 Re: よしおさん。 ( No.23 ) |
- 日時： 2015/05/10 19:02 dion
- 名前： さよ
やっぱり爆発しちゃいました。笑
もう今はそれから3週間くらいたって落ち着きました。
死ねれば楽だったのかもしれない。
けどそこまでしなかったのは何でか分かりません。
ただ単に勇気がなかったのかも笑
今まで我慢してた、中学の時の先生にも連絡をとってしまいました。
夢が叶うまではやめようって思ってたのに。
やっぱり1番最初に悩みや弱音を聞いてもらった人の存在は多きすぎました。
迷惑かけないようにしないと。
やっぱり調子は戻ってこなくて
今も学校の課題をまともにできていません。
ただの甘えですね。はやく気持ち入れ替えないと。
色んな人に相談にのって、皆励ましてくれて、いじめられることもなく
今までずっと甘やかされて生きてきて
今も、こんなにダメな生活を送ってるのに学校の先生もしょうがないよ、的な対応だしすごく甘やかされています。
だからどんどん腐っていって
何も努力してないのに何も頑張れてないのに本当に人として最悪な生活しか送れてないのに誰も怒ってくれなくて
怒ってほしいなんてわがままだけど
怒ってほしくて
このまま甘やかされ続けたらほんとに
どんどん今以上にダメ人間になっていくんじゃないかって不安で
自分で自分を叩き直すこともできず
どうしたらいいかわからなくて
親友さえも私に気を遣ってか頼ってくれなくなりました。
頼ってくれてもうまく返事ができなくて最悪ですよね。
その友達は哲学が好きで
色々頑張りすぎるくらい頑張っていて
何で生きなきゃいけないの？とか死にたいとか
そういうことを言います。
でも何て言ったらいいか分からなくて
ただただ自分の考えを吐き捨てるだけ
友達にとっては助けてのサインなのかもしれない
でも私は何も助けることすらできてない
無力すぎてもうどうしたらいいかわからなくて
友達といることさえ許されるのかわからなくて
でもいつも友達は休み時間になると来てくれて
でも元気なさげで
私はただそれに笑顔で笑わせようとふざけることしかできなくて
何でこんな自分と一緒にいてくれるのか理解できなくて
何かしてあげたいのにできなくて
もうわからなくて
最近は夕方になると頭も重くて偏頭痛になって吐き気も少しするし肩こりもひどくて真っ暗な部屋で寝っころがってぼーっとして考え事して
課題やらなきゃなのにやらなくて
怖くなって誰かの声がききたくなって
でも誰もいなくて、こんなこと言えるひともいないし
ただただ今は気持ちの整理ができなくて
こわくて
もうほんとに何がなんだかわからない
|
| Re: よしおさん。 ( No.24 ) |
- 日時： 2015/05/10 19:11 dion
- 名前： さよ
今はこんなに落ち込んでるけど
最近はイベントとかにも沢山行って
テンションの差が怖いくらい激しくて。
先月は3回も一人で東京行って好きなアーティストのイベントに行って。
こんなにも充実した日々を送ってるのに、人からパワーをもらってるのに
何でこんなに甘えてるんだろう
ほんとにダメなやつ
はやく消えればいいのに
こんなにも存在価値がなくて
ただのゴミでしかない人間
こうやって弱音をはける場所があること
それだけですごく幸せなのに
なんでもっと頑張れないんだろう
自分に甘すぎて
自分に負けすぎてて
いっつも自分自分
あぁもうっ
|
| Re: よしおさん。 ( No.25 ) |
- 日時： 2015/05/10 19:59 dion
- 名前： さよ
5時間前はるんるん気分でお菓子作りしてたのに
すっごく気分良くてストレッチとかしてたのに
今は部屋からも出れず布団からも出れず部屋も真っ暗
ただただ泣けずにぼーっとするだけ
こわくてこわくてさみしくて潰れそうで
逃げようとするだけ
いっつもそう
イベントにすっごく嬉しい気分になっても翌日には気分最悪
学校に行きたくなくて親に迷惑かけて
でも学校に行って普段話したことない子に話しかけられただけで
気分がよくなって
また夜になれば落ち込んで考え事して何も手に付かなくて
そのせいで次の日の朝は課題に追われて
そんな情けない自分にイライラして
小テストも勉強せずに受けてもちろん落ちて
再テストばかりで
また情けない自分にイライラして
楽しいことがあると全部忘れて
感情の起伏が激しすぎて
もうほんとに分からない
生きてる心地がしない
|
| No.23に対する返信 ( No.26 ) |
- 日時： 2015/05/10 22:54 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。お久しぶりです。
> やっぱり爆発しちゃいました。笑
> もう今はそれから3週間くらいたって落ち着きました。
> 死ねれば楽だったのかもしれない。
> けどそこまでしなかったのは何でか分かりません。
> ただ単に勇気がなかったのかも笑
・・・やはり波が激しい様子ですね。それでも「悪いこともあれば、良いこともある」・・・ように、気分も戻って自ら落ち着きを取り戻されたようで何よりでした！・・・どん底まで堕ちた（・・・ように自分自身が感じる）時が、一番懸念されるときですので、そうした時に向けての心構えを養っておくことが大切なのかもしれませんね。
> 今まで我慢してた、中学の時の先生にも連絡をとってしまいました。
> 夢が叶うまではやめようって思ってたのに。
> やっぱり1番最初に悩みや弱音を聞いてもらった人の存在は多きすぎました。
> 迷惑かけないようにしないと。
・・・あまり自分自身に制限をかけすぎても苦しくなってしまいますので、「そうしたいときにそうする」・・・ありのままの自分の気持ちに沿うことが一番なのだと思いますよ！そのうえでさよさんが「迷惑をかけないようにしないと」と自制をかけられているのも、自省を促すうえで良い方向に働くと思いますので、十分なのではないでしょうか？
