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生きる事への難しさ

日時: 2016/02/15 17:46 (home)
名前: hope

初めてこういった掲示板に投稿します。失礼がありましたらごめんなさい。
私は今大学生で臨床心理士になるための勉強をしています。

今の世の中ってすごく生きづらいですよね!?『生きていくだけで必死』みたいな?生きることだけに必死過ぎて『生き方』自体が下手な日本人が大半だな〜という印象を受けます。私の友達は割とポジティヴに受け止め生きている子が多いんですけどね。

みんなは、心が疲れてしまったときはどうしていますか?信用している人に話を聞いてもらったり?私はね、とにかく好きなことに夢中になって嫌なことや辛いことから一時的に逃げます笑。心が疲れるという人ほど、真面目で物事や生きることに対してすごく真剣なんだと思うんだ。じゃなきゃ、心病まないでしょ??そう、日本人は「バカ真面目」の人が大半。だから、家族間でも交友関係でも親戚でも職場でも学校でもうつ病になる人が年々増加しているんだよ。

もっとさ生きることへの「コツ」を身につけてはどうかな?

「死にたい」と思う前に、「頑張り過ぎてないか?」と何度も自問自答してみるのよ。マメにストレス診断もしてみる。診断結果がヤバくなくても、週1でも2でも、余裕があれば1日の終わりでも自分の好きな時間を工夫して見つけて、日頃のストレスから自分を守って、「死にたい」という感情から自分を遠ざけるんだよ。

たまには晴天の日にゆっくりと深呼吸をしてみるととても気持ちいいし、脳にも心にも効果的!!なんだよ。

最後まで読んでくれてサンキュー!

イエローページ

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この度、テーマを『生きること、そうでなければ、死ぬことについて』としまして、皆様の死生観や現実の生活における知恵など、自由な視点からの寄稿をお願い申し上げております。


カテゴリ こころの悩み
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