くなりたいかなw

そーなのね!( ^∀^)
パオちゃんの恋の行方、応援するね!!w

余裕があると自然に思いやりとか行動が良くなるかもね!w
私も他人のことまで思いやれる人になりたいな!
まずは親孝行ちゃんとしたいな!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.61 )
日時: 2019/05/06 23:06 (panda-world)
名前: PAON

そうだね、日頃何を軸に生きているか
立ち振る舞いに現れるよね
ダサくても愛のある行動とってくれたら好きになるでしょ?
それと同じだねw

うん、俺は好きな子が近くに来ると嬉しいから、体全体で嬉しさを表現してるw
そしたら、不思議で気持ち伝わるからw
恥ずかしそうに下向かれるけど

しーちゃんなら大丈夫、できるよ!

ありがとう

親孝行かー、えらいねー
さすが
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.62 )
日時: 2019/05/13 18:11 (spmode)
名前: 素人

二人とも久しぶり!! v
パオちゃん
そーよね!
軸がある人間はブレないって言うからね!
そーね
ちなみにさ〜、パオちゃんの中での軸ってどんなことなの??(p_-)

そーなのね!w
態度で好意を示されたら嬉しいよねー(*'▽'*)
パオちゃんの気持ち、ちゃんと受け入れてくれたらいいね!w

励ましてくれてありがとう!
そー言えば、パオちゃん母の日何かプレゼントした??(p_-)


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.63 )
日時: 2019/05/13 18:18 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
元気してる?(p_-)
ジムでのトレーニング、食事は順調?w
ここ最近の生活スタイルはどんな感じ?w
ジム通いの頻度は増えた?w

そー言えば、前話したときプロテインはあまり飲まないって言ってたよね?w
今もあまり飲んでないの?w

恋愛の方はどんな感じ?w
ジムにかわいい人居たって言ってたよね?


私は二人と話してるけど初心っちとパオちゃんも話していいんだからね!w
二人だけのボーイズトークも全然ありよ!w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.64 )
日時: 2019/05/14 21:14 (spmode)
名前: 素人

連休明けで仕事忙しいのかな??(p_-)
私も最近仕事忙しいのよ
ジムに通う時間も無いのよねーw
こういうとき都度会員で良かったって思うよw
体重もあまり落ちなくて悩んでる〜(・・;)
どーすればいいかしら??w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.65 )
日時: 2019/05/15 05:09 (ocn)
名前: 初心者

やっほ〜
返信遅れてごめんね(^-^ゞ

最近暑くて、バテ気味かなw
頻度はふえてないんだよね...
でも、痩せる方法を探す努力はしてるよ!w

プロテイン最近買ったよー(^-^)/
でもミスってウエイトアップのやつ買ってしまった(T0T)
返品するのめんどくさいし、飲むけどw

プロテインを朝に飲むと、一日の食欲が抑えられて結果痩せることになるって知って試そうと思ったよ!
また結果ができ次第報告するw


ジムにもたまに気になる人はいても、声はかけられてないよ(T0T)
そして、声かければよかった〜って後悔してるw

パオーンさんは別スレで呟いてる、毎日チェックしてるよw

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.66 )
日時: 2019/05/15 05:16 (ocn)
名前: 初心者

プチ断食が一番健康に痩せれるみたいだよ
一日2食にして、目安の摂取カロリーの70パーセントに抑えるのがいいみたい(^-^)/

プチ断食を週3日やると、筋肉はあまり落ちずに脂肪だけ落ちるんだって!

食物繊維とたんぱく質を意識的に取ると効果的みたいだよ〜

いくら運動してても、食生活が乱れてると太るらしいよ(^_^;)
俺はたんぱく質が足りてないから筋肉つかないのかなー?

女性がプロテイン飲んでもムキムキにはならないから、飲むといいよ!
男性は男性ホルモンで筋肉ついちゃうけど、女性は引き締まるんだって!

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.67 )
日時: 2019/05/15 18:08 (spmode)
名前: 素人

ヤッホー!
私も返信疎かになってたから大丈夫よ!w

分かる〜w
なかなか仕事あるとジム行く時間ないよねw

そーなのね!
初心っちらしいよ〜
初心っちって真面目だけど可愛い面もありそうwm
味はどうだった??(p_-)
プロテイン飲んだ効果教えてね!!(><;)

そーよねw
なかなか声かけにくいよね
そーなのね!だったら良かった〜w

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.68 )
日時: 2019/05/15 18:16 (spmode)
名前: 素人

そーなの!?Σ(・□・;)
そのプチ断食の効果も教えてね!w
それは男性も女性も共通なのかな?w

食物繊維とタンパク質は大事よね!
食生活の乱れはメンタルにも影響するらしいものね!
プロテイン飲むようにしたら違うかもね!