> やっぱり調子は戻ってこなくて
> 今も学校の課題をまともにできていません。
> ただの甘えですね。はやく気持ち入れ替えないと
・・・それもあまり急いてみても、かえって追い詰められてしまうように思うのです・・・。やるべきことには違いないかもしれませんが、気持ちが入りさえすればたちどころに片付けられる・・・類のものでもないと思いますので、「調子が悪いなりに、無理せずにどう取り組んでいくか？」の着眼点の方が、気持ちに無理が無いように思うのです。
> 色んな人に相談にのって、皆励ましてくれて、いじめられることもなく
> 今までずっと甘やかされて生きてきて
> 今も、こんなにダメな生活を送ってるのに学校の先生もしょうがないよ、的な対応だしすごく甘やかされています。
> だからどんどん腐っていって
> 何も努力してないのに何も頑張れてないのに本当に人として最悪な生活しか送れてないのに誰も怒ってくれなくて
> 怒ってほしいなんてわがままだけど
> 怒ってほしくて
> このまま甘やかされ続けたらほんとに
> どんどん今以上にダメ人間になっていくんじゃないかって不安で
> 自分で自分を叩き直すこともできず
> どうしたらいいかわからなくて
・・・恐らくさよさんがご自分に対して「厳しすぎるくらいに厳しい」ことを周りも見越して、その分なだめに回っているのではないでしょうか？つまりはご自分をどんどん追い詰めていってしまわれているのは、ほかならぬさよさんご自身であると思うのです・・・。
最初から「甘やかすような言動はダメ！」・・・というように自分に厳しく律してしまわれるよりは、「相手からの甘やかし（・・・とさよさんが感じていることに対して）」を存分に味わったうえで肯定的に受け止めて、それを力に変えて「周りの支えを励みに頑張ろう！」というふうに、ご自身を厳しく貶めるのではなくてやる気や充実感につなげるように取り組んでいってみてはいかがでしょうか？
・・・たとえできなくて打ちのめされることがあろうとも、それは「自分の能力以上のこと」と素直に受け止めて、それが出来ないことに対して自信を責め立てるのではなしに、「どうすれば将来的に出来るようになれるか？」を自問自答しながら光明を見出すようにしていってみてはいかがでしょうか？そんなときにこそ、前述の「周りの支え」も実感しながら、また周りの手助けも借りながら解決していけるように思うのです。
> 親友さえも私に気を遣ってか頼ってくれなくなりました。
> 頼ってくれてもうまく返事ができなくて最悪ですよね。
> その友達は哲学が好きで
> 色々頑張りすぎるくらい頑張っていて
> 何で生きなきゃいけないの？とか死にたいとか
> そういうことを言います。
> でも何て言ったらいいか分からなくて
> ただただ自分の考えを吐き捨てるだけ
> 友達にとっては助けてのサインなのかもしれない
> でも私は何も助けることすらできてない
> 無力すぎてもうどうしたらいいかわからなくて
> 友達といることさえ許されるのかわからなくて
> でもいつも友達は休み時間になると来てくれて
> でも元気なさげで
> 私はただそれに笑顔で笑わせようとふざけることしかできなくて
> 何でこんな自分と一緒にいてくれるのか理解できなくて
> 何かしてあげたいのにできなくて
> もうわからなくて
・・・厳しいことを申しますが、「相手を助ける」・・・などというのは傲慢でしかありません。みな自分自身のことで手いっぱいですし、誰かを「救う」・とか「助ける」など、自意識過剰でしかない・・・と自分（よしお）は考えています。
問題に対して、悩みに対して「助かりたい！」と願うならば、「その者自身がどうにかするほかない」のです。もちろん、周りの人間の助力というものも、時には必要になると思います。けれどもそれを踏まえてだって、最後の最後に悩みや問題を解決するのは「自分自身」です。
そういった意味では周りの助力として、さよさんが「相手の話に耳を傾ける」だけでも十分なのだと思います。さよさんの見解を述べたりして、そのうえで相手の受け止め方は相手自身のもので、「どう考え、解決していくか？」はやはり相手自身で探し出すほかないのです。「何かをしてあげる」・・・などと肩肘を張らずに、「必要なときにそばにいる」だけでも、相手のとっては十分助けになるように思います。
> 最近は夕方になると頭も重くて偏頭痛になって吐き気も少しするし肩こりもひどくて真っ暗な部屋で寝っころがってぼーっとして考え事して
> 課題やらなきゃなのにやらなくて
> 怖くなって誰かの声がききたくなって
> でも誰もいなくて、こんなこと言えるひともいないし
> ただただ今は気持ちの整理ができなくて
> こわくて
> もうほんとに何がなんだかわからない
・・・思い詰めた状態が、体の不調も呼び起こしてしまっているのかもしれませんね・・・。「やらなきゃいけないこと」に対しての懸念もあるでしょうが、ひとまずは脇に置いて「自分自身で納得のいくまで考え尽くして」・・・それで結論が出ようと出まいと気持ちに一区切りさせてからいざ課題に取り組む！・・・というように、メリハリをつけて取り組んでみてはいかがでしょうか？「（課題を）やらなきゃ・・・やらなきゃ・・・」のあせりがありながら同時並行で考え事をしてみても、結局のところはどちらも中途半端になってしまって、それが区切りが付かずに長引かせてしまう要因のようにも感じられますので・・・。
|
| No.24,25に対する返信 ( No.27 ) |
- 日時： 2015/05/10 23:30 mesh
- 名前： よしお
- 再び失礼します。
> 今はこんなに落ち込んでるけど
> 最近はイベントとかにも沢山行って
> テンションの差が怖いくらい激しくて。
>
> 先月は3回も一人で東京行って好きなアーティストのイベントに行って。
> こんなにも充実した日々を送ってるのに、人からパワーをもらってるのに
> 何でこんなに甘えてるんだろう
> ほんとにダメなやつ
> はやく消えればいいのに
> こんなにも存在価値がなくて
> ただのゴミでしかない人間
いや～、お気持ちはとても理解できますよ！イベントのような「夢の時間」を過ごした後って、急激に「現実」を感じさせられて億劫になってしまいますよね・・・。ひとまず「次回に！」つなげる気持ちで、「そのために乗り切っていこう！」などと切り替えられると、「次への楽しみ」が芽生えていくように思うのです。・・・案外人生って、そうしたことの連続なのかもしれませんね（＾＾；）
> こうやって弱音をはける場所があること
> それだけですごく幸せなのに
>
> なんでもっと頑張れないんだろう
>
> 自分に甘すぎて
> 自分に負けすぎてて
> いっつも自分自分
>
> あぁもうっ
まあまあ（＾＾；）前述しましたように、「自分に厳しくありすぎる」のも、律するうえでは有効でも、追い詰めすぎてはかえって苦しくなってしまいますよ・・・。「ほどほどに」・・・自分を許してあげてくださいね。
>
>
>
>
> 5時間前はるんるん気分でお菓子作りしてたのに
> すっごく気分良くてストレッチとかしてたのに
> 今は部屋からも出れず布団からも出れず部屋も真っ暗
> ただただ泣けずにぼーっとするだけ
> こわくてこわくてさみしくて潰れそうで
> 逃げようとするだけ
・・・夜（暗闇）って、それだけで気分を落ち込ませてしまいますよね・・・。本能的に寂しさを呼び起こしてしまうものなのかもしれませんね・・・。うまくリラックスする時間を取り入れて、切り替えできると良いのですが・・・。
> いっつもそう
> イベントにすっごく嬉しい気分になっても翌日には気分最悪
> 学校に行きたくなくて親に迷惑かけて
先ほどのお話の通り、まさに「天国から地獄へ・・・」の気分ですよね・・・（＾＾；）
> でも学校に行って普段話したことない子に話しかけられただけで
> 気分がよくなって
さよさんは「小さなことでも気持ちが盛り上げられる」タイプなのかもしれませんね。
> また夜になれば落ち込んで考え事して何も手に付かなくて
> そのせいで次の日の朝は課題に追われて
> そんな情けない自分にイライラして
> 小テストも勉強せずに受けてもちろん落ちて
> 再テストばかりで
> また情けない自分にイライラして
> 楽しいことがあると全部忘れて
>
> 感情の起伏が激しすぎて
> もうほんとに分からない
> 生きてる心地がしない
「一喜一憂」するのが両極端なのかもしれませんね・・・。「楽しいこと」を励みに、「嫌なこと」もうまく乗り越えられるようになれると良いのかもしれませんね。それぞれをぶつ切りにしてしまうと、その場限りの感覚になってしまって、何ら影響を残さずじまいになってしまいますが、楽しい・幸せなことがあったらあったで、それを嫌なときに向けてかみしめながら中和させて乗り越えていく・・・ようにすると、「気分の波をもサーフィンする」感じで、乗り切っていけるのではないでしょうか？
|
| Re: よしおさん。 ( No.28 ) |
- 日時： 2015/06/04 08:04 au-net
- 名前： さよ
お久しぶりです。
いつもほんとにありがとうございます！
今はまた気分が晴れていて調子がいいです！
ここに書いてある事を読み返すとまるで別人に思えるくらいw
この時期になるとやっぱり腕の傷をどう隠すか、っていうのが最大の問題です。基本、半袖を着ることは絶対ないけど球技大会とかクラスTシャツを着なきゃいけないときはどうしても半袖なので、サポーターで隠してます。
異装届けを書いて出すのですが、やっぱり今年は担任も変わったのでまた色々聞かれるはめになりましたw
不安でたくさんだけど頑張ります。
今年の夏も無事に終わりますように…
|
| No.28に対する返信 ( No.29 ) |
- 日時： 2015/06/04 21:56 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。
> お久しぶりです。
> いつもほんとにありがとうございます！
お久しぶりです！いえいえこちらこそ、お話しくださってありがとうございます！！＾＾
> 今はまた気分が晴れていて調子がいいです！
> ここに書いてある事を読み返すとまるで別人に思えるくらいw
それは何よりです！気分の良い感じをかみしめつつ、その後問題が起きても、その感覚を思い返しながら「明けない夜はない！」ことを信じて、前に向かって進んでいきましょう！とにかく無理はなさらぬように、おつらい時には遠慮なく何でもお話しくださいね。共に解決に向けて、考えていきましょう！
> この時期になるとやっぱり腕の傷をどう隠すか、っていうのが最大の問題です。基本、半袖を着ることは絶対ないけど球技大会とかクラスTシャツを着なきゃいけないときはどうしても半袖なので、サポーターで隠してます。
> 異装届けを書いて出すのですが、やっぱり今年は担任も変わったのでまた色々聞かれるはめになりましたw
夏場は気がかりになってしまいますよね・・・。さよさんなりにうまく対応されていると思うのですが、新しい担任には説明の手間が出てしまいますよね・・・（＾＾；）
> 不安でたくさんだけど頑張ります。
> 今年の夏も無事に終わりますように…
先の不安もひとしおだと思うのですが、そうした不安が顕在化しているものに対しては、予め対応策などを考え尽くしておけばいくらか和らぐように思うのです。現在進行のものであれば、いろいろ案を出し合って、解消してきませんか？さよさんのこれからが、有意義なものでありますように。