私も最近朝にプロテインを飲むこと増えたよ!w
コンビニで売ってるやつなんだけどおいしい!w

お互い求める体になれたらいいね!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.69 )
日時: 2019/05/15 21:26 (au-net)
名前: 初心者

ザバスの?
最近ヨーグルト味とかでて、飲みやすくなったよね(^-^)
ザバスのプロテインはバランスがいいから(味も価格も)安心して飲めるね。
変なメーカーの安いの買ったらマズカッたよw

それで、嬉しい報告が!
体重は落ちたのに、筋肉が増えてた!
つまり、脂肪だけが落ちてたの(^-^)v

ヨーグルトで便秘治ったからかな?w


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.70 )
日時: 2019/05/15 21:35 (au-net)
名前: 初心者

声はかけないけど、ランニングマシンで隣で走るようにしてるよ(^_^;)w
美人が隣にいると、頑張れるんだよねw

女性は断食長いと、ホルモンバランスが崩れて体調悪くなるんだって(-_-;)
いきなり断食すると体調崩しやすいから、朝を軽めのスープとかで慣らすのがいいかも。

自転車買って、晴れた日はサイクリングするのもいいかもね(^-^)/
でも女性ってこれから日焼けで大変そう
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.71 )
日時: 2019/05/16 16:39 (spmode)
名前: 素人

そうそう
ザバスのミルクプロテイン!w
電車に乗る前に飲んでるよ!w
分かる〜!なんか前に缶で買ったらまずくて無駄にしちゃったことあったよ

おめでとうー!\(^-^ )
いいなー!
初心っちの努力、実ったね!

ヨーグルトは消化を助けてくれるからいいよね!
無糖で食べてるの??w


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.72 )
日時: 2019/05/16 16:43 (spmode)
名前: 素人

そうなんだww
私もイケメンの隣でやりたいけどカッコいい人いないー

そーよね
女性は何かとあるからねー

そーね!
自転車は持ってるから乗ってみるようにしようかなーw
初心っちも自転車乗ってるの??w

そう!
今でもジムは週1くらいなの?

ごめんもう一つ聞いていいかな?
3食食べてそれでもお腹すいたら間食取ってる?
それとも我慢してる?

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.73 )
日時: 2019/05/16 19:05 (ocn)
名前: 初心者

ヨーグルトは恵ってやつを買ってるよ!
ちょっと酸っぱいけど、健康にいいと思えば我慢できる(^_^;)
加糖のヨーグルト、BifiXなんかはおいしいけど、たまに食べるくらいかな〜

乗ってないよw
前に素人ちゃんが自転車乗ってるって話聞いてから、乗ってみたいなって思ったんだ

ジムは10日に一回から、5日に一回に変えたよ!
ちょうど筋肉痛が治るくらいかな?




   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.74 )
日時: 2019/05/16 19:12 (ocn)
名前: 初心者

大事だのは一日に食べる総量だから、間食してしまったら夜を少なめにするかな(^o^;)

お腹が減りすぎるとインスリンって物質が出て、脂肪を溜め込みやすくなるから、うまく間食を使うといいみたいだね。
1日の摂取量は変わらず、1日5食っていう人もいるらしいよ
ちなみに、俺がどうしても腹減ったときには「ゆで卵」を食べてるよ〜。

あと気を付けてることは、食べる順番かな
野菜から食べるようにすると、脂肪の吸収を抑えてくれるから太りにくくなるからね(^-^)
おすすめなのは「ひじきと豆の煮物」と「切り干し大根の煮物」かな
食物繊維が多くて、便秘改善にもなるんだって
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.75 )
日時: 2019/05/16 19:42 (spmode)
名前: 素人

初心っち
そーいうのあるね!w
恵っていうやつが一番栄養あるのかな?w
あっそれおいしいよね!!w
本当は無糖がいいんだろうけど甘い方をついつい食べちゃう

私も最近は職場には車や電車使ってるw
乗るとしたら休日かな〜

そーなのね!
月に5〜6回ってことよね?w
効果がちゃんと出て良かったね!w
私もジム行かないとね〜(>_<)


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.76 )
日時: 2019/05/16 19:47 (spmode)
名前: 素人

そーなのね!
初心っちはカロリー計算とかしてるの?w
初心っちすごく詳しくて尊敬しちゃう
いろいろ教えてくれてありがとう!(*゚∀゚*)
私も実践してみるね!w

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.77 )
日時: 2019/05/16 21:14 (ocn)
名前: 初心者

恵はガセリ菌とビフィズス菌の2つが入ってるからいいんだよね
あと何気にトクホw
明治ブルガリアがヨーグルト界では王道なのかな?(^-^;
今度食べ比べようかな〜

カロリー計算は難しいからしてないw
でも外食のメニュー表ではカロリーに気を付けてるw
定食頼むと800カロリーとかザラだからねw
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.78 )
日時: 2019/05/16 21:39 (spmode)
名前: 素人

すごいね!
2種類の菌入ってるなんて!!(◎_◎;)
そーなのね!