|
| Re: よしおさん。 ( No.30 ) |
- 日時： 2015/06/14 14:44 dion
- 名前： さよ
死にたい
早く死にたい
それなのになんで死ぬ勇気がないんだろう
死んだ方が楽
死んだ方が人のため
これ以上迷惑かけることないから
傷つけることもないし傷つくこともない
生きていたって誰の役にもたてない
むしろ迷惑かけるだけ
すぐ人に依存して
親しくする人ほとんどをマイナスな方向に引っ張ることしかできない
それなのにいつまでたっても離れられなくて
どんどん悪い方向にもってって
気合を入れて塾を始めたけど
やっぱり勉強中も色々思い出したりして
怖くなって
そうなるともう止まらなくて
今教えてくれてるこの先生の時間を自分は無駄にしてしまってるんじゃないかって思うし でもだったら必死に勉強すればいい
だけど今もそうだけど
せっかく今時間があるのに色々怖くて不安で泣きたくて明るいのが怖くて
部屋にこもってとかそんな甘い考えで何もやっていなくて
今この時間も何かしなきゃいけないのに何もできない
たまには、とかのレベルじゃなくていつもそう
いつも甘えてる
先生になりたいなんて言ってるけど
自分の命を大切にできないやつが他人の命を大切にできるはずがない
どうせなったらなったで自己満足でおわるだけ
もっともっとたくさんの人に迷惑をかけるだけ
人の役に立ちたい人の役に立つために生きてるなんて言ってるけど
そんなの綺麗事でしかなくてそんなの今までできたことなくて
でも自分のために生きるってなに
自分のために生きるくらいなら死にたい
そもそも場の雰囲気に馴染めて無い時点で人の役にたてるわけないし
なにもできないなにもできない
存在価値がない
もうなにもかもわからなくて
もうほんとにわからなくて
どうしたらいいかもわからない
もうすぐテストだし
勉強もボロボロで何もわからない
でも親にも友達にも先生にももう迷惑かけられないから
体調が悪いとかうそついて
いつまでこんな嘘つけばいいかわからない
もういっそのこと昔みたいな暗い自分に戻ってしまいたい
自分が笑ったところで何か変わるわけでもない
誰にも会いたくない
どうして生まれてきたんだろう
どうしてこんなんなんだろう
|
| No.30に対する返信 ( No.31 ) |
- 日時： 2015/06/14 22:51 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。・・・ご懸念通り、気持ちが落ち目に入ってしまわれた様子ですね・・・。ひとまずは「現状における正念場」と認識して、自虐的になりすぎずに対応していけると良いのですが・・・。
> 死にたい
> 早く死にたい
> それなのになんで死ぬ勇気がないんだろう
>
> 死んだ方が楽
> 死んだ方が人のため
> これ以上迷惑かけることないから
> 傷つけることもないし傷つくこともない
> 生きていたって誰の役にもたてない
> むしろ迷惑かけるだけ
・・・さよさんに限ったことではなく、人間は誰しも迷惑をかけ・かけられるものなのだと思いますよ・・・。けれどもそうした状況を踏まえて、相手との関係性も良くも悪くも「進んでいく」のではないでしょうか？・・・死んで周りを悲しませてしまう方が、どれほど多大な迷惑を与えてしまうことか・・・。
> すぐ人に依存して
> 親しくする人ほとんどをマイナスな方向に引っ張ることしかできない
> それなのにいつまでたっても離れられなくて
> どんどん悪い方向にもってって
ご自身で「依存」の自覚があるのであれば、自ら「適正な距離感で」・・・意識していくほかないと思います。相手に「何かを求める・やってもらう」ことを「期待」することで、それが自分の思い通りにならなかった場合においても相手に「執着」し、ますます依存心を強めていってしまうと思うのです・・・。
まずはそうした部分を自覚したうえで手放す方向で取り組んでいったほうが良いと思います。もちろん、さよさんのご意思で「相手に○○してあげたい！」と望むのであれば、「その見返りを求めずに」・・・お心のままに取り組んでいくことで自己満足感（→悪い意味に捉えがちですが、そうした部分も自己肯定のための必須事項であると思うのです）が満たされて、依存とは違った形での相手との関係性が形成していけるようになると思うのです。
> 気合を入れて塾を始めたけど
> やっぱり勉強中も色々思い出したりして
> 怖くなって
> そうなるともう止まらなくて
・・・集中力が切れて、そちらに考えが捉われてしまうのですね？もしもそうした場合においては考えを止めることは難しくなってしまうと思いますので、「とことんまで考えて」→「解決策に結び付けられるような結論付け」を目指していってみてはいかがでしょうか？・・・ひたすら思い悩むだけで漸進性を感じられないことが、悪循環になってしまっていると思われますので・・・。
> 今教えてくれてるこの先生の時間を自分は無駄にしてしまってるんじゃないかって思うし でもだったら必死に勉強すればいい
> だけど今もそうだけど
> せっかく今時間があるのに色々怖くて不安で泣きたくて明るいのが怖くて
> 部屋にこもってとかそんな甘い考えで何もやっていなくて
> 今この時間も何かしなきゃいけないのに何もできない
> たまには、とかのレベルじゃなくていつもそう
> いつも甘えてる
「何に対しての不安か？」が明確であれば、気持ちの切り替えをはかるためにもやはり解決策を念頭に置きながら、とことんまで考え尽くしてしまったほうが、区切りもついてそれからでもやるべきこと・取り組むべきことに専念できるように思うのです。
> 先生になりたいなんて言ってるけど
> 自分の命を大切にできないやつが他人の命を大切にできるはずがない
> どうせなったらなったで自己満足でおわるだけ
> もっともっとたくさんの人に迷惑をかけるだけ
・・・自分自身の思いでそのように設定してしまったら、そのようにしかならないと思います・・・。何事も先々のことにおいては「やってみなければわからない」ものだと思います。自ら決めつけを先行させてしまったら、そのようになったときにおいてのみ「ああやっぱり・・・」とのレッテル貼りを強化してしまうだけだと思いますよ・・・。そうした場合って、良い部分には盲目的になって、悪い部分に関してのみ過大評価して「自分なんか・・・」の自虐感を強めていくだけだと思います・・・。
> 人の役に立ちたい人の役に立つために生きてるなんて言ってるけど
> そんなの綺麗事でしかなくてそんなの今までできたことなくて
さよさんは誰かからの評価を得たいのですか？・・・そうした気持ちって、あくまで「自分のためのもの＝自らの考え方次第のこと」であって、「自分の中だけに」とどめておけば良いのだと思います。そうした「自分だけのもの」が自己肯定感につながって、やる気のモチベーションになりかわるのだと思います。誰かの評価を得るためにやる・・・となることが、おっしゃる「奇麗事」の重石になってしまうのではないでしょうか？
> でも自分のために生きるってなに
> 自分のために生きるくらいなら死にたい
> そもそも場の雰囲気に馴染めて無い時点で人の役にたてるわけないし
> なにもできないなにもできない
> 存在価値がない
「場の雰囲気に馴染む＝ただただ周りに合わせようとする＝自分らしさ（自分のため）を押し殺して存在感が薄まる（価値を感じられない）」・・・という図式が出来上がってしまってはいませんか？
人の役に立てる人間を目指すにあたっては、まずは「自分自身を満たす」ことが大切であると、我が身を持って実感しています。自分を置き去りにしながら周りのため・・・に奮闘しても、ただひたすら自己嫌悪にさいなまれるだけであると思います・・・。
さよさんにとっての気持ちの落ち目は、「自己嫌悪感や自虐感が強まる」時期に他ならないのかもしれませんね。けれどもさよさんの一生懸命さは、こちらのスレでも十分に伝わってまいります。さよさんの存在はとても大切なのですよ！あとはご自分で認めてあげられれば・・・。
> もうなにもかもわからなくて
> もうほんとにわからなくて
> どうしたらいいかもわからない
> もうすぐテストだし
> 勉強もボロボロで何もわからない
不安や悩みに心が占められて、他が手につかない状態なのだと思います・・・。そうした問題に対して見向きもせずに蓋をしてやり過ごしてしまうのではなく、「どうすれば心持ちが楽になれるか？」を念頭に置いて、一つずつ向き合っていって、折り合いをつけていく工夫をしてみませんか？それがうまくいくことで、他の悩みや問題に対しても適応していけるようになると思うのです。お一人で難しければ、こうした場ででも重荷を分け合っていただければ・・・と思いますので。
> でも親にも友達にも先生にももう迷惑かけられないから
> 体調が悪いとかうそついて
> いつまでこんな嘘つけばいいかわからない
> もういっそのこと昔みたいな暗い自分に戻ってしまいたい
> 自分が笑ったところで何か変わるわけでもない
> 誰にも会いたくない
> どうして生まれてきたんだろう
> どうしてこんなんなんだろう
気持の落ち目においては、取り巻く人間関係も煩わしくなってしまいますよね・・・。ひとまず無理をして偽りの自分で明るく振る舞う必要もなく、こうした場で心置きなく吐き出してしまって、気持ちに整理をつけながらそのうえで自然な笑顔を出していけるようにしていってみては？・・・と思います。
|
| Re: よしおさん。 ( No.32 ) |
- 日時： 2015/06/29 17:24 au-net
- 名前： さよ
お久しぶりです！
明日からテストです。
テスト前なのに気分がすごくいいです。
気分がいいうちにできることはやっておこうと思って
今日からマスクを外して生活するのを心がけてます。
中2の頃からマスクがないと落ち着かなくて
何度か外すのを試したけど
前はむけないし人とも話せなくて30分もしないうちに
すぐマスクにもどってしまっていました。
でも、今日は朝からずっとマスクをしないで普通に生活できています。
そしたらなんだか周りとの関わりも増えた気がします。
先生にも今日は珍しくマスクなしだね？って言われて
進化したんですっ！！って言っておきましたw
今日は沢山笑いました。お腹が痛くなるくらいw
少しずつちょっとしたことからでも変わっていけたらなって思います。
いつも支えてくれる人たちのおかげです。
もちろんよしおさんも。
いつもありがとうございます。
|
| No.32に対する返信 ( No.33 ) |
- 日時： 2015/06/29 19:35 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。お久しぶりです！
> お久しぶりです！
> 明日からテストです。
> テスト前なのに気分がすごくいいです。
さよさんの気分の良い様子が、文章を通してありありと伝わってまいります！思わずこちらも嬉しくなってしまいます！！＾＾ひとまずその気分の良さを心に留めておいて、たとえ変わったときでも思い返しながら再び浸れると良いですね！
> 気分がいいうちにできることはやっておこうと思って
> 今日からマスクを外して生活するのを心がけてます。
> 中2の頃からマスクがないと落ち着かなくて
> 何度か外すのを試したけど
> 前はむけないし人とも話せなくて30分もしないうちに
> すぐマスクにもどってしまっていました。
> でも、今日は朝からずっとマスクをしないで普通に生活できています。
> そしたらなんだか周りとの関わりも増えた気がします。