私も計算してことないかなw
分かるー、カロリーついつい取りすぎちゃうよねw

初心っち〜
この時間私にとって大敵だよ(T_T)
食欲が〜(;o;)
21時以降って絶対食べたらダメなのよね?w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.79 )
日時: 2019/05/18 13:12 (ocn)
名前: 初心者

夜遅くにたべたら、エネルギーに使われないから溜め込むことになるからね(^_^;)
ゼロカロリーのゼリーとか?なら大丈夫だけどw

あと、ひとついい忘れた!
BCAAっていう飲み物も最近買ったよ〜
簡単に言えば、筋肉がなくなるのを防いで、脂肪消費を進める飲み物だよ〜
まだ飲み始めて間もないから効果は分からないけど、筋トレしてる人はみんな飲んでるらしいよ!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.80 )
日時: 2019/05/18 14:06 (spmode)
名前: 素人

そーよね
今後は気をつける!w

BCAA聞いたことある!
そういう名前の飲み物なの?
メーカーはどこの?
私もちょっと調べてみるね!w

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.81 )
日時: 2019/05/19 07:04 (ocn)
名前: 初心者

見た目はプロテインと一緒で粉末タイプになってるよ(^-^)/
extend(エクステンド)っていう、外国産のが人気みたいだからそれを買ったよ〜
3ヶ月分で、6000円くらいw結構高いね(-_-;)
味がけっこう濃いめだから、水500mlで溶かしてる
プロテインより高いから、優先度でいったらプロテイン買った方がいいかな?

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.82 )
日時: 2019/05/19 10:21 (spmode)
名前: 素人

そーなのね!
extendね!
一応覚えとくね!w
高いわね…
私はしばらくプロテインだけで様子見るね!w

ちょっと悪い報告なんだけど〜、昨日ジムで体組成測ったら体脂肪率が1.5%も増えてたのよー
筋肉量はあまり変わってなかったしー(;o;)
やっぱり間食が痛手だったのかもw
だから間食は18時くらいまでって決めることにした!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.83 )
日時: 2019/05/19 22:11 (ocn)
名前: 初心者

体組成のやつってめちゃ厳しいよね(^-^;w
減ったと思ったらまた増えてるしーってw

脂肪1キロ落とすのには7200キロカロリー使わなきゃダメなんだって!
1ヶ月で落とすとすると、一日240キロカロリー。
ごはん150gは250キロカロリー、ランニング30分が250キロカロリー。
つまり、ごはんを一食抜くか、ランニング30分走るか、だね(-_-;)きつい
 
現実的なのはやっぱりプチ断食かな〜
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.84 )
日時: 2019/05/20 19:55 (ocn)
名前: 初心者

暇があったからカロリー計算やってみよう

改めて8月にむけ、2ヵ月で2キロ脂肪を落とす目標でダイエット!

5月は準備期間としよう。

ダイエット方法「プチ断食」
●朝食を抜く
●昼0時〜20時の間で昼ご飯と夜ご飯をとる

プラスアルファで
●週1日筋トレ

これで真面目に2ヶ月やってみる!

徐脂肪体重×40が健康的に痩せれる
自分の場合1840キロカロリー

主に食べるもの

鶏むね肉皮なし
100g 108キロカロリー
   22g たんぱく質
300g 324キロカロリー
   66g たんぱく質
  
ごはん
150g 252キロカロリー
1日2食で504キロカロリー

恵ヨーグルト100g
63キロカロリー
たんぱく質3.6g

プロテイン(ザバスココア)
83キロカロリー
たんぱく質15g

ゆで卵
4個 362キロカロリー
30.9たんぱく質

ごはん300g504キロカロリー
鶏むね肉300g324キロカロリー
ヨーグルト100g63キロカロリー
プロテイン21g83キロカロリー
納豆1パック97キロカロリー
ゆで卵4個362キロカロリー


計1433キロカロリー
 123.8gたんぱく質

とりあえず今はここまで。。。また追記するかも


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.85 )
日時: 2019/05/21 18:19 (ocn)
名前: 初心者

これ色々計算して思った...