> 先生にも今日は珍しくマスクなしだね？って言われて
> 進化したんですっ！！って言っておきましたw
> 今日は沢山笑いました。お腹が痛くなるくらいw
さよさんなりに「少しずつ変える」・・・努力の賜物なのだと思いますよ！うまく自信に変えていって、その自信を胸に維持していけると良いですね！！
> 少しずつちょっとしたことからでも変わっていけたらなって思います。
ええ。一気に変えようとすると無理がたたってかえってしんどくなってしまいますが、ちょっとしたことでも良い方向に変わっていけば、それが大きなエネルギーになるはずですので、あせらずにゆっくりと取り組んでいってみてくださいね。
> いつも支えてくれる人たちのおかげです。
>
> もちろんよしおさんも。
>
> いつもありがとうございます。
自分（よしお）は大したことはできていませんが、さよさんのことを思ってくださる周りの方々の支えを胸に、ゆっくり・少しずつでも大丈夫ですので、さよさんのペースで一歩一歩進んでいってくださいね！しんどい時には無理をせずに、一休みすることが大事ですよ！！
|
| Re: よしおさん。 ( No.34 ) |
- 日時： 2015/07/22 23:15 dion
- 名前： さよ
またまたお久しぶりです！
最近は調子のいい日々が続いてます！
すこしくらいの落ち込みなら手に負えるようになりました。
夏休みにも入り少し安心してます！
でも夏休みほとんど夏期講習でかたまって休みをとれるのが一週間しかなくて
もうおかしくなりそうだけど、今年の夏が勝負だと思って一生懸命頑張ります！！！！
調子がいいからか、将来のことをたくさん考えるようになりました。
ひとつ大きな不安があって、、
腕の傷なのですが、今まではまぁ治療とかすれば綺麗に何もなかったかのようになるのだろうと思っていたけれど
いろいろ調べてみると傷が全くなくなることはないみたいで
目立たなくしたり一つの傷にまとめたり、、みたいなのしかなくて…
もし将来先生になれたとしたら腕に傷があるだなんて
悪影響でしかないし常に長袖を着てても察しのいい人は気づくだろうし…
そうなるとやっぱり人と沢山関わる職業は諦めた方がいいのかな、なんて思います。
自然に綺麗になってくれたらいいのですが
傷跡がケロイド？？ミミズ腫れ？？(赤くぷっくりしてる感じ)になって
2年前の傷跡ですら当時とあまり変わらずに残ってしまっているので
自然治癒はもう無理かなって感じです。
今は長袖をきてカバーできていますが
やっぱり将来が不安です。
人に不快な思いはさせたくないし悪影響も与えたくないです。
消しゴムで消せたらいいですよねwほんとw
全部全部自分のせいなので自分の将来を諦めることになったとしても
当たり前の選択ですよね。。
うーむ。。
|
| No.34に対する返信 ( No.35 ) |
- 日時： 2015/07/22 23:40 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。お久しぶりです！
>
> またまたお久しぶりです！
> 最近は調子のいい日々が続いてます！
> すこしくらいの落ち込みなら手に負えるようになりました。
> 夏休みにも入り少し安心してます！
> でも夏休みほとんど夏期講習でかたまって休みをとれるのが一週間しかなくて
> もうおかしくなりそうだけど、今年の夏が勝負だと思って一生懸命頑張ります！！！！
すごいですね！気持ちを維持できているのも、ひとえにさよさんがこれまでいろいろ悩む苦しみ抜いた末に、ご自身で立ち直ろうとする気構えが着実に芽生えているからなのだと思いますよ！少々のことならば、受け流すゆとりも芽生えているゆえかもしれませんね。
夏休みとは言え、お忙しそうですね・・・。無理をせずに休めるときにはゆっくり休みながら、取り組むときは集中力を保ちながら、メリハリをつけて対応できると良いですね！
> 調子がいいからか、将来のことをたくさん考えるようになりました。
> ひとつ大きな不安があって、、
> 腕の傷なのですが、今まではまぁ治療とかすれば綺麗に何もなかったかのようになるのだろうと思っていたけれど
> いろいろ調べてみると傷が全くなくなることはないみたいで
> 目立たなくしたり一つの傷にまとめたり、、みたいなのしかなくて…
> もし将来先生になれたとしたら腕に傷があるだなんて
> 悪影響でしかないし常に長袖を着てても察しのいい人は気づくだろうし…
> そうなるとやっぱり人と沢山関わる職業は諦めた方がいいのかな、なんて思います。
決してあきらめないでください！傷跡に関しては確かに完全に消すことは難しいでしょうが、そうした経験則を伝えることで相手の気持ちに寄り添えることだって、きっとあるはずです！また、さよさんご自身が「もう二度としない！」と誓うにあたっての戒めにもなって、省みることで前に進もうとする意欲にもつながるのではないでしょうか？そうなれば決して無駄な経験ということはなく、活かす道にだってつながるように思うのです。
> 自然に綺麗になってくれたらいいのですが
> 傷跡がケロイド？？ミミズ腫れ？？(赤くぷっくりしてる感じ)になって
> 2年前の傷跡ですら当時とあまり変わらずに残ってしまっているので
> 自然治癒はもう無理かなって感じです。
>
> 今は長袖をきてカバーできていますが
> やっぱり将来が不安です。
> 人に不快な思いはさせたくないし悪影響も与えたくないです。
>
> 消しゴムで消せたらいいですよねwほんとw
>
> 全部全部自分のせいなので自分の将来を諦めることになったとしても
> 当たり前の選択ですよね。。
>
> うーむ。。
傷をみれば周りも心配するでしょうが、不快に感じるまでには至らないように思うのです。大切なのは今後において「繰り返さない」ことであって、過去のことを重荷に感じてこれからを自ら閉ざしてしまうのも、もったいないように思うのです・・・。
そのときにおいてはさよさんにとって「意味のある行為」だったと思いますので、あまり悲観的にならずに、うまくカバーしながらご自身の夢に向けてまい進していっていただければ・・・と思います。これからの医療技術の進歩などによって、完全に消す方法も出てくるかもしれませんし。【あきらめないで！】
|
| Re: よしおさん。 ( No.36 ) |
- 日時： 2015/08/10 00:16 dion
- 名前： さよ
生きる必要
生きる意味
|
| Re: よしおさん。 ( No.37 ) |
- 日時： 2015/08/10 07:16 mesh
- 名前： よしお
- 人生とは、「自らそういったものを探す旅」・・・でもあるのかもしれませんね。自らあきらめたり手放したりしてしまうと・・・虚しく時を重ねるだけ・・・になってしまうように思いますので。
|
| Re: よしおさん。 ( No.38 ) |
- 日時： 2015/08/12 00:54 dion
- 名前： さよ
ずっとずっと何かひっかかってて気持ち悪くて
でも吐き出す直前で飲み込むことしかできないから
その正体が何なのかもわからなくて
もやもやもやもやもや
向き合おうとしても頭と心は向き合おうとしてくれなくて
話そうとすると何も言葉がでなくて
結局何も言えなくて
逃げてばっかりで
余計もやもや
|
| No.38に対する返信 ( No.39 ) |
- 日時： 2015/08/12 23:22 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。
> ずっとずっと何かひっかかってて気持ち悪くて
> でも吐き出す直前で飲み込むことしかできないから
> その正体が何なのかもわからなくて
> もやもやもやもやもや
・・・飲み込んでしまうのは、その「得体のしれないもの」を具現化（具体化）することで、ダメージを受けてしまうことを恐れているから・・・ですかね？・・・なかなか難しいところではありますが、具体化することで問題が明確化して整理がつけやすい場合もありますし、はたまた真逆にかえって手に負えない感覚によって、闇に引きずり込まれる恐れもある・・・。
それも「向きあう気構え」によるところだと思いますので、今すぐにしろ後回しにしろ、さよさんのお心積もり次第・・・なのだと思います。お一人で難しいようでしたら、こちらもできる限りお力になりたいとは思いますので。
> 向き合おうとしても頭と心は向き合おうとしてくれなくて
> 話そうとすると何も言葉がでなくて
> 結局何も言えなくて
> 逃げてばっかりで
> 余計もやもや
「逃げる」・・・というふうに考える必要はないと思います。今難しいのであれば、「そこまでエネルギーが追い付いていない」だけなのだと思いますので。日々の生活で少しずつ気持ちを上向かせていって、いずれ時機がきたら自然と・・・というように受け止めていても良いのではないでしょうか？すでにさよさんご自身で、そのことを意識的に「取り組みテーマ」にしているように思いますので。
|
| Re: よしおさん。 ( No.40 ) |
- 日時： 2015/08/17 21:22 dion
- 名前： さよ
やっぱり整理がつかないです。。
でもやっぱり私がいつも悩んでることは同じことな気がします。
進路のことだったり周りに対してのことだったり。
曖昧でよくわからなくて。
でも苦しくて。
必死に気を紛らわしてもすぐだめで。
こんなのきっとただ甘えてるだけですよね。
しっかりしないと。
ほんとは今日から夏期講習の他に遅い時間まである勉強会が
始まったんですけどそれもさぼって
明日も明後日も…二学期が始まるまで夏期講習と勉強会をさぼろうとしています。だめだってわかってる、こんなんじゃあとで自分が大変なだけだし
先生に怒られるだけだし。
わかってるけれど行こうとは思えなくて。
一度サボり癖がついてしまうともうサボることが当たり前のような
ことになって。
こんなことをさぼってるんじゃもうほんとだめですよね。
どうしたらこんな自分じゃなくなれるかわからないです。
クズです。
こんな調子じゃ二学期もいけるかどうか。
もういやほんといやにげたいもうむり
私の1番大切な友達が今すごく辛い思いをしてて
でもそばにいることしかできなくて
私のせいでその子もさぼり癖がついちゃって
いままではわらわせたりすることができたけど
今はそばにいることもはなしを聞くこともできてなくて
傷つけるのが怖くてあまり関われていなくて
このままのじぶんじゃ
もう大学も行けない
もう生きる自信がない
何で何が原因でこんなに苦しんでるのか分からないから
どうしようもできないまま時間がすぎて
そのうち適当にしんでしまう気がします
苦しくないはずなのに弱虫でわがままでダメなやつだから
苦しいと錯覚してるだけですよねきっと
|
| No.40に対する返信 ( No.41 ) |
- 日時： 2015/08/17 22:58 mesh
- 名前： よしお
- こんばんは。
>
> やっぱり整理がつかないです。。
>
>
> でもやっぱり私がいつも悩んでることは同じことな気がします。
> 進路のことだったり周りに対してのことだったり。
>
> 曖昧でよくわからなくて。
整理をつけるにあたっても、問題があれこれあるとこんがらがってしまって難しくなってしまいますもんね・・・。どれも一緒くたにはせずに、「①進路のこと・・・どういう部分で○○、△△」・「②周りのこと・・・誰々と□□・・・」などのように、箇条書きにして具体化していくようにすると、それに向けて「どうすれば良いか？」を考えやすくなるのかもしれませんね。
> でも苦しくて。
> 必死に気を紛らわしてもすぐだめで。