かなり大変だ...w

本屋にでもいって参考になるもの探そうかな( ´Д`)
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.86 )
日時: 2019/05/23 06:49 (ocn)
名前: 素人

初心っち、パオちゃん
おはよう!(^O^)

初心っち
うん厳しい〜(>_>)
そうそう

そーなのね!w
最近忙しくてなかなかジム行けなくてたぶんそれでだよねー?
最近、朝はプロテインと野菜だけにしてるよ!w

カロリー計算って難しいよね〜
お互い頑張ろうね!
私は7月までに-2キロが目標かな!
筋肉量も増やしたいな!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.87 )
日時: 2019/05/31 17:13 (au-net)
名前: 初心者

ちょっとした近状報告〜♪

5/19〜5/30
体重−1.4キロ
体脂肪率−1.1%
脂肪量−0.9キロ
筋肉−0.5キロ

筋肉も落ちたけど、脂肪の方が多く減ったね〜

腹筋が見えるようになってきたよ(^-^)v
お腹の脂肪が0.6キロも減ったからね♪

朝抜きファスティングが効果あったみたい
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.88 )
日時: 2019/06/04 21:03 (spmode)
名前: 素人

初心っち〜
久しぶり!(^O^)
おめでとう!(*´∀`)♪
腹筋が割れてる男性はすごく男らしくてカッコいいと思うよ!!w

私は最近体組成測ってないけど体重は1キロ減ったわよー!(^-^)v
大したことないんだけどねーw

そう言えばこの前美容室で毛先が傷んでるって言われちゃったのよー(>_<)
シャンプーはずっとハルのを使ってるんだけど傷んじゃった髪の毛はもう戻らないらしいから悲しいよ〜(´・_・`)
カラーしてたとこが特に傷んでるらしいからもうカラーはしない!って決めたよ!w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.89 )
日時: 2019/06/05 05:20 (ocn)
名前: 初心者

面白いことにこれまでの体重変化みてると、波のような形になってるんだよね。
自分は太りやすく痩せやすい体質なのかも。
中学生の頃はガリガリだったからねw(体脂肪率14%)

夏になると、紫外線の影響で髪が痛んでくるのもあると思うよ〜
曇りの日でも紫外線はでてるらしいし(^o^;)
日傘、帽子、日焼けしたくない人は日焼け止め、夏は大変だよね〜

   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.90 )
日時: 2019/06/13 17:59 (ocn)
名前: 初心者

痩せてくると、今までのズボンがはけなくなるw
ウエストが痩せるとズボンが下がってくるんだね
ガホガボのズボンはいたら、大工のおっちゃんみたいになった(^-^;
また、買わないと
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.91 )
日時: 2019/06/15 21:44 (spmode)
名前: 素人

初心っち、久しぶりー!!

痩せやすい体質は羨ましいな〜w
私は太りやすいんだけどなかなか脂肪も落ちないのよー(T_T)
今だって痩せてるのよね??(p_-)

夏は女性は大変よー
私も毎日日焼け止め塗ってるよ!
最近は日焼け怖くてチャリも乗れてないのよねーww

いいことじゃん??w
初心っちは洋服とかどんな店で買ってるの?w
ブランドとか??w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.92 )
日時: 2019/06/18 21:01 (ocn)
名前: 初心者

恥ずかしながらファッションには無頓着なのよ(・・;)
寒さ暑さしのげればって感じ←
今来てる服とか1年前のやつだよw
だからサイズが合わないんだよね〜
買おうかおうと思ってていつも先伸ばしにするw
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.93 )
日時: 2019/06/20 15:38 (spmode)
名前: 素人

そーなのね!
大丈夫!私も初心っちと同じ感じw
女子なのにねー(゚∀゚)

一年前に買ったのが大きいってことはちゃんと痩せれたってことよね!!(^∀^)

私最近ジムほとんど行けてなくて明日行こうと思ってるんだけど体組成測るの怖いよ〜w
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.94 )
日時: 2019/06/26 16:07 (spmode)
名前: 素人

初心っち、パオちゃん
久しぶり!! /
元気してる??w


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.95 )
日時: 2019/06/26 20:15 (panda-world)
名前: PAON

しーちゃん久しぶり
俺はまぁまぁかな

そっちはうまくいってる?
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.96 )
日時: 2019/06/29 11:17 (wi-fi)
名前: 初心者

返信は遅れるけど、ちゃんと生きてるからね!(笑)
7月は忙しくなりそう(^o^;)
また暇なとき書き込みするよ!
   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.97 )
日時: 2019/07/07 15:45 (ocn)
名前: 初心者

今日は七夕だね(^-^)
曇り空だから天の川は見れそうにないね( ̄▽ ̄;)
願い事...叶うといいね?


   メンテ
Re: フサフサへの道パート6 ( No.98 )
日時: 2019/07/09 10:14 (ocn)
名前: 初心者

レスがいっぱいになりそうだから、スレたてとくね(^-^)/
   メンテ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。




カテゴリ こころの悩み
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