> こんなのきっとただ甘えてるだけですよね。
> しっかりしないと。
さよさんは必ず最後に「自分が・・・」と締めつけてしまっていますよね・・・。苦しさはその人にしか分かりえないものであり、それを自らでバッサリと断罪してしまっては、いつまで経っても本質に向き合えずに、悩みに付きまとわれてしまうことになりますよ・・・。さよさんの「苦しい状態」は確かなのですから、それについて自ら飲み込んでしまうではなしに、苦しいことは「苦しい・・・！」と外に向けて吐き出してしまったほうが良いですよ。それによって初めてその苦しみについて向き合え、対処するための方策を考えだしていけるように思うのです。
> ほんとは今日から夏期講習の他に遅い時間まである勉強会が
> 始まったんですけどそれもさぼって
> 明日も明後日も…二学期が始まるまで夏期講習と勉強会をさぼろうとしています。だめだってわかってる、こんなんじゃあとで自分が大変なだけだし
> 先生に怒られるだけだし。
> わかってるけれど行こうとは思えなくて。
> 一度サボり癖がついてしまうともうサボることが当たり前のような
> ことになって。
> こんなことをさぼってるんじゃもうほんとだめですよね。
・・・自分（よしお）も学生当時は講習などでサボリ癖があって、罪悪感を抱きながらも楽な方へ流されていました・・・（＾＾；）さよさんはそれ以上にあるキツイ締めつけのスケジュールだけに、しんどさがたたってしまい、気持ちがついていかないのではないでしょうか？
無理に全部出ようとするから行く気が失せてしまっているように思いますので、出る必要があるものとサボるのを仕分けしてしまってはいかがでしょうか？それで少しずつやる気が出てきたら出るものも増やしていくようにする・・・というのはいかがでしょうか？何もかもを完璧に・・・というのが気持ちの負担のもとのように思いますので。
> どうしたらこんな自分じゃなくなれるかわからないです。
> クズです。
> こんな調子じゃ二学期もいけるかどうか。
>
> もういやほんといやにげたいもうむり
あまりご自分のことを貶めないで・・・。能力のキャパを越えてしまったら、誰だってやる気を失ってしまいますよ・・・。完璧主義を目指さずに「自分の出来る範囲で」・・・をモットーに、無理なく取り組んで自尊心を高めていってくださいね。
> 私の1番大切な友達が今すごく辛い思いをしてて
> でもそばにいることしかできなくて
> 私のせいでその子もさぼり癖がついちゃって
> いままではわらわせたりすることができたけど
> 今はそばにいることもはなしを聞くこともできてなくて
> 傷つけるのが怖くてあまり関われていなくて
そばにいてあげるだけで、相手も十分に安心感があると思いますよ！「自分が相手に何かしてやる」・・・などというのは傲慢で、独り善がりな考え方だと思います。それも無理をして相手のために・・・ではなしに、「必要に応じて」・・・さよさんのできる範囲で相手に関われば、相手もそれを感じ取ってくれると思いますよ。
> このままのじぶんじゃ
> もう大学も行けない
> もう生きる自信がない
> 何で何が原因でこんなに苦しんでるのか分からないから
> どうしようもできないまま時間がすぎて
> そのうち適当にしんでしまう気がします
客観的に感じるのは、さよさんが自分自身に対しての「高い理想・こうあるべき自分・完璧にこなす自分」の設定が大きすぎて、それに行き着かないことに対しての苛立ち・自信喪失・自責・・・などなどが自らを責め立てて、どんどんやる気を消失してしまっているように感じます・・・。けれども無情にも時間は経過していくから、あせりの感情が渦を巻いて、出来ない自分に対して厳しく鞭を打ち続けている・・・。
それだと疲弊して倒れ込むことはあっても、決して強く立ち上がることなど不可能になってしまうと思います・・・。そうした自分自身の締め付け行為に気付いて、もっとハードルを低くして気楽に物事に臨むようにしたほうが、かえって立ち直りも早いように思うのです。
> 苦しくないはずなのに弱虫でわがままでダメなやつだから
> 苦しいと錯覚してるだけですよねきっと
いや、確実に苦しいのだと思いますよ。自分で自分の首を絞める行為を行い続ける限りは・・・。弱虫・わがまま・ダメなヤツ・・・これだけ辛辣な言葉で自分を追い込んでしまっては、苦しくならないでいること自体が不可能ですよ・・・。だってそんな言葉を自分以外の誰かにぶつけたところを想像してみてください・・・。
「自分なんかのことだから言える」・・・としてしまうのではなしに、何よりもやる気をを起こさなければならない自分自身だからこそ、優しい言葉がけをしてあげて、やる気を喚起していく方向に持っていってあげれば、これまでの苦しみとは違った感覚を実感できるように思いますよ！
|
| Re: よしおさん。 ( No.42 ) |
- 日時： 2015/08/19 12:23 au-net
- 名前： さよ
やっぱり自分に優しい言葉なんてかけられるはすがなくて
昨日の夜はなんだか落ち着いてたから
今日はがんばって学校いったけれど
1時間だけ夏期講習受けたあとに
やっぱり苦しくなって
過呼吸になって
1番中のいい友達がそばにいてくれたけれど
背中をさすってくれたり
友達の手が自分に触れるたびに何か怖くて
でも友達が時計を見にその場を離れると
もっと怖くなって
いつもそんなことないのに
こわくてもう何も分からなくて
今は落ち着いて友達と一緒にいて
触れられても全然こわくなくて
結局そのあとの講座は受けずに帰ってきました
今日は1時間くらいでおさまったからいいけれど
明日からまた学校に行くのが怖くて
なにより友達に迷惑をかけてしまって
もう2度と同じような迷惑はかけたくないから
どうしてこうなったのかわからないです
|
よしおさん。
